Personlig udvikling 101 (PD 101): De 3 Essentials af Spirit

Millioner vil flokkes til den nyeste fad kost eller motion fornemmelse garanteret at bringe de resultater, der har undgået dem i årevis. Desværre vil mange af disse ressourcer afsættes og glemt derefter hurtigt erstattet af den nyeste version. Den ene ting, de alle har til fælles er den grundlæggende råd, som velrenommerede fitness-programmer altid tilskriver:

• Ernæring
• Motion
• Rest

Interessant nok gælder de samme elementer til vores åndelige sundhed. Se hvordan vores ånd er grundlaget for alt andet, vi oplever, kan vigtigheden af ​​at styrke vores indre væsener ikke overvurderes.

Ernæring:? Hvad er du fodre din ånd

Din ånd er underlagt alt du bringer til det. Det er bydende nødvendigt, at vi gør bevidste beslutninger at fodre den med positivitet, som den trives. Meget tid går i hjernedød aktivitet, der vejer ånd ned.

Er der giftige mennesker eller situationer i dit liv, der skal løses?
Er der personlige vaner, som du har brug for at ændre?
du få tid til at læse eller lytte til opløftende indhold?

Øvelse:? Hvordan kan du tillade din ånd til at køre gratis

Vi skal huske, at den naturlige tilstand af åndelig energi er dynamisk. Det kan fylde os op med vitalitet, og det kan være smitsom, når delt. Når det er begrænset, føler vi den rastløshed og uro i os. Det breder sig til de eksterne aspekter af vores daglige oplevelse. Det er bydende nødvendigt, vi finde måder at frigive denne energi.

Har du en interesse eller lidenskab, der fylder dig med en følelse af lethed?
Hvornår var sidste gang du havde et anfald af latter?
Har du udviklet for stiv en rutine, der ikke efterlader nogen tid til selv-udforskning eller udtryk?

Rest: Hvordan berolige din ånd

Tavshed og stilhed balance den energiske karakter af ånd?. Det er i disse øjeblikke, hvor vi kan mærke kraften i væsen i os. Det giver os mulighed for at genskabe forbindelsen med den uendelige kilde, obligationer os alle. Det giver os en mulighed for at genoplade.

Har du et dagligt ritual bøn eller meditation?
Er der et bestemt sted, der lindrer din sjæl?
Har du en metode til at stilne dit sind fra daglige bekymringer?

Opmærksom på de tre væsentlige punkter i ånden giver os mulighed for at udvikle vores bevidsthed og leve fra et sted af tilfredshed. Kun når vi tager tid til at dyrke dette aspekt af vores væsen, vi er i stand til at engagere sig livet i fuldt omfang. Vi skylder så meget hengivenhed til vores indre selv som vi gør vores fysiske selv, hvis ikke mere
.