Life Transitions i spiseforstyrrelse Recovery - hvad gør jeg nu

På et vist tidspunkt i spiseforstyrrelse opsving du opdage nye følelser, som du ikke gør noget ud over, men ikke forstår?. Du har energi du ikke ved, hvad de skal gøre med, fordi du ikke bruger den til at binge eller besætte. Gamle neurotiske mønstre, der fyldt din tid er faldet bort, og du ikke ved, hvad de skal gøre med dig selv. Du får lidt eller ingen tilfredshed fra dit job eller skole eller sociale udvekslinger. Hvad nu?

Dette er et kritisk tidspunkt for helbredelse og liv bygning. Grundlaget for dit liv baseret på spiseforstyrrelse og alle det blokeret fra din bevidsthed er væk. Det er tid til at bygge ny, og du er ikke sikker på, hvordan man kan begynde.

I stedet for at gå tilbage til den gamle velkendte spiseforstyrrelse for komfort og fængsel, du ønsker at flytte ind i det ukendte, men du ved ikke hvordan.

Her er noget jeg ofte tilbyde patienter i min psykoterapi praksis, når de skifter fra én måde at leve på en anden og ikke ved, hvad de skal gøre.

Min grundlæggende forudsætning er, at dybt inde du ved hvad du holder af, men kan ikke genkende det endnu, eller være stand til at formulere det. Alt, hvad du har gjort i fortiden (herunder tro det eller ej, din spiseforstyrrelse) giver dig rige ressourcer og en solid baggrund for det, der er endnu ukendt for dig.

Du kan have noget vag i tankerne ligesom , du ønsker at gøre en forskel, eller du ønsker at være med stimulerende og venlige mennesker, eller du ønsker at leve et kreativt liv.

Da jeg var på dette tidspunkt i min helbredelse mit mål var at vågne op i morgen, da jeg var i min fyrrerne, føler godt med mig selv og glad over, hvad jeg skulle gøre dag. Det er alt, jeg havde, men det var nok til at starte mit nye liv i nyttiggørelse

Så hvad jeg tilbyde patienter på nuværende tidspunkt, og følg det mig også, er denne:. Få en kvalitet skole udvidelse katalog - Jeg m heldige i Los Angeles for at være i stand til at bruge den enorme og enorme UCLA udvidelse katalog. Hvis du ikke har adgang til det, får, andre kataloger, store virksomheder, der tilbyder en bred vifte af klasser. Hvis du er i et område, hvor det ikke er tilgængelig, skal du gå til skole kataloger online.

Så, sidde ned med dem i en behagelig stol med en kop te og vende siderne eller rul skærme. Scan ikke eller bladre gennem sektioner du tror ikke gælder for dig. Gå til hver side og læse beskrivelser af alle de klasser, der tilbydes.

Hver klasse repræsenterer karrierevej for mange mennesker, og en avocational interesse for mange andre. Klasser om emner, der aldrig indtastet din fantasi vil præsentere sig selv.

Notér hvad der appellerer til dig, udfordrer dig, der interesserer dig. Notér hvad du rabat hurtigt, fordi det er for svært og involverer for meget - uanset hvad - penge, tid, ungdom, alder, kropsbygning, sundhed, mod, talent, mod, erfaring.

Nogle gange de hurtigt tilbagediskonterede emner er selve områder, der er mest meningsfulde for dig og at du har holdt ude af din rækkevidde eller anden grund, der ikke længere eller aldrig fandt anvendelse.

Når du gøre dette, og det kan tage uger, vælge en eller to af disse klasser og tage dem. Sæt dig selv i et miljø, hvor noget, der appellerer til dig omgiver dig. Du behøver ikke at være i stand til at formulere årsagen. Din finde klassen eller emne tiltalende er alt du behøver at retfærdiggøre din tilmelding.

Mød de mennesker, der er tiltrukket af dette emne. De vil være i din klasse og undervise disse klasser.

Hver klasse du tager, er baseret på denne form for udvælgelse, vil føje til dine færdigheder og viden (dvs. se godt ud på et CV). Hver vil bringe dig tættere på at opdage, hvordan du kan opdage din nye måde at leve på, der omfatter dine dybtfølte værdier, som spiseforstyrrelse begravet.

Du kommer i live nu i en ny og autentisk måde. På dette tidspunkt, du er ved at lære at stole på din egen ægthed

Selvfølgelig kan du justere dette forslag dog måde du ønsker det. Det kan være fristende at tage online klasser. Hvis det er din eneste mulighed, fordi du er i et isoleret område, okay. Men den bedste fremgangsmåde er at tage klasser, der er i ansigt til ansigt realtid. Dette tillader dig at du interagerer med de virkelige mennesker med tilknytning til de områder, du vælger at udforske.

Dette er et storslået eventyr, især fordi du er kvalificeret på måder, du ikke kan genkende og åbne nu for at lære og opdage måde og midler til at ære din autentiske selv

Lad mig vide, hvordan du kommer videre, og hvordan du besvare dit spørgsmål: "Hvad bliver det næste?"

Et par forslag til at få dig i gang:.
UCLA Extension
Harvard University
Ohio State University Extension
University of Missouri Extension

Tip:. søgning på din by, stat og byer i dit område
Tilføj udtryk som: udvidelse programmer, offentlige klasser, uddannelsesmuligheder klasser

Spil med udtryk som:.. skole, universitet, voksenuddannelse, museum, arboret

Tilføj ord, der relaterer til noget, du er nysgerrig. Du kan finde fantastiske ting, intriger dig, og der er tilgængelige for dig, hvis du nå ud og "go for it"
 !;