Lad mig være i fred! Jeg ønsker ikke at udtrykke mine følelser.

Det er en fælles tro på, at du bør udtrykke dine følelser og tale om dem, efter et alvorligt problem eller et traume. Men, vil du virkelig ønsker at tale om dem? Kan du ikke bare holde dine følelser for dig selv? Tavshed er så sundt som deling. Hvis du vælger tavshed folk skal respektere til det.

Udtrykke dine følelser til en person, der er støttende eller en professionel er altid en god ting, som du kan drage fordel af dette. Men der er intet galt at holde dine følelser inde, hvis du vælger at gøre det.

Folk ønsker at dele hinandens problemer og lykke.

Du kan ikke ignorere en ven eller et familiemedlem, når du ved om de problemer, de går igennem. Du ønsker at hjælpe. Du ønsker at sige, at; tid vil helbrede alt. Du ønsker at sige, at det er ok, og du forstår dem. Kan du virkelig forstå noget, medmindre du er helt den samme person som din ven

Har du nogensinde tænkt over følgende før, efter et traume
&bull??; Nogle gange vil have dig til at klare dine følelser alene
• Du ønsker ikke at diskutere om dine følelser
• Du ønsker ikke at blive spurgt, om du er okay, hver dag
• Du ønsker at finde din egen vej ud
• Du ønsker ikke at gå igennem alle de problemer igen og igen ved at dele dem
• Du ønsker ikke at tage en professionel hjælp
• Du ønsker at leve dit liv som det var engang
• Du tror, ​​at du kan balancere dig selv mentalt, så længe du kan stå alene.

Dette er, hvordan jeg følte en gang. Jeg elsker at dele min lykke, spænding og glæde. Når det kommer til at dele mine negative følelser, jeg ikke foretrækker at dele dem. Jeg fortæller hele historien én gang, fordi jeg ved, at folk er bekymrede for mig. Så det skal være slut, men det er ikke.

Jeg ved ikke, hvorfor, men folk begynder at tale om dig, hver gang de møder hinanden. Du kan altid føle deres mistænkelige øjne over dig, som om de søger efter et fingerpeg om, at du har brug for hjælp. Du kan høre dem hviske om dig. De har aldrig stoppe.

Nogle af dem tror, ​​at det ikke er sundt at holde dine følelser inde og de tvinger dig til at tale. Salg

Andre mener, at du kan være psykisk syg, fordi du ikke handle som du formodes at.

Hvad gør de ønsker fra dig?

• De vil have dig til at fortælle din historie igen og igen
• De stille spørgsmål om detaljerne
• De beder om dine planer nu
• De graver så dybt, indtil de gør dig til at græde.

Så de føler sig afslappet. De tror, ​​at i det øjeblik, du græder, er problemet løst. De har ingen idé om, hvad de har gjort for dig.

Du har ret til at holde dine følelser indeni.

I modsætning til fælles tro, det er helt sundt, hvis du beslutte ikke at dele dine følelser. Det betyder ikke, at du er psykisk syg, eller du vil være i fremtiden. Forskere har bevist, at nogle gange folk, der ikke deler kan klare deres følelser bedre end dem, der deler. De kan overvinde deres følelser i stilhed.

Forskning: University at Buffalo
Forskere: Mark Seery ph.d., Roxane Cohen SilverPhD

Du behøver ikke at visualisere begivenhederne til at dele med andre. Deling, tvinger dig til at huske hver ting og leve de dage, igen, at du forsøger at glemme. Alle dine minder vågne op og fylde din dag. Som du visualisere, bliver de virkelige igen. Hver gang du deler dine negative følelser, de vokse sig større.

Ingen af ​​os er de samme, så du ikke behøver at passe til den fælles tro. Du kan vælge din måde at håndtere dine følelser. Stilhed betyder ikke, at du undlader. Befri dig selv fra noget, der er negativt at beskytte din mentale sind magt
sundhed og. Den måde, du vælger er ligegyldigt
.