Brain Training at forbedre alle aspekter af dit sind

Brain uddannelse er en generel betegnelse, der refererer til enhver strategi, der kan hjælpe med at forbedre ydeevnen af ​​dit sind. Generelt er der skriftlige øvelser, mentale teknikker og fysiske eller adfærdsmæssige komponenter involveret i en hvilken som helst effektivt program. Nedenfor, vi sigter mod at dele nogle af de vigtigste metoder, du kan begynde at bruge lige nu, til at hjælpe med at forbedre ydeevnen af ​​dit sind. Dette vil igen føre til større intellektuelle, akademiske, karriere og forholdet succes, på nogen måde, du ønsker at definere det.

1. Udvikle En kraftfuld Visualisering og meditation Rutinemæssig

Vi gruppe visualisering og meditation sammen i én kategori, fordi de beskæftiger sig med mange lignende komponenter. Især fra en NLP perspektiv er de forbundet med det primære modalitet af billeder og visuelle-ness, som er den primære fakultet. Udvikle dette fører til forbedringer i masser af andre tilknyttede områder, såsom koordination, hukommelse, forenings- og rumlig kreativitet.

Meditation er blevet vist i hundredvis af undersøgelser for at føre til kognitive forbedringer. Nogle bemærkelsesværdige forskning er blevet udført af Dr. James Austin på Zen meditation, Dr. John Hagelin om transcendentale mediterende og professor Kabat-Zinn, der har købt mindfulness meditation i hovedstrømmen af ​​Vesten.

Der er mange forskellige typer af meditation, som kan arbejde på at hjælpe dig, så det er vigtigt, at du vælger en type, der kan gavne dig bedst. Når du begynder at praktisere det, kan det være svært i starten. Dette sker, fordi din hjerne ikke anvendes til stimulering. Over tid, vil din hjerne blive mere uddannet til at håndtere stimulering og kræver, at meditation kan placere på dig. Når du er færdig sammen i sammensmeltning med andre teknikker og strategier, kan effekterne være awesome.

Vi vil overlade det til dig at vælge, hvilken type meditation der passer dig bedst. Alle har en anden livsstil og smag, så der helt sikkert ikke er en "one-size-fits-all" løsning på dette.

I hvert fald hvis du strapped for tiden, vil vi anbefale, at du forsøge at "leve i øjeblikket" så meget som muligt. Det handler om at fokusere hele din mentale opmærksomhed på her og nu. Dr. Killingsworth og Dr. Gilbert fra University of Harvard udført forskning på niveauet af tankekontrol, at folk har i dag til dag bevidsthed. De gjorde dette ved hjælp af en iPhone-applikation til at se, hvor fokuserede folk var. De konkluderede og skære en lang historie kort, at mere end 50% af forsøgspersonerne havde en omvandrende sind, og det har bidraget til deres utilfredshed.

Når sindet vandrer, tænker vi om negative ting og lignende. Dette sænker dopamin produktion i hjernen, afbøder neuro-transmission processer, bidrager til søvnløshed og masser af andre ting. Således at leve i nuet og til at stoppe sindet vandre bidrager i høj grad til hjernen sundhed og mental styrke.

2. Brug Mental træning øvelser i Power Faser

Dette betyder at have 10-15 minutters byger af uddannelse, der er designet til at hjælpe med at forbedre forskellige aspekter af dit sind. Disse små byger af mental aktivitet er designet til at skabe pludselige og hurtige ændringer i din neurologi, som konventionelle træningsmetoder ikke vil tillade. Når du begynder at gøre dette, vil du opdage, at - inden for få dage - at din overordnede mentale funktionalitet og fremskridt er forbedret

Du vil være i stand til at tænke mere klart, styrke kreativitet, øge din IQ og mange andre ting. forbundet med mentale fremskridt og udvikling.

Hvis du ønsker at bruge denne metode, her er hvad du skal gøre. En teknik kaldet PT (som står for Pseudo telekinese) er blevet designet til at hjælpe udnytte denne uddannelse metode. Først fokusere dit sind på en bestemt genstand, såsom en mønt, træklods eller ethvert andet punkt, der er let at se på med øjet. Næste, du ønsker at skubbe hele dit fokus og opmærksomhed på dette punkt, og uden sindet vandrer fra sted til sted. Sindet vil vandre i første omgang, men du skal holde det i gang på det punkt, og holde dette momentum op.

Hvad vil du finde inden for få dage, er, at alle dele af dit sind er mere fokuserede og klare. Du vil være i stand til at øge produktiviteten, kreativiteten og alt andet. Dette er den skønhed og genialitet af denne teknik, og det er ganske let at gøre. Du vil vide, du udfører den korrekt, fordi du vil føle en energi ændring sker inden (i form af en ændring i fornemmelse), hvilket betyder, og vidner om de forandringer, der sker
.