At bringe Butterfly til Light: Overcoming Frygt

I dag så jeg en sommerfugl kommer ud fra det &'; s kokon. Det kæmpede, det kæmpede, og det viste sig … stærk, fri, levende, og klar til at flyve. Ligesom kokon af sommerfuglen så mange af os har selvpålagte kokoner, der består af frygt. Vores frygt, som vi skaber for at beskytte os, er i mange tilfælde den barriere, der holder os tilbage. Vi bør mønster handlinger sommerfuglen og frem fra vores kokoner af frygt. Forestil dig et liv, hvor der ikke var nogen frygt holder dig tilbage fra, hvad du virkelig ønsker. At være i stand til at have, at livet afhænger af, hvordan fast besluttet du er til at bryde fri fra din kokon.

Når det kommer til frygt, vi nødt til at forstå de stammer fra en opfattelse af en situation, vi anses for at være negativ. Vores opfattelser er en compellation af vores tidligere samtaler og oplevelser. Disse opfattelser skaber vores tanker og følelser, der er knyttet til vores frygt. Så ved roden af ​​vores frygt er vores opfattelser. Eftersom vi er skaberne af vores egne opfattelser vi også have magt til at ændre vores opfattelser. Hvis vi ændrer vores opfattelser vi ændre vores tanker og følelser dermed giver os en mulighed for at lindre vores frygt.

Da min passion er at hjælpe mennesker opnå deres fulde potentiale, har jeg hjulpet mange til at overvinde den frygt, der blokerer dem fra deres store potentiale. En af mine klienter, Sarah, havde en frygt for at blive bedømt af mennesker. Denne frygt hæmmede hende fra at tale op i møder, offentlige taler, og selv forfølger hendes passion for dans. Hun var så denne frygt for at holde hende i hendes beskyttende kokon, der holdt hende tilbage fra, hvad gav hende den mest lykke i livet.

Når vi begyndte at arbejde på denne frygt Sarah fortalte mig om, hvordan hun havde danset fra gang hun var fire til hun var elleve. På elleve hun ikke længere havde et ønske om at danse. Går tilbage til da hun var elleve hun huskede en tid, hvor hun var på scenen ved en prøve. Hendes mor sad i publikum med nogle af de andre forældre ser generalprøven. Da Sarah dansede huskede hun så ud på sin mor i publikum, og så, at hun var på udkig på Sarah og griner. Straks, Sarah &'; s opfattelse var, at hendes mor lo ad hende. Sarah &'; s tanker og følelser, der omgav dette fortalte hende, at hun ikke var god nok, hun skal se dum deroppe, hun følte forlegenhed, og ydmygelse. Dette derefter producerede hendes kokon af frygt for at blive bedømt af mennesker.

Når du arbejder gennem Sarah &'; s frygt, vi besluttede, at uanset hvad opfattelse havde hun som en elleve-årig barn kan mangle gyldighed. Vi aftalte, at hun ikke kunne holde sig selv som gidsel af noget, som hun så gennem linsen af ​​en elleve-årig.

Dernæst arbejdede vi at ændre Sarah &'; s perspektiv af situationen for hendes mor lo ad hende. Jeg spurgte Sarah hvis hun vidste uden tvivl, at det var sandt, at hendes mor lo ad hende. Hendes svar var nej. Vi bestemt, at Sarah &'; s mor kunne have været griner af mange andre grunde, siden sidder omkring hende var adskillige andre forældre, med hvem hun talte. Med denne nye perspektiv var Sarah stand til at omformulere sine tanker og følelser at være positiv i stedet for destruktiv.

Sidste, vi oprettet en plan for Sarah at begynde rev sig løs fra sin puppe. Hun begyndte at komme tilbage til det, hun elskede; dans. Sarah har arbejdet meget hårdt og i næste måned vil have sin første ballroom dancing konkurrence. Sarah er at tillade sig selv at leve sin passion.

Har du nogensinde følt ligesom du er sommerfuglen kæmper for at komme ud? Føler du at der er mere, du bør gøre, men din kokon af frygt holder dig tilbage? Hvad ville du gøre, hvis du havde nogen frygt holder dig tilbage? Hvor grænseløs ville dine muligheder være? Nu er det tid til at bøje din magt over din frygt. Nu er det tid til at skifte opfattelser fra din fortid, så du kan komme videre på dine drømme. Nu er det tid til at komme ud af din puppe klar til at flyve

&kopi; 2009 Debi Hebel
The Human Factor Coaching, Rådgivning og Rådgivning
www.thehumanfactorccc.com
[email protected]
.