Hæv dit selvværd ved hjælp Bekræftelser

Jeg sad der frustreret, desillusioneret og formindsket af en person, jeg var helt sikker på, jeg didn &'; t ønsker at være med. Han sagde, “ Jeg kunne aldrig være sammen med nogen anden &"; og en uge efter jeg slog op med ham, han var faktisk, dating en anden. Jeg spurgte mig selv, “ Hvorfor skal jeg pleje så meget &"; mens den på samme tid, jeg kendte svaret: Jeg havde lavt selvværd, og jeg havde sidestille hans ønske for mig, og ros af mig som en afspejling af min unikke værdi og værdi som person. Da det blev klart, at hans agtelse for mig afspejlede hans egen desperation og ikke min værdighed, blev jeg ødelagt.

På dette tidspunkt i mit liv, jeg vidste nok om co-afhængighed for at se, at dette var usundt. Jeg logisk vidste, at jeg aldrig ville finde den form for kærlighed, jeg ønskede, hvis jeg didn &'; t elske mig selv først, men klart jeg var der ikke. Jeg havde set uden for mig selv for ting, der ville gøre mig bedre indeni. Det var ikke &'; t arbejde. Hertil kommer, at forsøge at gøre mig selv føler sig bedre ved at gøre mere, være mere, og give mere var ikke &'; t arbejder enten.

Jeg begyndte at stille nogle hårde spørgsmål om min tro om mig selv, og den magt, jeg var nødt til at ændre dem. Jeg var temmelig klart, hvordan de udviklede da jeg kommer fra en dysfunktionel familie, men betød det jeg var fatalt mangelfuld og ude af stand til at ændre det, selvom jeg gerne ville? Hvad gjorde jeg tro? Efter at have lært om loven om tiltrækning, som siger, at, “ Tanker i tankerne producere efter deres art (Anderson og Whitehouse New Thought), vidste jeg, at magt til at ændre tro var inden i mig. Tanker lavt selvværd kan have syntes meget virkelig for mig, men de var kun tanker. Jeg indså, at jeg var i stand til at gøre et valg, jeg kunne vælge at elske mig selv.

Jeg havde brugt bekræftelser for andre aspekter af mit liv for et par måneder, blev det muligt at bruge dem til dette også? Først vil jeg testede vandet ved at sige nogle selvstændige kærlige bekræftelser: “ Jeg elsker og godkende af mig selv &" ;. Efter at have sagt dette højt, den første tanke, der kom ind i mit hoved var, “! Yeah, højre &"; Det er klart, sandheden af ​​denne bekræftelse var for langt fra min nuværende tro om mig selv det var bare ønsketænkning.

Så huskede jeg, at vi i Life Coaching bryde mål ned i små skridt for at øge sandsynligheden for succes, så jeg skiftede bekræftelsen til, “ I &'; m villige til at elske og godkende af mig selv &" ;. Dette var begyndt at føle sig mere trygge. Bestemt jeg var villig. Det gav mig plads til at hæve niveauet for min overbevisning gradvist

At sige bekræftelsen på daglig basis for en stund jeg begyndte at føle, at noget andet manglede …. Trods alt grundlaget for at starte denne bekræftelse i første sted var, at jeg havde abdicerede magt min selvværd til en anden. Så jeg skiftede bekræftelsen igen at afspejle min iboende kraft i at se mig selv som jeg vælger. Det blev, “ Jeg omfavne kraften af ​​min lovability og selvværd. Jeg elsker villigt mig selv, fordi jeg vælger at og fordi jeg blev skabt elskelige, værdifulde og værd &"; Dette ikke kun følte virkelig kraftfuld og liv skiftende, men også følte mig tro. Dette var et valg jeg kunne gøre på daglig basis

Det &';. S været flere år nu, siden jeg startede denne særlige bekræftelse og min tro på styrken i påstande er bekræftet. Jeg har set en meget gradvis ændring i mine overbevisninger om mig selv og i min adfærd. I &'; m mere tilbøjelige til at lægge mærke til i dag, når mine grænser bliver krænket, snarere end at afskedige mine interne følelser. Jeg tror helt ærligt, jeg har noget at sige og bidrage til verden. I &'; m ikke længere villige til at nøjes med mindre end en autentisk mig i mit forhold til andre, og jeg kan ærligt sige, at jeg kan lide mig selv i dag

Hvis du opdager dit syn på dig selv, er mindre end positiv og du er. hele tiden søger at kilder uden for dig selv til at forbedre det, jeg opfordre dig til at overveje at bruge bekræftelser til at ændre og flytte dine overbevisninger om dig selv. For mig magt bekræftelser er ubestrideligt
.