Dr. Romance om sorg: Fra Surviving til blomstrende

Dr. Romantik har haft mange kunder, der sørgende, og skrev dette for at hjælpe.

Ingen af ​​os ønsker at tænke over det, men standarden definition af en helt succesfuldt forhold er den gamle, traditionelle "the døden os en del. " Enhver tid vi elsker, uanset om det &';. Sa liv partner, en kær ven, et barn, en søskende, en forælder eller endda en elskede kæledyr, er vi risikere at miste denne kærlighed

Når du er tilfreds med nogen, ofte du tænker ikke din lykke eller endda helt klar over det. Du kan tage din tilfredshed for givet. Du ser par omkring dig kæmper, eller endda gå gennem dine egne kampe, og indser du &'; re heldig at have et vellykket partnerskab, men du don &'; t dvæle ved det. Så kommer den tragiske hændelse, og verden vender på hovedet

Hvis det er en lang sygdom, støttesystemet din partner plejede at være er væk, og du er forpligtet til at være den støtteordning. Afhængigt af længden af ​​en sygdom, kan du begynde at græmmes som din partner falder. Alle de små ting, du tog for givet bliver krystalklart i deres fravær. Hvis døden er pludselige (dvs. bilulykke, hjerne aneurisme) du går i chok ved første. Uanset hvad, skal du gå gennem den nødvendige præsent - identificere kroppen, hvilket gør begravelse arrangementer, anmelde folk, trøstende slægtninge, venner og børn og mindesmærket selv – som en robot, for det meste uden at føle.

Det er først uger eller måneder efter begravelsen, at du virkelig kommer til erfaring ..... Sorg. Sorg er en organisk proces, det har sin egen visdom, og den har brug for et vidne. En forståelse ven kan være i stand til at lytte og være sammen med dig, og det er meget healing. Der er intet du kan gøre for at gøre en sådan tragedie mindre tragisk, så den sorg, vrede og frustration, som du føler er normale
reaktioner på omstændighederne. Langsomt, du går igennem stadier af sorg: shock, vrede, Søger, depression og fred. Det er normalt at føle frygt for, at dette kunne ske igen, raseri, at det skete på alle, et behov for bøn og komfort, anfald af at være overvældet og tænker du kan ikke gå på, og endelig accept og forståelse for, at denne ødelæggende begivenhed er en del af den risikable liv, vi mennesker alle bor. Disse følelser vil komme rodet op, de vil genbruge, og kommer i anden rækkefølge. Da chokket fortager sig, og permanens tabet sætter ind, mange følelser frem: Nogle mennesker kan føle sig en smule lettet, nogle vil være vred, nogle vil bede eller spørgsmål Gud, og andre bare føler sig udmattet, afbrudt, og overvældet. Denne virvar af følelser omfatter vrede, søger og depression faser.

For at hjælpe dig med at sortere dem ud, her er nogle muligheder

* Hvis du føler dig inspireret til at gøre noget håb (f.eks indstilling op et mindesmærke fond, eller bede, give blod, skrive breve), gør det

* Hvis du føler dig modløs, bare føle det; det vil passere, og det kan indikere, at du har brug for en pause

* Hvis du har lyst til at grine, ikke bekymre dig om det:. Det er en god måde at håndtere tragedie. Det betyder ofte begyndelsen på helbredelse

* Hvis du føler dig vred, husk vrede er undersiden af ​​kærlighed -. Det er et udtryk for den værdi, du tillægger den tabte liv, og meget passende. Men det vil også komme og gå og fade med tiden.

* Hvis du er bange, selvfølgelig er du. Vi er alle programmeret til at ønsker at leve, og bliver så tungt konfronteret med skrøbelighed livet er frygtindgydende. Ja, det kunne have været dig, det vil i sidste ende være dig, men vi mennesker er modstandsdygtige, og frygten, også vil passere.

* Hvis du føler dig håbløs, er det fordi du er ved at indse, at livet ikke i din egen kontrol. Dette er, når tro og en tro på et højere formål til livet er meget nyttigt. Hvis du ikke har opdaget en tro på højere formål, så ville det være et godt tidspunkt at søge. Tal med præster, læse filosofi, meditere, bede, endda få din formue fortalt. Alle disse metoder til at forsøge at forstå den uudsigelige er ufuldkomne, men de alle kan hjælpe.

* Hvis du har brug for støtte for din egen kamp med disse spørgsmål, samle venner, familie og naboer omkring dig. Vi har aldrig brug for hinanden mere end på tidspunkter som dette. Vi har brug for at føle en del af en større, mere sikker gruppe. Selvom du måske ønsker ensomhed fra tid til anden, for at få dine tanker sammen, passe på ikke at få alt for isoleret

Kom gennem virvar af følelser, der er den sorg proces vil tage mindst et år, måske flere. Det første år er det sværeste, fordi du støder særlige dage, fødselsdage, helligdage og mærkedage hele kalenderen. Når du har overlevet hver af disse én gang, det bliver lidt lettere. Til sidst vil du have overlevet og helbredte, og være villig til at tage en chance. Løftet om lykke er stærk nok, at risikoen er det værd. Du vil sikkert opleve nogle skyld, men ved, at hvis din tidligere partner elskede dig, ville han eller hun vil have dig til at være lykkelig. Denne nye forhold vil føle sig endnu mere kostbar end den foregående, fordi du ved, at det ikke er her for evigt. . Du får en følelse af taknemmelighed mod din tidligere partner, for den kærlighed, du delte, og hvad det lærte dig, der gør det muligt at have denne nye kærlighed

Tilpasset fra Det ender med dig: Grow op og ud af dysfunktion

Til billig rådgivning, email mig på [email protected]
.