8-aktiviteter for en person, der Deprimeret

Nogen der lider en klinisk depression har brug for medicin og terapi. Hertil kommer, her er nogle ting, du kan gøre for dem, som en kærlig person i deres liv, eller som deres personlige liv coach.

1. Vær klar i dit sind, at de har brug for medicin og terapi, og projicere dette. Tilskynde dem til at fortsætte begge. Gør det klart, er det nu den nye rutine.

2. Der bør være førerhunde for deprimeret. Hvis deprimeret elsket-en eller klient i dit liv ikke har en følgesvend kæledyr, give dem en veluddannet, nem at administrere, ældre en. Dette er især vigtigt, hvis de lever alene. Angiv, at du vil tage sig af hunden i form af dyrlæge pleje og regninger, og giver en forret-kit - kæmpe pose hundemad og beholder, mad og vandskåle, sengetøj, etc. Med andre ord, gør det nemt for dem til at acceptere denne helbredende gave. Jeg har en deprimeret coaching klient i Manhattan, der lider af eftervirkningerne af Nine One One, der for det meste taler til mig om sin elskede følgesvend hund. Jeg anser “ Cody &"; en del af den helbredende holdet for denne kvinde.

3. Gøre enhver beslutning, du kan for den person. Med andre ord, ikke sige "Vil du gerne gå ud til middag i aften? Hvor vil du gerne hen?" Sig i stedet: "Vi kommer til at Bijan s morgen aften til middag. Jeg henter dig op på 7:00. Bare bære din jeans." Når der, tilbyder at bestille for personen.

4. Tal i normale, modulerede toner. Undgå en alt-'compassionate 'udseende af bekymring eller en nedladende tone. Hvis de har problemer med at gøre en beslutning eller huske noget, holde dine øjne fra at se alt for bekymrede eller bekymret. Dette vil kun tilføje til deres bekymringer og forvirring.

5. Bare være sammen med dem. Må ikke hover, så prøv at juble dem op, argumentere, så prøv at 'få en stigning ud af dem, "eller bede dem" tale om det. « Kognitive processer er bremset, og følelsesmæssigt, de er i konflikt. Under disse omstændigheder er det svært at tale. Det er svært at forbinde med folk, selv bedst elskede, når du er klinisk deprimeret - hårdt for at opretholde øjenkontakt og følge lange sætninger og tanker. En metafor jeg bruger er at spille lacrosse med dem, ikke står ud med dem på fodboldbanen linje. Være "omkring" dem, ikke 'i deres ansigt. «

6. Må ikke sætte dem i en position, der ville vække følelser. Fester, ferier, der modtager gaver, eller en lang diskurs om udenrigspolitikken alle kræver et niveau af engagement den deprimerede person er ikke i stand til.

7. Være jordet og ophold centreret selv. Mind dig selv om din kærlighed til dem, der vil udholde "selv dette."

8. Når personen begynder at helbrede er en vidunderlig tid for dem at have en coach
.