Hvordan man kan hjælpe en stresset eller deprimeret Loved One

Jeg modtager mange e-mails fra bekymrede pårørende, samarbejdspartnere og venner, der forsøger at hjælpe en elsket lider pine af en stressende eller depressiv episode. De ønsker at hjælpe, men bare don &'; t ved hvad de skal gøre for den bedste

Jeg boede med en deprimeret partner i 3 år og lidt angst i 5 år, jeg &';. Ve oplevet begge sider. Her &'; s hvordan du kan hjælpe din elskede

1.. Venligst, men frustreret du føler, aldrig sige til en deprimeret eller stresset person,: “ Kom nu, snap ud af det. Hvad har du at være bekymret eller ked alligevel. Folk har det meget værre end dig &"; Forstå venligst, at disse sygdomme ikke kan være “ vrissede ud af &"; Du ville ikke af &'; t sige det til en person med forhøjet blodtryk eller lungebetændelse, fordi du ved, det isn &'; t så simpelt. Stress, depression og angst er reelle sygdomme, der har specifikke årsager. Spørge nogen til at snap ud af det gør, at personen føler sig utilstrækkelige, eller at de &'; re gør noget forkert. Absolut ikke så. Sammenligne deres forhold til mennesker, der lider større modgang nytter ikke heller. Jeg kunne &'; t have givet to latterbrøl om andre mennesker, når jeg var syg, fordi deres situation betød ikke noget for mig. Jeg kæmper for at løse mine egne problemer og couldn &'; t se noget andet. Vel vidende, at andre sulter, er uhelbredeligt syge, eller lider i elendigheden didn &'; t noget en tøddel, fordi de didn &'; t gøre mine problemer forsvinde. En ting mere om sådanne erklæringer: De konfrontere patient med deres sygdom, og de lægge pres på dem. Dette vil medføre syge til at trække sig tilbage længere og længere ind i deres egen verden. Bedre er at tilbyde kærlighed og støtte: “ I &'; m altid her, hvis du har brug for mig eller ønsker at tale &";. Og 3 små ord kan betyde så meget: “ Jeg elsker dig &";. Jeg didn &'; t høre dem i 3 år og tro mig, jeg savnede dem så meget

2.. Som en elsket en, er det helt naturligt at ønsker at forstå, hvad der sker. Mange kære forske i disse sygdomme til at udvikle forståelse. Intet galt med det overhovedet. Dog kan der opstå et problem, hvis du begynder at påtvinge din viden om den Lidende. Dette sker, når du observere bestemte adfærdsmønstre og vaner udføres af syge og kommentere, hvorfor de opfører sig på en sådan måde. For eksempel, hører du en patient sig ned, så du siger “ Det &'; s en del af din sygdom. I &'; ve været at læse om det og selv-afskrivninger er en af grundene til, at folk bliver deprimerede. Du er nødt til at holde op med at sætte dig ned &"; Igen, dette er konfronterende og sætter den Lidende under pres. Alt, hvad de &'; ll gøre, er at afvise dine kommentarer og clam op, når du &'; re rundt som de &'; ll føler, at de &'; re at blive gennemgået. En bedre måde er at udfordre dem meget forsigtigt ved at minde dem om en tid, hvor de gjorde noget godt. For eksempel, du hører en patient siger: “ I &'; m ubrugelig, jeg aldrig få noget højre &";. Du kan sige “ Sikker på at du gør det, hey, husk det tidspunkt, hvor du …. &Rdquo ;. Kan du se forskellen i tilgang? Den første er mere som en læge vurderer en patient, den anden er bare en normal, naturlig samtale og gør ikke &'; t nævne stress, depression eller angst. Dette er meget nyttigt, da det skifter fokus fra en dårlig begivenhed – “ I &'; m ubrugelige &"; – til en god en: “ huske, når .. &"; uden at udøve pres.

3. Endelig kan du finde en ressource – en bog, en video, et tillæg osv – at du tror vil hjælpe nogen til at slå deres sygdom. Men der &'; s et problem – det konfronterer patient med deres sygdom og sætter dem under pres for at gøre noget ved det. Resultatet af dette vil blive vrede efterfulgt af tilbagevenden til deres egen verden. Isolation er en del af disse sygdomme. Nogle gange, du bare kan &'; t bjørn at være omkring mennesker. Min ex-partner bruges til at sove i et mørkt rum for en hel weekend, fordi hun netop kunne ikke &'; t håndtere nogen bliver omkring hende. “ jeg bar folk, jeg vil bare gerne være på min egen &"; Jeg ved, det skærer dig til bånd, når du hører disse ord fra en, du pleje dybt om. Men venligst, skal du modstå trangen til direkte at give dem en ressource, du tror vil hjælpe dem. For en person til at komme ud af disse sygdomme, de har til at træffe beslutningen selv. En direkte tilbud vil oftere end ikke nægtes. Så hvis du finder noget du tror vil hjælpe, lad det ligge rundt et eller andet sted din elskede vil finde det. Idéen her er for dem at vælge selv at undersøge sagen nærmere. En sådan indirekte metode er mere effektiv, fordi endnu en gang, er der ingen pres, ingen påmindelse, ingen konfrontation. Det er den Lidende, der tager en villig første skridt mod genopretning

Det &';. S så hårdt for at hjælpe deres kære, når de &';. Re fanget i disse sygdomme, men tro mig, disse effektive idéer vil hjælpe
.