*** Opnå øjeblikkelig Calm - den kloge kone Way
Opnå øjeblikkelig Calm - den kloge kone Way
c. 2002 Susun S. Weed
I hendes nyligt opdaterede bedst sælgende klassiske New menopausal år den kloge kone Way, Weed tilbyder en række tilgange kvinder kan bruge til at berolige jangly nerver, opnå større overordnet rolig, og klare på stedet med stressende situationer.
Til øjeblikkelig ro, Weed antyder et eller flere af følgende simple beroligende øvelser, naturlægemidler allierede, eller bevægelser, og kan give dig flere oplysninger om, hvordan og hvorfor de virker:
Frigør dig selv: Krølle op i en fosterstilling (på din side med Keens udarbejdet), trække vejret dybt, og brum. Du ønsker måske at rokke frem og tilbage. Koncentrer dig om hvilke følelser ønsker at dukke op. . Må ikke blive overrasket, hvis sorg er, hvad du virkelig føler
Fokuser dine øjne: Kig på noget, støt, med koncentration, og trække vejret dybt. Føl en varme i din øvre del af maven; indånder; fokus
fremtrylle et billede af sikkerheden:. Forestil dig en kæmpe billede af sikkerhed, såsom en cowrie shell, håndfladen af Buddha eller Kristus, en kæmpe mor &'; s skød, eller en sky af lyserødt lys. Surround genstanden for din angst med dette billede. Frygt låser op bevægelse og tale; . en klar visualisering kan frigive dig
Tag en urte calmative: Tinktur af rødkløver er en dyb relaxer og beroligende calmative. Dens salicylsyre indhold (svarende til aspirin) gør det en fremragende smertestillende, også. Motherwort er også effektiv. Motherwort ikke sederende, men beroligende, så du klar til handling, ikke revet ned i håndtaget eller hoppende off vægge. Prøv 10 til 20 dråber, så snart du føler dine nerver begynder at flosse eller lige før en stressende begivenhed. Gentag hvert femte minut, hvis nødvendigt.
Prøv yogastillinger. Yogastillinger, yoga vejrtrækning og rolig, fokuseret meditation dulme det sympatiske nervesystem øjeblikkeligt. Regelmæssig praksis lindrer angst, ofte permanent.
Uddrag fra
Ny menopausal år Wise Woman Way Salg af Susun S. Weed.
.
I hendes nyligt opdaterede bedst sælgende klassiske New menopausal år den kloge kone Way, Weed tilbyder en række tilgange kvinder kan bruge til at berolige jangly nerver, opnå større overordnet rolig, og klare på stedet med stressende situationer.
Til øjeblikkelig ro, Weed antyder et eller flere af følgende simple beroligende øvelser, naturlægemidler allierede, eller bevægelser, og kan give dig flere oplysninger om, hvordan og hvorfor de virker:
Frigør dig selv: Krølle op i en fosterstilling (på din side med Keens udarbejdet), trække vejret dybt, og brum. Du ønsker måske at rokke frem og tilbage. Koncentrer dig om hvilke følelser ønsker at dukke op. . Må ikke blive overrasket, hvis sorg er, hvad du virkelig føler
Fokuser dine øjne: Kig på noget, støt, med koncentration, og trække vejret dybt. Føl en varme i din øvre del af maven; indånder; fokus
fremtrylle et billede af sikkerheden:. Forestil dig en kæmpe billede af sikkerhed, såsom en cowrie shell, håndfladen af Buddha eller Kristus, en kæmpe mor &'; s skød, eller en sky af lyserødt lys. Surround genstanden for din angst med dette billede. Frygt låser op bevægelse og tale; . en klar visualisering kan frigive dig
Tag en urte calmative: Tinktur af rødkløver er en dyb relaxer og beroligende calmative. Dens salicylsyre indhold (svarende til aspirin) gør det en fremragende smertestillende, også. Motherwort er også effektiv. Motherwort ikke sederende, men beroligende, så du klar til handling, ikke revet ned i håndtaget eller hoppende off vægge. Prøv 10 til 20 dråber, så snart du føler dine nerver begynder at flosse eller lige før en stressende begivenhed. Gentag hvert femte minut, hvis nødvendigt.
Prøv yogastillinger. Yogastillinger, yoga vejrtrækning og rolig, fokuseret meditation dulme det sympatiske nervesystem øjeblikkeligt. Regelmæssig praksis lindrer angst, ofte permanent.
Uddrag fra
Ny menopausal år Wise Woman Way Salg af Susun S. Weed.
.
Til øjeblikkelig ro, Weed antyder et eller flere af følgende simple beroligende øvelser, naturlægemidler allierede, eller bevægelser, og kan give dig flere oplysninger om, hvordan og hvorfor de virker:
Frigør dig selv: Krølle op i en fosterstilling (på din side med Keens udarbejdet), trække vejret dybt, og brum. Du ønsker måske at rokke frem og tilbage. Koncentrer dig om hvilke følelser ønsker at dukke op. . Må ikke blive overrasket, hvis sorg er, hvad du virkelig føler
Fokuser dine øjne: Kig på noget, støt, med koncentration, og trække vejret dybt. Føl en varme i din øvre del af maven; indånder; fokus
fremtrylle et billede af sikkerheden:. Forestil dig en kæmpe billede af sikkerhed, såsom en cowrie shell, håndfladen af Buddha eller Kristus, en kæmpe mor &'; s skød, eller en sky af lyserødt lys. Surround genstanden for din angst med dette billede. Frygt låser op bevægelse og tale; . en klar visualisering kan frigive dig
Tag en urte calmative: Tinktur af rødkløver er en dyb relaxer og beroligende calmative. Dens salicylsyre indhold (svarende til aspirin) gør det en fremragende smertestillende, også. Motherwort er også effektiv. Motherwort ikke sederende, men beroligende, så du klar til handling, ikke revet ned i håndtaget eller hoppende off vægge. Prøv 10 til 20 dråber, så snart du føler dine nerver begynder at flosse eller lige før en stressende begivenhed. Gentag hvert femte minut, hvis nødvendigt.
Prøv yogastillinger. Yogastillinger, yoga vejrtrækning og rolig, fokuseret meditation dulme det sympatiske nervesystem øjeblikkeligt. Regelmæssig praksis lindrer angst, ofte permanent.
Uddrag fra
Ny menopausal år Wise Woman Way Salg af Susun S. Weed.
.
Ny menopausal år Wise Woman Way Salg af Susun S. Weed.
.
meditation
- De 7 mest almindelige misforståelser om Meditation
- Træk vejret mere, Tænk Mindre
- Glæden meditere?
- Hvordan en servitrice Deal Med Rude People?
- Tag den Meditation Challenge
- Mest kraftfulde mantra for Åbning Third Eye Chakra
- Opnåelse Indre Fred Gennem meditation
- Gør påstande hjælpe med at få ESP?
- Hvordan kan man se, om Angst er legitimt
- Walking Pathway af Healing
- Velsignelse Way - Meditationer med Lumari
- Styrk dit sind, styrke din krop
- Stilne sindet: Meditation, Silence & Stillness
- Lås Potentiel Mind Power Through Deep Meditation Musik
- Kundalini force Awakening i Life eller åndelig yoga praksis
- En beroligende Meditation med farve
- Quest for Quiet
- Meditation og Mind-Wandering
- Forskellige måder at fjerne negativ energi
- The Message of the Heart