Stop Godkendelse Søger

Oprah hjælper det fortvivlet 50 år gammel Sarah Ferguson, hertuginden af ​​York (kendt som Fergie), komme ud af en meget hård og pinlig situation. Oprah har endda featured Fergie i hendes eget show kaldet Finding Sarah Ferguson.

Du kan eller ikke kan vide, at Fergie, efter at opbygge en lukrativ forretning at sælge sine børnebøger, endte i store problemer, da hun aftalt at tage 500.000 pounds eller tæt på tre fjerdedele af en million dollars for at arrangere adgang til hendes eksmand, prins Andrew, hertugen af ​​York. Det hele var et medie opsætning.

Ja, jeg så en episode af Finding Sarah Ferguson, hvor hun kom til den erkendelse, at hun var "afhængig af accept og godkendelse." Jeg vedrører. På et tidspunkt ville jeg give gaver til dem, jeg kendte eller indbildte ikke kunne lide mig. Jeg stadig kæmper som mange gør for at sige “.. Ja ", når svaret er bedst" ​​nej "

I selvhævdelse uddannelse udtrykket Godkendelse Søger midler til at handle passivt og tillade andres ret til at afløse jeres Hvis ligesom Fergie Vi blev enige om at gøre noget, der er umoralsk, ikke i vores bedste interesse, imod loven eller blot mod vores værdier, kan vi blive deprimeret, vred, fortørnet og muligvis fyldt med skyldfølelse.

Hvad er dette tvang til søge om godkendelse Godkendelse er brug af børn til at hjælpe dem med at forblive sikker og udvikle selvdisciplin Men som børn modnes, kloge forældre gradvist overdrage ansvaret til deres off-forår giver dem mulighed for at træffe deres egne beslutninger:?. at give dem magten til at beslutte, hvornår at sige "ja" og "nej", og til hvad.

Den modne voksne kan håndtere andre ikke kunne lide eller endda gøre indsigelse mod deres beslutninger, mens der opholder åben for konstruktiv feedback. Vi taler ikke om at blive arrogant know det-alls, men om at vide, hvad der er nødvendigt for at opretholde vores eget velbefindende.

Hvordan kan du fortælle, hvis du er afhængig af godkendelse? Overvej dette: Restaurant • Har du siger "ja", når du vil sige "nej?"
&Bull; Adspurgt om, hvad du vil gøre, er din automatiske svar: "Hvad nogensinde du ønsker?"
&Bull; Har du opgive dit synspunkt, så snart en anden siger,
&bull "Jeg er uenig?"; Har du invitere folk du faktisk ikke kan lide at dit hjem eller sammenkomster
• Har du fib, når nogen spørger din mening om deres tøj, møbler eller idé i håb de vil ikke blive fornærmet eller afvise dig?

den hårde del er nu at udvikle nogle selvtillid og forblive tro mod dig. Eksperimenter med:
1. Fortæl din sandhed. Start med "Jeg føler (eller tror, ​​tror, ​​ønsker, ønsker ikke)..."
2. Hvis at sige "nej" er svært sige "Jeg ønsker at tænke over det" eller "At sige" ja "er ikke godt for mig."
3. Sig, "Interessant punkt. Jeg har en anden idé eller perspektiv. "

Måske har du udviklet andre strategier til at håndtere tendensen til at give op på dig selv af hensyn til at modtage accept og godkendelse. Hvad er de? Venligst dele dine succeser Væren Sand til Du
.