Depression som en åndelig transformation

Transforming depression er helligt arbejde. Mit blod løber koldt, når jeg hører om folk, der kommer ind konventionel psykoterapi for denne følelse uden en peep af åndelighed nævnt som en del af helbredelse. Hvorfor er det sådan en ødelæggende form for omsorgssvigt? Du fortjener at have en belyst forståelse for depression til rette hædre det. Ellers er du &'; ll mangler passende ærefrygt for, hvad du &'; re vil selv. Jeg tror, ​​ligesom mange spirituelle traditioner, at depression er den mørke nat for sjælen, et begreb, der anvendes af mystisk præst Sankt Johannes af Korset, der beskriver hans rejse gennem fortvivlelse til fyldigere hellighed. Se depression denne måde reframes det. Den "mørke nat" taler til din sjæl &'; s udvikling. Det &'; s ikke bare om en biokemisk ubalance eller en neglectful mor, selvom disse kan være provokers. Det &'; s frigivelse af dit ego greb på psyken, tillader positiv forandring, der kan bede omdefinering af selvet. Da perioden er dybt foruroligende, det &'; s almindeligt opfattet som "mørke". Mystics betragter den mørke nat af depression ikke en negativ, men en test af tro, en lejlighed til transformation.

Den mørke nat varierer i intensitet for hver af os. Det kan vare uger eller længere. Nogle gange din depression kan være altomfattende, eller det kan være mindre ekstreme. Uanset hvad din oplevelse af den mørke nat er, er det &'; s uvurderlig for at finde en terapeut eller klog guide bekendt med den guddommelige natur af denne terræn (se afsnittet Ressourcer). Så vandt dig &'; t være prisgivet nogle velmenende, men åndeligt clueless praktiserende læge, der pathologizes din oplevelse ifølge en dogmatisk medicinske model. Jeg holde sig tæt på mine patienter WHO &'; re undergår den mørke nat. Jeg ønsker at låne en støttende, pålidelig stemme. Jeg vil have dem til at vide, at de &'; re ikke alene, for at vise, at depression fører til opvågning. Når patienter siger, “ I &'; m spørgsmålstegn alt, jeg don &'; t ved, hvad &'; s vigtigt længere, &"; Jeg siger, “ Ja, til at revurdere ofte ulidelig, men det &'; s sundt &"; Når de siger, “ Jeg føler også afbrudt at meditere, &"; Jeg siger, “ Don &'; t forsøge at tvinge dig selv. Du &'; ll komme tilbage til det igen. At føle adskilt og flyde er en fase af depression &"; Min patient Pat mistet sin mand, kærligheden i hendes liv, da han lidt et fatalt hjerteanfald, mens blive overfaldet. Hun spurgte mig, “ Hvilken slags Gud ville lade dette ske? Hvordan kan jeg nogensinde tro på en igen &"; Jeg hædret hendes kvaler, som det var. Jeg svarede, “ Selvfølgelig kan du af &'; t. Der &'; s. Ingen grund til at &"; Forsøger at gøre en sag ellers i den indledende kølvandet på en sådan tilsyneladende meningsløse, utrøstelig tab ville af &'; ve været misforstået og respektløst.

I &'; m ingen Pollyanna, men hvad jeg &'; ve lært om den mørke nat er, at det økologisk kan inkuberes noget drastisk uventet - og god - hvis du har den rigtige støtte. Den eftertrykkelige “ Jeg kan &'; ts &"; ofte udvikle sig til overraskende måder at anskue sig selv og ånd, selv når alt i du taler imod en sådan mulighed. Efter et år med opslidende terapi, Pat modigt konfronteret hende sorg og depression, en løbende stræben. Efter at have overlevet det værste, hun var nu i et andet sted. Selvom hun ikke længere definerer Gud som en kraft udenfor sig selv, eller endog bruger ordet, Pat nu frivillige hjælpe ofre for voldsforbrydelser. At give tilbage er, hvordan hun &'; s re-definerede spiritualitet i denne fase af vores arbejde sammen. Ligesom Pat søgte min hjælp til at komme ud pine, ikke forbitret, men mere hele, det &'; s bydende nødvendigt ikke at passere gennem den mørke nat alene. Jeg wouldn af &'; t ønske, at isolation på nogen. Faren for ikke at nå ud er, at du kan holde smerteligt tabt i lang tid. Under depression, du &'; ve nødt til at se i øjnene, du har tillid til. Du &'; ve fik at modtage konsekvent, pålidelig råd til at holde bevæger sig fremad. Når jeg &'; ve været deprimeret, du &'; hellere tro, jeg &';. Ve søgt en åndeligt snu vejledning til at være der for mig

Mærkeligt, stien til følelsesmæssig frihed kan undertiden vind i retninger, der kan synes som den forkerte måde. Jeg nærer buddhistiske nonne Pema Chodron &'; s position på den mørke nat: “ I processen med at opdage vores sande natur, rejsen går ned, ikke op, som om bjerget pegede mod jorden i stedet for himlen. Vi flytter ned og ned og ned, og med os flytte millioner af andre, vores ledsagere i opvågnen … Lige der opdager vi en kærlighed, der ikke vil dø "Under depression lad dette udvidet bevidsthed helliggøre din passage og bringe håb Håber at depression.. vil ende Håber at du &'; ll bestige fra dybet, lysere, mere åben-hearted Hope, som du &'; ll vinde dybere medfølelse for dig selv og andre

Baseret på følelsesmæssig frihed:... Befri dig selv fra negative følelser og omdanne dit liv
af Judith Orloff MD

Judith Orloff MD, en psykiater og intuition ekspert, er forfatter til den nye bog Emotional Freedom: Befri dig selv fra negative følelser og Transform dit liv (Harmony Books, 2009) Hendes andre bestsellere er positiv energi, Intuitiv Healing, og Second Sight. Dr. Orloff syntetiserer perler af traditionel medicin med den nyeste viden om intuition, energi og spiritualitet. Hun lidenskabeligt mener, at fremtiden for medicin indebærer integrere al denne visdom til at opnå følelsesmæssig frihed og total velvære. Hun er en assisterende klinisk professor i psykiatri ved UCLA og har været med på The Today Show, CBS Early Show, CNN, og Oprah Magazine og USA Today

Få din kopi af følelsesmæssig frihed med 100 + gratis gaver fra Dr. Judith Orloff og mange andre transformerende ledere: http://judithorloff.com/emotional-freedom-promotion

Se Dr. Judith Orloff interview mennesker på Hollywood Blvd. om følelsesmæssig frihed

Besøg Dr. Judith Orloff blog
.