Er motion fejlagtigt forbundet med depression helbrede?

Depression er en sådan helbredstilstand, der gradvist gør sig gældende i den nuværende verden ved at angribe den yngre aldersgruppe. Det faktum, at, i dag børn og yngre voksne er de mest berørt af depression med årsager lige fra stress i forbindelse med undersøgelser, personlige forhold og nogle kliniske sundhedsmæssige forhold til arbejdsbyrden tryk og manglende evne til at bevise potentiale og få bifald fra dine seniorer og samarbejdspartnere. Som pr en nylig statistik, omkring én ud af hver 10 voksne amerikanere lider af denne ødelæggende tilstand.
Selv kost spiller en vigtig rolle i at ændre dine humørsvingninger, men i nogle tilfælde er også fundet at forværre dit helbred på grund af ubegrænset og vedvarende spisevaner. Men, er det blevet sagt fra lang tid, at motion udfører en gavnlig og positiv effekt på enkeltpersoner oplever indledende fase depression eller mild depression.
En tilgang kaldet som TREAD (behandling af depression med fysisk aktivitet) findes for at fokusere på vigtigheden motion som et effektivt redskab til at kurere din depression. Denne tilgang er designet til at tilpasse behovene for fysisk aktivitet som pr individet &'; s ønsker at støtte samt overtale folk med depression at få involveret i en fysisk aktivitet. . Det resulterer også i at forbedre patienterne se om motion og gør dem forkæle i aktiviteten i en længere periode
Motion - En potentiel klinisk værktøj til depression
Mange sundhedsorganisationer, sundhedsprofessionelle, klinikere og forskere har hævdet at inddragelsen af ​​mennesker, der lider af depression i en aktiv fysisk aktivitet giver en stor lettelse. Også det faktum, at udøve producerer ingen bivirkninger på dit helbred yderligere tilføjer til sine positive egenskaber. Institut for Klinisk Systemer Improvement (ICSI) i USA i sine nuværende reviderede retningslinjer vedrørende den primære behandling pleje af personer med depression har hævdet, at aktiv inddragelse af patienten samt fysisk aktivitet gør spille en rolle i at afbøde symptomer forbundet med svær depression.
Ikke kun udøver, men gå i frisk luft i din have græsplæne eller deltage i enhver aktivitet, der kræver dig at komme op af sofaen vil også lette din depression. Udøver resulterer i sikkerhed for en afslappet og fredelig tilstand i sindet sammen med aflede dine tanker fra tanken om depression eller de faktorer relateret til at fremkalde den. Virkningerne af aktiv fysisk aktivitet i styrke hjerte sundhed, regulering vægt spørgsmål og lindre dit blodtryk og kolesteroltal er velkendt
.