Den Instinct at helbrede: Hærdning Stress, angst og depression uden narkotika og uden samtaleterapi

Dyr kan helbrede os, Too

På hospitalet, hvor jeg praktiseret i Pittsburgh, andre læger ofte spurgt mit råd før afladning en deprimeret ældre patient efter bypass-operation eller indlæggelse for en brækket hofte. Normalt, jeg var den sidste person, de hørt. De kolleger forud mig havde allerede ordineret en lang liste af lægemidler: antiarytmisk, antihypertensiv, anti-inflammatorisk, antacida. De forventede mig at bære bolden og tilføje min egen "anti" til listen - et antidepressivt eller anxiolytisk (angstdæmpende medicin).

Men ofte årsag til depression var klart. Den gamle mand eller kvinde havde levet alene i mange år, og var ikke længere gå ud meget meget på grund af svagelige helbred. Ikke længere spille bingo med venner. Ikke længere besøg af deres børn eller børnebørn, der havde forladt for Californien, Boston eller New York. Disse mænd og kvinder blev tomgang væk timer foran tv-skærmene. Ville disse patienter ærligt lyst til at passe sig selv? Selvom antidepressiva kunne have gjort dem godt, ville de have taget dem hver dag? Sandsynligvis ikke mere end de andre piller, allerede så svært at skelne fra hinanden og tage som foreskrevet.

jeg virkelig ikke lyst til at tilføje mine to-cent værd til denne forvirring. Medicin er ikke "limbiske regulatorer." Så tilkalde op alt mit mod, ville jeg tilføje min anbefaling til patientens journal: "Så vidt hendes depression angår, ville det bedste for denne patientgruppe være at få en hund (en lille en, naturligvis, for at minimere risiko for et fald). Hvis patienten mener, der ville være for meget arbejde, ville en kat gør, da det ikke behøver at blive taget ud. Og hvis en kat stadig at være for meget, en fugl eller en fisk. Endelig, hvis patienten stadig nægter, så en stueplante. "

I begyndelsen af denne kampagne, modtog jeg en anelse irriterede opkald fra beboerne i ortopædisk eller kardiovaskulær kirurgi: ". Vi bad dig om at anbefale et antidepressivum, ikke en zoo Hvad skal vi skrive om decharge recept ? Der er ikke nogen husdyr på apoteket. "

Men jeg svarede, mine forklaringer virkede overbevisende kun til mig selv. Mine kolleger uvægerligt endte ordinering et antidepressivt selv, mumler om, hvor ubrugelige psykiatere egentlig var. De var uden tvivl overbevist om, at de var at forsvare årsagen til moderne videnskabelige medicin mod den evigt truende, tilslører spøgelse "old-koner 'retsmidler."

Jeg indså hurtigt, at min tilgang ikke fungerede, og at jeg gjorde skade på mit ry som chef for psykiatrien opdeling af hospitalet. I stedet for at bakke ned, jeg udarbejdet et dokument opsummering forskellige videnskabelige undersøgelser om spørgsmålet. Fra dette punkt på, vedlagt jeg dokumentet til mine anbefalinger i patientens rekord.

Jeg håbede at informere mine kolleger af visse bemærkelsesværdige resultater, som de ikke synes at være bekendt, såsom en undersøgelse fra American Journal of Cardiology om mænd og kvinder, hvis infarkter var blevet ledsaget af farlige arytmier. Patienterne blev fulgt i mere end et år, og de, der havde haft en husstand kæledyr står kun en sjettedel sandsynligheden for at dø i løbet af året i forhold til alle de andre. Eller endnu en undersøgelse, hvor ældre mennesker med husdyr haft meget bedre psykologisk modstand mod livets vanskeligheder og gik en masse mindre ofte til lægen. Jeg også kaldet deres opmærksomhed på en undersøgelse fra en gruppe på Harvard viser, at blot at kigge efter et anlæg sænket dødeligheden af beboere i et plejehjem med 50 procent. Jeg citerede forskning i AIDS-patienter, der viser, at kat eller hund ejere var bedre beskyttet mod depression. Endelig vil jeg henvist til skrifttypen for al viden i mine kollegers øjne - Journal of American Medical Association. I 1996 offentliggjorde den en undersøgelse om handicappede mennesker, der var stort set ude af stand til at bevæge sig rundt uden hjælp, meget lig de ældre patienter, jeg var blevet bedt om at se. Denne undersøgelse viste, at disse mennesker var gladere og havde større selvværd og en udpræget større netværk af venner og bekendte, hvis de havde følgeskab af en hund. Faktisk en anden undersøgelse viste, at den blotte tilstedeværelse af et dyr ved din side gør dig "mere attraktiv" til andre.

Selv børsmæglere føler sig bedre, hvis de har en husstand kæledyr. Med en af de mest stressende erhverv tænkelige, er de konstante ofre for markedets op-og nedture, som de ikke har kontrol, men de stadig nødt til at opfylde deres salgsmål. Det er næppe overraskende, at en god mange af dem lider tidligt af forhøjet blodtryk. Karen Allen, Ph.D., fra University of Buffalo, foretaget en utraditionel undersøgelse på en gruppe mæglere i hendes by. Antihypertensiv medicin bragt deres blodtryk ned under den indledende alarmerende gennemsnit på 160/100. Men i øjeblikke af stress, der stadig viste de pludselige toppe af blodtrykket over disse numre.

Til en tilfældigt udvalgt halvdelen af børsmæglere, Dr. Allen tildelt enten en hund eller en kat. (De havde mulighed for at vælge den ene eller den anden.) Seks måneder senere, talte resultaterne for sig selv: De, der havde fået husdyr ikke længere var reagerer på stress på samme måde. Ikke alene havde deres blodtryk stabiliseret, selv i perioder med stress, men deres resultater på stress-fremkaldende opgaver - såsom hurtig hovedregning og offentlige taler - var betydeligt bedre. De gjorde færre fejl, tyder på, at de havde mere kontrol over deres følelser, og dermed over deres koncentration. I en anden undersøgelse Dr. Allen var i stand til at vise, at ældre kvinder (over 70), der boede alene, men med kæledyr havde samme blodtryk som kvinder på 25 med aktive sociale liv.

Min "kabinet" viste sig at være effektiv. Efter dette, nogensinde ingen gjort den mindste kommentar. Jeg ikke længere hørte praktikanter snicker bag min ryg, da jeg forlod en af mine "zoologiske" anbefalinger i deres patientens fil. På den anden side, ak, jeg tror ikke, at en enkelt patient nogensinde gik hjem med en kat eller uden hans eller hendes recept på Prozac. Tanken om, at et kærligt forhold er i sig selv en fysiologisk middel, der kan sammenlignes med at tage medicin, hviler på sund videnskabelig grund - men det simpelthen endnu ikke har taget fat i den medicinske etablering.

Genoptrykt fra: Instinct til Heal: Hærdning Stress, angst og depression uden narkotika og uden samtaleterapi af David Servan-Schreiber, MD, Ph.D. &kopiere; 2003, 2004 af David Servan-Schreiber, MD Tilladelse givet af Rodale, Inc., Emmaus, PA 18098. Tilgængelig uanset hvor bøger sælges eller direkte fra forlaget ved at ringe (800) 848-4735 eller besøge deres hjemmeside på www.rodalestore. . com

For mere information, besøg venligst forfatterens hjemmeside på www.instincttoheal.org eller www.writtenvoices.com
.