The Message of the Heart

En kultur af hjerte er ved at opstå i verden. Vi bevæger os fra en kultur af sindet. Sindet har fået os, hvor vi er i dag. Det vil være hjertet, der fører os videre ind i en ny æra.

Hvordan kan vi tænke på hjerte? Hjertet er fysiske, følelsesmæssige og åndelige. Hjertet syntetiserer og sind analyser. Vores kerne selv ligger inde i vores hjerter. Hjertet er grundlaget for al religion. En mystiker er en, der forbinder med den guddommelige strøm gennem meditation praksis. Enhver kan gøre dette.

Jeg underviser og praktiserer en form for meditation kaldet Heart Rhythm Meditation. Dette er en form for hjerte meditation. Fokus er på åndedrættet og hjerteslag. Breath bevidsthed og kontrol er fælles for meditation, men koncentrationen på vores hjerteslag er unik for denne praksis. Vidste du, at du kan høre din egen hjerteslag? Du kan. Enhver kan. Det &'; s betryggende når du finder det, og høre dens stadige slaget.

Den første lyd en nyfødt hører i livmoderen er mor &'; s hjerteslag. Den første organ til dannelse af en nyfødt er hjertet. Det begynder at slå først. Så alt andet udvikler sig fra det. Vi har en primal fornemmelse for den stadige lyd af hjerteslag.

Hjertet er det vigtigste ur i kroppen. Det er meget langsommere end tankerne. Så vi lytter til vores hjerteslag eller puls og synkronisere vores vejrtrækning med det. Tilslutning med dette ur sinker vores sind fordi sindet bevæger sig en rytme meget hurtigere end pulsen. Hjertet er vores indre ur, som vi kan kigge på noget tidspunkt, vi ønsker.

Exhaling 6 beats ud og indånde for 6 beats. Dette skaber en afbalanceret ånde. Og så en fantastisk ting sker. Rytmen i hjerteslag begynder at følge rytmen i åndedrættet. Den puls bremser og vores hjerterytme bliver en glat, rytmisk bølge. Den puls faktisk bliver indblandet med åndedrættet sats. Dette kaldes Cardiac Sammenhæng af forskere. Det &'; s tilstand, hvor dit immunforsvar, hormonelle system, hjerte-kar-system og nervesystemet arbejder i harmoni. Jo mere sammenhæng, du opretter, jo mindre stress

Bio-feedback-enheder kan vise dig dine egne hjerterytme gennem hvad &';. S kaldes “ hjertefrekvens variabilitet &" ;. Forskning viser, at en lav HRV er en indikator for tidlig dødelighed. Så øge vores HRV og skabe vores eget hjerte sammenhæng er healing for vores hjerte.

Vores fysiske hjerte fordele fra sammenhængen. Der &'; s meget mindre stress og meget mere elasticitet. Vi kan strække vores energiske hjerter til at forbinde med livet. Dette gøres med åndedrættet. Træk vejret rytmisk og langsomt og mere dybt og roligt. Dit blodtryk vil begynde at komme ned. Din puls vil langsomt.

Vores sind og krop, hjerte og følelser blevet en i meditation. Hold dig opmærksom på din hjerteslag. Det holder dig centreret i den enorme mængde. Hold dig til stede til, hvad &'; der sker i din krop.

Der er en visdom til, hvordan vi føler om ting. Følelse kommer fra hjertet. Hvad er dit hjerte siger? Lyt til din hjerteslag. At &'; s, hvordan du begynde at lytte til dit hjerte. Finde sin fysiske slag i midten af ​​brystet. Sætte din hånd over dit hjerte. Det vil bringe din opmærksomhed på dit hjerte.

Nu indånder rytmisk og forestille din ånde flyder ind og ud af dit hjerte. Dette kaldes hjertet vejrtrækning. Det &'; s meget enkel og afslappende.

Dit hjerte indeholder et ønske, der har været med dig hele dit liv. Hvis du meditere på dette, på dit hjerte, vil du huske, hvad det ønske er. Det kan have været dækket op af livet &'; s erfaringer, men det &'; s altid været hos dig

At leve fra hjertet er at lytte til dit hjerte &'; s. Vejledning og tillid i sin visdom og kraft. Den hemmelige loven i tiltrækning kommer fra dit hjerte. Hvad du sender ud fra dit hjerte er, hvad der kommer tilbage til dig. Så send en masse kærlighed til hvad det er, du ønsker eller behov. Det &'; s som et spejl, der reflekterer tilbage til dig, hvad du lægger ud

Lad dit hjerte åbent og udvide.. Dette er budskabet i hjertet
.