10 enkle måder at elske dig selv

Hvis du ønsker at være en sund, glad person, det &'; s meget vigtigt at lære at elske den person, du ser i spejlet. Selvom elske dig selv kan være meget udfordrende, hvis du er vokset op i en dysfunktionel familie, det &'; s absolut værd tid og kræfter!

Uanset om du føler dig stresset, angst eller deprimeret, eller om du er i et udfordrende forhold eller går gennem en skilsmisse, at lære at elske dig selv er et afgørende skridt i din helingsprocessen. Når du ærligt elsker dig selv, din kærlighed overløb til alle omkring dig og alt i dit liv begynder at gnistre og glans!

Self-kærlighed er den væsentligste bestanddel i et sundt og lykkeligt liv. Det giver dig selvværd til at tro på dine evner og forfølge dine drømme. Det hjælper dig med at træffe sunde valg. Det giver dig mulighed for at opnå tilfredshed og opfyldelse. Det frigør dig at give og modtage kærlighed i kærlige, støttende relationer

10 måder at praktisere Self-Love:.

I. Sig kærlige, positive ord til dig selv i spejlet hver dag. En god sætning at bruge, er “ Jeg elsker dig, bare den måde, du er &"; Du kan også komplimentere dig selv oprigtigt på noget, du gør godt den dag.

2. Elsk din indre barn. Tag et par minutter til at slappe af og forestille dig selv som barn og sige den slags, kærlige ord til den lille person, at han eller hun altid har ønsket at høre, for eksempel, og" Du &';! Re smuk og speciel og vigtigt for mig &";

3. Find måder at udtrykke dine ærlige følelser og behov. Udtrykke din ærlige følelser og behov hjælper dig med at vide, hvem du virkelig er. Hvis der &'; s ingen du har tillid til, skal du starte med at skrive i et tidsskrift. Med tiden du &'; ll lære at udtrykke dine følelser til andre samt

4.. Skriv en liste over alt, hvad du sætter pris på eller værdsætte om dig selv. Start med simple ting som din ærlighed, din omsorg eller din sans for humor. Så lad din liste naturligt vokse til at omfatte andre positive egenskaber, du ofte overser i dig selv.

5. Liste over alle dine succeser. Start med de udfordringer, du overlevede i dit liv og derefter gå videre til alle de måder, du &'; ve lært, og vokset gennem årene

6.. Gøre tid i dit liv til at gøre de ting, du elsker at gøre. Læg mærke til, hvad der ophidser dig eller fascinerer dig og gøre tid til at gøre disse ting mere regelmæssigt.

7. Bliv den person, du ønsker at være. Praksis i små måder være mere venlig, mere kærlige, mere generøs og mere vellykket. Så se hvad der sker over tid.

8. Sæt klare grænser om, hvad du vil og ikke vil tolerere i dit liv! For eksempel, “ I &'; er meget glad for at lytte til dine følelser, hvis du bruger I-beskeder, men jeg vil absolut ikke tolerere at blive kritiseret og sat ned &";!

9. Forestil dig at have det liv, du drømmer om! Skriv i din dagbog om, hvad din drøm liv ville være. Så læste det dagligt og forestille sig, at det er allerede tilfældet indtil det manifesterer!

10. Finde måder at grine og have det sjovt regelmæssigt! Dit indre barn elsker at grine og spille. Ligegyldigt hvor udfordrende liv er, der &'; s altid noget at grine af

Sund selv-kærlighed vil bogstaveligt ændre dit liv indefra og ud!. Det vil helt sikkert tage arbejde og indsats, men du &'; ll aldrig være ked for den tid du har brugt at lære at elske dig selv. Og uanset hvad du gør, don &'; t glemmer at have det sjovt i processen
 !;