Mindfully Making Vellykket forandringer

Hvis du overvejer forandringer, der starter på ny, eller omdanne skadelige måder at tænke og opføre sig, her er nogle vigtige skridt til succes gennemføre forandringer.

Folk kan være så bange for forandringer, selvom forandring er en naturlig proces. Det er den ene ting i livet, vi kan altid regne med. Intet forbliver den samme; alt er i konstant forandring.

Så hvordan kan vi anvende det naturligt forekommende energi af forandringer i en rettet måde? Forandring kræver et åbent sind, kreativitet, en følelse af eventyr, samt en vis grad af frygtløshed, risikotolerance og fleksibilitet. Nøglen til at gøre målbevidste ændringer ligger i at sætte opnåelige mål og opretholde klare hensigt til en vellykket afslutning

Når du har besluttet på de ændringer, du ønsker at gøre, gælder tre vigtige komponenter for en vellykket forandring:. Intention, opmærksomhed, og huske.

1. Skift selv er hensigten. Der er brug for specificitet om arten af ​​forandring og en klar afgrænsning af gradvise skridt til en vellykket afslutning.

2. Opmærksomhed er den indsats og energi vi anvender til at gøre ændre en realitet. Denne opmærksomhed kan være i form af psykiske, fysiske, følelsesmæssige eller åndelige bestræbelser på at forblive fokuseret på specifikke mål.

3. Remembering er en blid, medfølende, aktiv minde om vores hensigt til forandring. Remembering er en kritisk del af at gøre en succes ændring, da forandringsprocessen kan omfatte tidspunkter, hvor vi kan miste interesse, føler tvivlsom eller endda overvældet. Så huske vores mål, styrkelse intention, og atter at henlede opmærksomheden blevet vigtige allierede i vores bestræbelser på at skabe forandring.

Tænk på den forandringsproces som en kreativ partner. Gør dette fører til alle mulige innovationer undervejs. Når vi slipper behov for at vide præcis, hvordan ændringen vil ske, åbner vi os selv til en verden af ​​uendelige muligheder for, hvordan vores mål i sidste ende vil blive realiseret.

Igen bliver kritisk for partnering med den uundgåelige kreative kaos af intention ændres. Så længe vi holder vores intentioner mindfully, altid koncentrere vores opmærksomhed på at dyrke positive, livsbekræftende ændringer, selv i lyset af uundgåelige udgydelse af gamle tankemønstre og adfærd, succesfuld forandring vil ske.

Husk at være stadig, når det er tid til at være stille og være aktiv, når det er tid til at være aktive. Alle ting er af arten at opstå og forgå. Vi undlader at lykkes, når vi holder tæt til illusionen om permanens. Giv slip på frygt og give efter for flyde
 !;