Hvordan man kan kontrollere og eliminere panik og angst

Panik og angst er meget almindelige følelser blandt rigtig mange mennesker.
Det er invaliderende og kan alvorligt påvirke kvaliteten af ​​deres liv og deres relationer.

Panik og angst er meget ubehageligt og altid forlader Lidende gyngende, usikre, bange og meget usikker.

De ved aldrig, hvornår et angreb kommer til at ske, så i stedet for at nyde deres dage, de er tilbage med den frygt for at et angreb på et ubelejligt eller ubelejligt tidspunkt, hvorfor de begynder at begrænse deres virksomhed. Denne bekymring simpelthen feeds allerede invaliderende lidelse, og de efterlades i en ond cirkel af tvivl og bekymring, som påvirker alt, hvad de gør, om på arbejde eller socialt.

I brede almindeligheder panik og angst opstår som et resultat af at placere alle en &'; s følelser i kroppen, og de er ude af stand til at løsne sig fra dem på en mental måde, så hver uventede jag eller følelse efterlader dem bekymret deres fysiske velfærd. En anden grund er, at de ikke giver deres krop nok protein. Protein nedbrydes til sukker, at hjernen har brug for i et langsommere og mere jævn måde, end sukkeret i kulhydrater. I nogle tilfælde følelsen af ​​panik og angst er skabt som hjernen er på udkig efter sukker og kan &'; t finde nogen, så, en panik angreb sæt i at skabe et adrenalinsus, som derefter giver hjernen, hvad den har brug for
I de fleste tilfælde vil folk knytte en tanke eller en handling eller en skræmmende begivenhed til følelsen af ​​panik og, som et resultat vil stoppe med at gøre, hvad de gjorde, da angrebsslag, der mener, at angrebet var som et resultat af, hvad de var gøre på det tidspunkt

Panik og angst, selv invaliderende til patient er generelt meget let til “. fix &" ;. Når personen har en forståelse af, hvordan disse angreb er skabt og forstår den mekanisme, hvormed de er skabt, vil denne viden give deres angreb til at begynde at lette og endelig forsvinder for altid.

De fleste mennesker kan huske, da de havde deres første angreb, og hvad de gør, når det opstod, og det er en stor nøgle i at hjælpe en patient til en hurtig genopretning.

Når de forstår, at det ikke var, hvad de gjorde på det tidspunkt, der skabte den angreb og at de ikke vil dø som følge af et angreb (selvom det helt sikkert føles som om de vil med åndenød den hurtige hjerte slå sveden og nervøsitet), at der er en kosten løsning kombineret med “ box &"; vejrtrækning og desensibilisering teknikker, der undervises, mens i hypnose, for at hjælpe dem genvinde kontrollen, angrebene mindske og i de fleste tilfælde bliver en saga blot.

Box vejrtrækning er en meget enkel og effektiv måde at behandle et angreb. Nogle af svimmelhed og ude af kontrol følelse kommer fra kroppen indånder for meget oxygen; så, at regulere dette patient skal begynde til “ box &"; ånde.
Box vejrtrækning, er enkel og effektiv, prøv det.

Start ud med en optælling af tre, i nogle tilfælde, hvis der er for meget start med en optælling af 2. Her er et eksempel ved hjælp af en optælling af 4.

1) Træk vejret i 2,3,4.
2) Hold vejret 2,3,4
3) Pust ud 2,3,4
4 ) Hold vejret 2,3,4
Gentag.

Som din kontrol returnerer tage dit tælle til 5 og derefter 6 mm Boksen vejrtrækning regulerer ilt og kuldioxid input og output, bliver sindet besatte med koncentrationen på optælling, angrebet letter, går væk, og du er venstre rolig og afslappet i en meget hurtigere tid, end du havde troet muligt.

Hypnose er særdeles nyttige i at hjælpe en patient til at slippe sig af disse angreb som ikke kun vil hypnoterapeut tilbyde et protein kost, vil hypnoterapeut kan hjælpe dig med at genvinde kontrollen, mens i hypnose, ved at have den Lidende oprette og derefter mindske et angreb.

Mens der i hypnose, et angreb er skabt på kommando af patient og også kontrolleret, lettet og sluttede af patient. Når de indser i sikker tilstand skabt af hypnose, at de virkelig har kontrol over angrebet, at de selv er ved at skabe det, at de selv har magten til at stoppe det, begynder en proces med desensibilisering styret af hypnoterapeut, således at den angreb begynder at aftage i hyppighed og i sidste ende vil gå væk helt.

Når angrebene reducerer i hyppighed de kan til tider opstå igen, men vigtigst den Lidende har nu alle de værktøjer og en komplet forståelse af, hvad angrebet er , hvordan det er skabt, og hvordan man stopper det, som vil give dem mulighed for at glemme de angreb og begynde en langt mere produktiv og mindre ængstelig liv.

jeg personligt lidt fra invaliderende angreb i mange år, og det var kun når jeg uddannet til at blive en hypnoterapeut, at en løsning blev tilbudt. Indtil da havde jeg fået Valium eller Xanax der blot maskeret symptomerne og desværre for mig, de havde en alvorlig indvirkning på min personlighed i det omfang, at angrebene var at foretrække frem for ændringen i personlighed skabt af den medicin, som skulle til &ldquo ; kur &"; mig.

Som en del af min træning, jeg var at gennemgå Hypnose sessioner, så jeg som en ny hypnoterapeut, vil forstå, hvad det var at være på den modtagende ende af Hypnose sessioner, så jeg ville klart forstå, hvad eventuelle fremtidige kunder af mine ville gå igennem, så jeg har valgt at bruge disse sessioner til at løse disse angreb. Efter 3 sessioner mine anfald var temmelig meget væk, og på den sjældne lejlighed, at et angreb begyndte, vidste jeg, hvad det var, hvorfor det var sker, og brugte de værktøjer, som jeg havde lært at eliminere angrebet inden for 30 sekunder.

Mit liv ændrede sig fuldstændig

Hvis du lider af denne betingelse, kan du kontakte mig, så jeg kan hjælpe dig til at leve et bedre panik og angst frie liv
.  .;