Påfyldning din sjæl!

Når vores sind, hjerte og krop er træt, vil vores sjæl føler sig drænet. Tider skubbe os selv for meget og vi glemmer den naturlige tilstand af, hvem vi er. At &'; s fint, så længe vi kan huske på et tidspunkt og bringe os tilbage i tilpasningen. Du kan gøre det ved at tage en time-out fra hverdagens ansvar. Det &'; s mere end at tage tid for dig. Det tager tid fra dig. En masse af os er ikke klar over, at vi behøver at tage tid fra os selv. Det er her, vores åndelige selv indser, at vi er nødt til at blive genopfyldes på vores meget kerne.

Efter flere forsøg og fejl, har jeg lært, hvad fylder min sjæl. Musik, dans, skrivning og mad jeg spiste som barn i mit hjemland Jamaica nu Essentials for påfyldning min sjæl. I mit oprindelige kultur har vi en masse lækre slik. To af mine favoritter er Coconut Drops og Gizzadas. Coconut Dråber er lavet med hakkede kokos, ingefær og sukker. Du koge alle ingredienserne sammen og så skal du øse op skefulde ad gangen, og derefter placere dem på en banan blade til at tørre. Blandingen klæber sammen til dannelse af en lækker snack. Elskede dem som barn, så det er hvad jeg fodre min sjæl. Jeg ved ikke, hvordan man laver Gizzadas, men jeg spiste dem hele tiden som barn. Jeg synes, at når vi går tilbage til de ting, vi elskede som børn, vores sjæle føler tilfreds. Det &'; s rider tilbage til uskyld

Lær at lytte til din sjæl, og hvad det beder om.. Påfyldning din sjæl kræver mere end bare at tage en fysisk pause, fordi din krop er træt. Stof-of-fact, kunne dit sind, krop og meget vel være i brugbar tilstand, og du føler ikke fysisk træt. Du kan føle en vis utilfredshed i midten af ​​brystet, og endnu dybere du føler afbrudt fra resten af ​​jer. Det kunne være halsbrand du føler, men chancerne er din sjæl er rastløs.

Du vil vide, når din sjæl bliver genopfyldes. Det &'; s den følelse, du får, når du synke ned i et varmt aromaterapi bad. Olier, stearinlys, kan forskellige dufte bidrage til at slappe af dig. Måske er det &'; s tage en tur i naturen eller sidder ved havet. Du kan læse en bog, der tager dig væk fra de daglige problemer i livet, tage dig væk fra dine problemer med dig og transportere dig til et sted, der hæver din sjæl. Jeg vil også foreslå ingen alkohol. Husk du tager tid væk fra dig

Don &';. T skub mod dig selv. Don &'; t kæmpe mod den naturlige tilstand af, hvem du er. Hvis du er i humør til at arbejde, derefter arbejde indtil din sjæl fortæller dig at stoppe. Så du stopper. Hvis du begynder at gøre noget, men din krop tilbyder modstand, så stop gør, hvad du gør, og valgte noget andet.

Hvis vi lærer at arbejde med alle fire kvadranter i vores fysiske selv vores sind, krop, hjerte og sjæl så vil vi være i stand til at blive hel i alt, hvad vi gør.

For eksempel, hvis dit sind har en tanke, check for at se, hvordan dit hjerte reagerer.

Er dit hjerte siger gå videre? Godt.

Nu tjekke med, hvordan din krop reagerer. Er din knyttede eller er det afslappet?
Afslappet? Store

Nu, at dit sind, hjerte og krop er enige, hvad din sjæl sige? Er det føler tilfreds med afgørelsen fra de tre andre kolleger? Hvis ja, så bingo, er du i tilpasningen.

Dette kommer med praksis, fordi vi aldrig lærte at tænke med den anden kvadrant af vores åndelige selv.

Når de fire kvadranter af det fysiske self er justeret, vil vi nu opleve den fulde essensen af ​​vores åndelige selv

###
.