Løsning konflikt med fairness

Konflikter og uoverensstemmelser er uundgåelige. Så længe der findes relationer, vil konflikter og uenigheder altid være en del af dem. Så snart du sætter to mennesker sammen, har du to kulturer, to baggrunde, to referenceramme, to tankegang, to familier af oprindelse, to måder at gøre tingene osv

Afhængigt af familien af ​​oprindelse og selv de kultur mennesker vokser i, nogle har lært at se på konflikter med frygt og undgå dem. Andre har lært at fryse og endelig andre engagere sig i konflikter uden nogen tanker om, hvordan man håndterer dem på en måde, der vil give positive resultater, og beskytter deres relationer.

Konsekvenserne er, at meget lidt eller slet ingen positive resultater, der kommer fra den måde, de udøver eller nægter at engagere andre, når de er uenige.

Du kan finde dig selv i en konflikt, du har oprettet, eller i en, der er uden for din kontrol. Selvom du altid kan høste nogle fordele. Der er altid en mulighed skjult bag konflikten. For én, kan afsløre for dig grænserne, svaghederne i din karakter og giver dig mulighed for at forfine din karakter. For eksempel empati og forståelse kan udvikle sig i karakter individer, når de omfavner en konflikt og virkelig lytte til den anden uden at forsøge at forsvare sig selv /hende selv.

Din karakter kan slibes. Argumenter kan resultere i opdagelsen af ​​en uventet handlingsforløb, der skaber et gennembrud i forholdet, dybeste niveauer af kommunikation og intimitet i ægteskab eller parforhold.

Det er afgørende at definere nogle regler for at engagere sig i konflikter, hvis du ønsker ikke at skade midlertidigt eller endog vedvarende dine relationer

-. Du må ikke angribe den anden
-. Du må ikke forsvare dig selv
-. Hør
-! Selv når angrebet holde en rolig og respektfuld tone
-.. Fokus på at være fair og opnå det bedst mulige resultat for begge parter
- Må ikke fokusere på at have ret
-. Fokus på at beskytte dine relationer
-. Må ikke overtræder sårbare tillid andre og bruge dem til at såre ham /hende
-. Tal ikke når vred. Udsæt samtalen
-. Brug ikke hårde ord. Det vil spiral konflikten
-. Forlænge aldrig et argument
-. Følg ikke din impuls. Tag dig tid til at stoppe op og tænke
-. Lær at tilgive hurtigt og at forene

Før engagere sig i en konflikt, skal du vurdere de mulige konsekvenser af konflikten og spørg dig selv, hvis du er villig til at tabe. dette forhold, tillid denne person, eller den intimitet, du har med denne person.

søge råd, når du ikke ved, hvordan man kan engagere retfærdigt i en konflikt, eller hvis du ikke har været i stand til at løse konflikter konstruktivt. Et kvalificeret professionel er ikke involveret følelsesmæssigt, vil være mere objektiv end enhver person er involveret i konflikten, og vil lære dig konfliktløsning færdigheder.

Tilpasset fra en bog af Steven K. Scott.

San Diego Family Therapy
Dr.Baya Mebarek, Psy.D., LMFT
www.sandiegofamilytherapy.net
[email protected]
.