*** Læring at være nummer et!

Denne sidste vinter var jeg ser en fodboldkamp med min mand og TV kamera panoreret hen over stadion. En hel del af fans rejst store skum næver med udvidede pegefingeren og råbte “ Vi &'; re # 1 &"!; Det øjeblik fik mig til at tænke over, hvad det betyder at være nummer et. Vedrørende hvad? Til hvem? Hvad er kriterierne? Jeg kan huske at være # 1 i en stavemåde bi, da jeg var i fjerde eller femte klasse. Og jeg var den korteste (og tungeste) pige i min anden klasse klasse. Jeg gætter på, at tæller som # 1. (Selvom det &'; s ikke på mit CV)

Kære kvindelige læsere, hvad betyder det at være nummer et? For at sætte os selv først på vores “ at gøre &"; listen. Har vi gøre top ti? Er vi selv på listen? Mange af jer er rullende dine øjne nu og tænker: Er hun kidding? Hvornår er der tid til at tænke om mig? At tage sig af mig?

Jeg kæmper med det en masse! Balancing flere prioriteter isn &'; t let. Hvad sker der, hvis en kunde ringer med en krise, og det eneste slot jeg har, er i løbet af min frokostpause? Hvor mange nætter jeg arbejder så mine arbejder klienter kan ses? Det &'; s weekenden, har en liste over husets projekter fordoblet – og jeg &'; m pooped. Og jeg don &'; t har børn! Forsøger at passe ind “ mig tid &"; er endnu mere udfordrende for forældre med arbejde, sport tidsplaner, læge &'; s aftaler, lektier og familie måltider (hvad &'; s det, spørger du?). Én klient for nylig sarkastisk, at hun ville sætte sig på hende “ at gøre &"; liste i 2020, da hendes yngste barn fylder atten og går ud på college.

Så jeg spørger dig, kan vi mentalt, følelsesmæssigt og fysisk vente så længe? Dr. Christiane Northrup, MD præsenterer følgende scenarie under hendes “ Kvinder &'; s Organer, Kvinder &'; s Wisdom &"; præsentationer: Du &'; re på et fly, rejser med dit barn i sædet ved siden af ​​dig. Kabinen trykfald og ilt masker falde fra overhead rum. Hvad laver du? Uvægerligt, mine gruppemedlemmer, uden tøven, angiver, at de ville sætte masken på barnet. (Buzzer lyde … Forkert svar!) Det rigtige svar, i henhold til Northrup og jeg er enig, er at ilte dig selv først – så du kan hjælpe din mere end sandsynligt kæmper barn og andre passagerer i gang med et panikanfald. Sætte os selv først kan redde liv!

Lad mig nu knytte det, vi oplever som vores fysisk og følelsesmæssigt forarmet liv til vores forhold til mad. Har du nogensinde fundet dig selv vandrer rundt i køkkenet ved midnat, rodede gennem skabene, mindlessly spise, udmattet? Nogle vil sige, og jeg ville være en af ​​dem, at denne adfærd er en måde at sige … endelig tid for mig! Ofte vores forhold til mad og vores spise adfærd er symbolske af vores uudtalte og ubevidste overbevisninger om vores liv. Alle andre kommer først. Andre er vigtigere end jeg er. Som en kvinde, en hustru, mor, det er mit job, min rolle at opfylde andres behov før jeg møder min egen. Venligst, venligst, venligst, udfordrer disse overbevisninger. Egenomsorg er ikke det samme som at være egoistisk! Som de siger, “ Du kan &'; t få vand fra en tør godt &" ;. Og du kan &'; t få entusiasme, fokus og gejst fra en forarmet kvinder

Hver af os har brug for at vedtage en “! I &'; m Number One &"; tro og den adfærd, der understøtter det. Hvad er de ting, vi hver især kan gøre for at fremme vores egen betydning? For mig har der starter hver dag med en gave til mig selv været transformerende. Læsning af en roman i tredive minutter virker for mig. Uanset hvordan resten af ​​dagen udfolder sig, jeg føler, at jeg har behandlet mig specielt. Hvad ville arbejde for dig? Planlægger en ferie? Få en massage? Gå en tur? Grave hænderne i jorden? Sidder i solen? At gå til søen (i selv meditation)? Trække vejret dybt? Og hvis ingen af ​​disse appellerer til dig, hvorfor så ikke købe en stor skum knytnæve med en udvidet pegefinger og gå rundt i huset udbrød “ I &'; m Number One &";!
.