Beskæftiger sig med Sadness og depression

Spørgsmål:

Min mand og jeg mødte mens vi var begge på rebound og var begge gør en masse feste som fortsatte alt for længe ind i vores ægteskab. Vi begge gjorde afslutte vores dårlige vaner men i de følgende år, jeg fokuseret på børnene og deres aktiviteter, og han arbejdede flere timer. Nu er alle børnene er flyttet på, og jeg hele tiden føler sig alene i et hus med 2 personer. Vi deler ikke nogen fælles interesser, og jeg tror, ​​at kærlighed er gået ud af forholdet for mig. Jeg er bange for uforståeligt for at gøre en forkert beslutning og beder om en retssag adskillelse. Jeg gjorde en gang før, og blev mødt med et ultimatum, så jeg bakket ud. Økonomien er en af ​​grundene til mit valg, da jeg ikke tjener nok til at støtte mig selv. Jeg har også været igennem perioder med angst og depression, og fordi jeg går igennem perimenopause jeg har oplevet mange op-og nedture i min energi og stemninger. Min far også lidt af svær depression.

Til tider føler jeg så overvældet med sorg, at jeg tror, ​​jeg har brug for at være alene til at sortere ud ting. Den næste dag jeg kan føle sig bedre. Jeg er bange for, at når jeg laver en beslutning om, at der vil være nogen vej tilbage. Jeg spørgsmålstegn ved mig selv så meget. Er jeg være umodne og forventer for meget? Hvordan kan jeg kender svaret? Jeg er klar over dette er ikke et ja eller nej situation, men jeg har brug for vejledning, som jeg føler, mit helbred lider. Jeg har ingen livsglæde længere. Jeg er alt for langt ind i skoven for at se træerne. Please hjælp

Svar:.

sorg du oplever nu kommer fra dig, ikke din mand, så jeg &'; m ikke sikker på, at en retssag adskillelse vil hjælpe . Jeg wouldn af &'; t sige, at du er ved at blive umodne eller forventer for meget, men du kan være på udkig på det forkerte sted tænker, at være alene kommer til at automatisk at give dig den klarhed og vejledning til at finde din vej ud af depression og lovelessness. Det &'; s endda muligt, at dette forhold giver dig et element af støtte, der kan være afgørende for din opsving

Du kan drage stor fordel af at se en terapeut, der kan hjælpe dig med at håndtere smerten bag din depression.. Ideelt set vil du ønsker at se en person, der kan tilbyde dig en holistisk regime, der omfatter kost, motion, meditation, kognitiv terapi, og kreative udtryk som primære modaliteter til at hjælpe dig bruge denne periode af dit liv til at gøre et kvantespring i din åndelige vækst. .

Kærlighed,
Deepak