Sorg Recovery Tips til den sørgende sjæle

De forskellige stadier af sorg opsving er aldrig let, og det &'; s helt op til den person, hvor længe det tager nogen at være på den sørgende processen. Der er forskellige væsentlige, når det kommer til sorg opsving, og det &';. Skal sa til at hjælpe dig til at være på vej til at genvinde

Husk på, at tårer og gråd er simpelthen en del af dødsfald proces, så giver dig selv tilladelse til at græde alt hvad du ønsker. Du kan finde et sikkert og ensomt sted som dit værelse, hvis du har brug for at læsse byrden væk fra offentligheden. Hvis du vil, kan du nå ud til en person over telefonen og græde til at gå gennem processen med sorg opsving

Vi har alle brug for tid til at begræde; ingen kan virkelig forudse og beregne, hvor lang tid det vil tage for vores sorg til at helbrede. Don &'; t forventer at have den samme tidsramme at komme sig helt med den for din familie og venner. Så don &'; t presse dig selv til at gå videre med det samme. Tillad dig selv at føle alle de følelser af vrede, smerte, såret, fornægtelse, sorg osv

for at løse din situation. Sørgende tager tid, så lad dig begræde indtil du føler dig tryg. Du kan også tale om din afgået elsket en. Taler og allerede om minderne --- især af de gode, hjælpe en masse i din sorg opsving på en måde, at du lader andre vide, hvordan du føler.

Kig efter de personer, hvem du har tillid og du &' ; re komfortable i at dele og taler om dine følelser. Selv deres blotte tilstedeværelse kan være en velsignelse, og det &'; s en trøst at vide, at folk støtter dig. Du kan også opsøge nogle lokale sorg støttegruppe i din nærhed for ekstra følelsesmæssige op igen.

Talking hjælpemidler i at lade du accepterer den barske virkelighed og endelige deres død. Efter at have gået igennem en masse i løbet af processen med sorg, du fortjener at blive krammet og forkælet. Efter at have oplevet sådan et stort tab, du fortjener den kærlighed og blive trøstet af dine venner og familie. Især hvis du &'; re bor alene, kan du give dine confidantes eller betroede venner et opkald og anmodning om at kramme dig selv for kun et par sekunder

Der er endda terapeutiske effekter, hugging kan bringe.. Det &'; s en sund form for frigørelse. Undersøgelser viser, at det hærder depression, minimerer stress, hjælpemidler immunsystemet og stimulerer søvn, blandt andre. Vejen til sorg opsving er aldrig let, men der er nogle måder (som nævnt ovenfor) om, hvordan at mindske smerter og gøre vores liv lettere
.