Støtte følelsesmæssige behov til et nyt år!

Klik her for SBG Medvirkende: http://tinyurl.com/256kqcg

2011 ser ud til at være et interessant år på alle de stier, der vil lægge endnu mere vægt på det følelsesmæssige Sti. De finansielle markeder, den politiske verden, og alle de andre vil skabe et behov i Amerika for at have stærke følelsesmæssige fundament. I &'; m Steve Beaman og velkommen til denne uge &'; s. Emotionelle sti

Udfordringer i livet kommer på os hele tiden. Det var Robert Schuller, der gjorde den berømte erklæring “ Hårde tider don &'; t sidste, hårde mennesker gør &" ;, og jeg tror 2011 kunne præsentere en af ​​de gange. Når vores nation står over for økonomiske problemer, kombineret med politisk besvær, det lægger yderligere følelsesmæssige pres på os og kræver vores følelsesmæssige vej til at bære endnu mere belastning.

De tryk anvendes på os fra ydre påvirkninger kan påvirke os meget. Arbejdsløshed, bekymre sig om pensionering midler, social uro og ændre alle kan skabe stress i os, er ubestridelig. Og stress er unægtelig en dårlig ting!

Så hvad kan vi gøre ved det? Hvordan kan vi afbøde effekten af ​​omverdenen og dens indflydelse på os selv, på vores ægteskaber, og på vores børn, vores venner, og alle de mennesker, vi holder af, men vigtigst af alt, os selv? Nå, den første ting, &'; s nødvendigt, er at gøre status over, hvad vi har, og lære at fokusere på, at i stedet for at fokusere på, hvad vi don &'; t har. Se, det lyder banalt, men faktum er vores fysiske behov består af boliger, mad, tøj, og grundlæggende lægehjælp. Alt andet er sjovt ja, og kan endda gøre livet lettere, men andre ting er ønsker, ikke behov. Så hvis vi &'; re i stand til at nulstille vores tænkning og være taknemmelige for at have husly, mad, tøj, og grundlæggende lægebehandling, kan vi nulstille vores følelsesmæssige vej til at få et bedre perspektiv på situationen ved hånden

Second. er vi nødt til at arbejde for at justere vores følelsesmæssige vej til at fokusere på interne versus eksterne kilder til stress. Med andre ord, hvad du kan styre kontra hvad du kan &'; t kontrol. Der &'; s et gammelt ordsprog “ hvis jeg kan &'; t styre det, jeg don &'; t bekymre sig om det &" ;, og at &'; s temmelig god rådgivning. Masser og masser af ting sker, men kan du virkelig ændre ting, der sker i Washington, på Wall Street, eller i Europa? Nej! Faktum er disse hændelser gør os ked af, fordi vi filosofisk se problemer med den ene eller den anden side, og vi frygter for vores børn &'; s fremtid på grund af de politiske overbevisninger af den ene eller anden side. Men vi virkelig kan &'; t gøre noget ved det, kan vi? Så hvis vi omlægge vores fokus til at være mere optaget af de ting, vi rent faktisk kan styre, vi &';.

ll reducere stress En tredje tanke er at fokusere på at hjælpe andre, når du kan. Under den store depression, selv om alle amerikanere (ok, ikke alle, men de fleste) kæmpede, de stadig ville dele mad med de mennesker, der havde ingen. Virkeligheden er, de fleste af os har langt mere, end vi har brug for, og når tingene er i forandring, det &'; s rart at give lidt af dig selv. Tro det eller ej, vil din give hjælpe med at bringe dig fred.

Og for det fjerde, binde ind i den fysiske sti, behøver disciplinere dig selv til at udøve. Selv hvis du kun gå i en halv time eller noget, så gør det. Det er en bevislig kendsgerning, at stress frigiver kemikalier ind i dit system, der ikke kan frigives uden fysisk aktivitet. Se, I &'; m ikke den mest disciplinerede person i verden, når det kommer til at arbejde ud, det &'; s svært for mig. Men ligesom dig, jeg har brug for at gøre dette til ikke bare gavne min fysiske sti i almindelighed, men for at gavne min følelsesmæssige vej ved at frigive den stress, &'; s. Bragt over mig

Det er fire hurtige ideer og sikkert mere kan siges. Måske en e-bog om dette emne ville være tilstrækkeligt, og jeg &'; ll se, om jeg kan &'; t få det gjort. Men for i dag, tak for at lytte, I &';. M Steve Beaman