Se Væsener ikke Organer

Når vi møder nogen, automatisk slots normalt sindet personen i en kategori: mand, kvinde, din ven Tom, kid ved siden af, etc. Se denne ske i dit eget sind, som du møder eller tale med en kollega, salesclerk, eller et familiemedlem

I realiteten sindet sammenfatter og forenkler tonsvis af detaljer i et enkelt ting
-. en menneskelig ting at være sikker, men en med en paraply etiket, der gør det nemt at vide, hvordan de skal handle. For eksempel: "Åh, det er min chef (eller mor-in-law, eller kæreste, eller trafik strisser, eller tjeneren), og nu ved jeg, hvad de skal gøre godt....."

Denne mærkning proces er hurtig, effektiv, og får til det væsentlige. Som vores forfædre udviklet sig, hurtig sortering af ven eller fjende var meget nyttig. For eksempel, hvis du er en mus, så snart du lugte noget i kategorien "kat", det er alt du behøver at vide:! Fryse eller køre som en sindssyg

På den anden side, kategorisering har masser problemer. Det løser opmærksomheden på overfladen funktioner i personens krop, såsom alder, køn, tiltrækningskraft, eller rolle. Det fører til objektivering andre (fx "pretty kvinde," "myndighed tal"), snarere end at respektere deres menneskelighed. It tricks os til at tro, at en person, der består af skiftende kompleksiteter er en statisk samlet enhed. Det er nemmere at føle sig truet af en person, du har mærket som dette eller hint. Og kategoriseringen er starten på den glidebane mod "os" og "dem", fordomme og diskrimination

Vend den rundt, også:. Hvad er det gerne for dig, når du kan fortælle, at en anden person har slidsede dig ind i nogle kategori? I realiteten har de thingified dig, vendte dig ind i en slags "det" der skal forvaltes eller anvendt eller afskediges, og mistede synet af dig som en "du". Hvad er det lyst? Personligt kan jeg ikke lide det meget. Selvfølgelig er det en to-vejs gade: hvis vi ikke kan lide det, når det er gjort for os, det er en god grund til ikke at gøre det til andre

The Practice
<.. br>

Denne praksis kan få abstrakt eller intellektuel, så prøv at bringe det ned på jorden og tæt på din oplevelse.

Når du støder på eller tale med nogen, i stedet for at reagere på, hvad deres krop ser ud eller gør, eller hvad kategori det falder i:

  • Vær opmærksom på mange
    ting, de er, såsom: søn, bror, far, onkel, skolelærer, agnostiker, pensioneret , amerikansk, fisker, politisk konservativ, kræft overlevende, venlig, intelligent, donor til KFUM, læser af kriminalromaner, etc. etc.
  • genkende nogle af de mange tanker, følelser og reaktioner, hvirvlende rundt i sindet af den anden person. Kendskab til kompleksiteten af ​​dit eget sind, så prøv at forestille dig nogle af de mange boblende-up indholdet i deres strøm af bevidsthed
  • At være opmærksom på dine egne ændringer -. Alarm ene øjeblik og søvnig anden, nervøs nu og berolige senere - se ændringer sker i den anden person
  • Feeling hvordan tingene lander på dig, tune ind følelsen af ​​tingene lander på den anden person.. Der er en oplevelse af tingene derovre - glæde og smerte, lethed og stress, glæde og sorg - ligesom der er i dig. Denne iboende subjektivitet at opleve, denne kvalitet af BE-ing, ligger til grund for og transcenderer en bestemt egenskab, identitet eller rolle en person måtte have.
  • Vel vidende, at der er mere til dig end et mærke nogensinde kunne omfatte, og at der er et mysterium i hjertet af jer - måske en hellig en af ​​slagsen - at tilbyde den anden person i gave vide dette om dem så godt

    I første omgang, så prøv denne praksis med en person, der. er neutral for dig, at du ikke kender godt, ligesom en anden driver i trafikken eller en person på linje med dig på deli. Så prøv den både med mennesker, der er tæt på dig - såsom en ven, et familiemedlem eller mate -. Og med mennesker, der er udfordrende for dig, såsom en kritisk slægtning, truende chef eller oprørsk teenager

    Jo mere markant forholdet, jo mere det hjælper at se væsener, ikke organer
    .

    • positiv psykologi

    1. Hvad føles det at være hjerneskadet?
    2. Tegn til at forebygge Athlete Selvmord
    3. *** Hvordan kan vi bygge Enchantment ind i vores liv? - Del 2
    4. Eksplosive Resultater ved hjælp af denne nøgle til succes!
    5. Overvinde Juridiske Battles: Sådan Stay Mentalt stærk, når du står over for Afgifter
    6. Sæt Positiv Psykologi til Test
    7. *** Den Kommunale Deling af Enchantment
    8. Opholder positiv-5 grunde til at fastholde en positiv holdning
    9. Online Counseling-Arbejde gennem tekniske Vanskeligheder
    10. Er du Psykologisk Fit?
    11. Drej Vrede i en fredelig Heart
    12. Power of Thinking Positiv - bruge magt Thinking Positiv at lykkes på livet
    13. Påfyldning af Soul Hole
    14. Shrinky råd: En ensom 64-årig
    15. Stop Godkendelse Søger
    16. At lære kunsten at Self-empowerment
    17. Den godkendelse Trap: At være en godkendelse Junkie er skadeligt for din mentale sundhed, tillid og…
    18. De centrale elementer i Bestemmelse og Self Discipline på vejen til succes (fra 'The Winning Mind)
    19. Er din Moodiness holde dig fra Forward Progress?
    20. Være det organ.