Enkelt og trist: 5 måder at slå ferie blues

Hvis du er single og ikke i et romantisk forhold, kan feriesæsonen være ensom og deprimerende.

Men det behøver ikke at være sådan. Ved at tage et par enkle trin, kan du finde lykke og tilfredsstillelse i stedet for følelsesmæssig stress. Her er fem almindelig sund fornuft måder at slå ferie blues.

få tjekket

Depression er en af ​​livets mest under-rapporterede sygdomme. Du tror måske du føler dig ned kun fordi dine behov er udækket, men det er meget muligt, din sorg kan komme fra en kemisk ubalance i din krop. Se din læge godt før
ferien og fortælle hende alle dine symptomer. Nye anti-depressivt medicin kan gøre en verden til forskel. Må ikke falde for den myte, at depression er noget at skamme sig over. Det er det ikke. Også være opmærksom på, at medicinen kan tage to til tre uger til at forbedre dit velbefindende, så giv det en chance for at arbejde.

Get real

Alle dem glade partier og familiesammenføringer, du ser på tv og i magasin-annoncer? De er stort set en fantasi, skabt til at underholde og sælge ting. Hvis dine forventninger til ferien sjovt er urealistisk høje, er du forpligtet til at være skuffet. Du vil nyde sæsonen meget mere, hvis du ikke forventer hver dag for at være en hjertevarmende, kærlighed fyldt oplevelse. Mange mennesker føler sig svigtet, fordi deres liv ikke måle sig med andres opfattelse af, hvad ferien skal være noget lignende. Vær realistisk. Dial ned dine forventninger, og du vil føle sig mere afslappet og tilfreds.

blive involveret

Det kan lyde som en kliché at sige "det er bedre at give end at modtage "men der er
en masse sandhed i det gamle ordsprog. I stedet for at beklage, at du ikke er i et forhold, og ikke får særlige gaver fra en romantisk partner, se hvad du kan gøre for at lysne op nogen andens
liv. Mange velgørende organisationer har brug for nye legetøj til børn. Du får en fantastisk følelse, som du køber ind for dem, og når du slipper dem ud. Snarere end at sidde rundt moping om din skuffelse, finde en organisation, hvor man kan melde sig frivilligt. Få dit sind off dig selv og over på at hjælpe andre, vil gøre underværker for at hæve din spiritus.

Hent taknemmelig

Ofte kan du slå ting omkring blot ved at tælle dine velsignelser. Alle af os kan finde ting at være taknemmelig for, hvis kun et fast arbejde og en anstændig sted at bo. I sidste ende, din lykke i løbet af ferien, såvel som resten af ​​året afhænger af holdning
du vælger - og det er
et valg. Ud over at forbedre din egen disposition, vil en positiv, munter holdning gøre dig mere attraktiv for det modsatte køn! Der er noget spændende om en person, der er overbevist og optimistisk. Du vil få inviteret flere steder, har flere venner, og find flere muligheder, hvis du er en positiv person, der er sjovt at være omkring. Nogle dage, du måske nødt til at tvinge dig selv til at føle håb, men du vil snart opdage, at det er så meget mere behagelig end alternativet. Må ikke forvente, at andre opmuntre dig. Eftersyn din holdning og gøre det selv.

Få bestemt

Nogle gange er du bare nødt til at få træt nok til at sige, "Det er det! Jeg har tænkt mig at gøre hvad det tager at ændre tingene. " Hvis du ikke ønsker at tilbringe flere helligdage alene, få fyret op nok til at gøre noget ved det. Brug en online dating service. Fortæl dine matchmaking venner og slægtninge. Få mere at øge dine chancer for at finde nogen til dato. Gør det din top nytårsforsæt at komme ind i en tilfredsstillende forhold. Stop venter på liv til at ske for dig og være proaktiv. Selvhævdende mennesker gøre
ting til at ske. Hvis du har sat et mål og hæld hele din intelligens og kreativitet ind i det, vil livet pludselig får meget spændende. Uanset om det er en romantisk forhold eller enhver anden realisering, beslutsomhed og udholdenhed i sidste ende vil gøre det ske
.