Alt om chakra meditation teknikker

Meditation er en helbredende praksis, der hjælper dig med at nyde fred og selvstændige aktualisering. Der er bogstaveligt talt hundredvis af meditationsteknikker. Chakra meditationsteknikker er de mest populære blandt dem, da de hjælper dig med at opnå self healing og opnå. For at praktisere disse teknikker, skal du først forstå dem fuldt ud. Guidet meditation kan hjælpe dig med at forstå, hvordan at afbalancere chakra-systemet og få det maksimale udbytte.

Hvad er chakra meditation?

Der er syv energi punkter i vores krop, som bliver kaldt chakras- bunden af ​​rygsøjlen, hjerte, hals, under navlen mellem navlen og hjertet, midten af ​​panden og toppen af ​​hovedet. Adgang til disse chakraer bidrager til at opnå balance og velvære i livet. Chakra meditation er den mest bæredygtige metode til dyrkning af energi af disse chakraer.

Chakra blomst meditation

Der er mange meditationsteknikker til åbning dine lukkede chakraer. Chakra blomst er en af ​​de enkleste endnu mest effektive teknikker, der hjælper øge strømmen af ​​livskraft energi og forbedre din fysiske velbefindende og åndelig bevidsthed

Steps

• Slappe af dit sind og krop

• Vælg en lotusblomst stilling eller enhver anden kropsholdning, hvor du føler dig mere komfortabel

• Når du føler helt afslappet, begynde at øve chakra meditationsteknik

• Luk øjnene og forestil dig en lys blomst i bunden af ​​din rygsøjle. Træk vejret ind og fokusere al din energi på dette område.

• Se, hvordan blomsten åbner langsomt for hver indånder du tager

• Se farven på blomsten i sindet &'; s øje og føle varmen af ​​farven. Dette medvirker til at åbne din rod chakra.

• Kun fokusere på positive tanker og følelser. Negative tanker kan lukke din chakra blomst.

• Når du åbner din root chakra, gå videre til den næste chakra.

Chakra meditation fordele

Øve chakra meditation teknikker dagligt kan bidrage til at åbne og klare alle de syv chakraer. Alle de teknikker starter fra roden, bevæger sig gennem navlen til brystet, halsen, pande og når crown- toppen af ​​hovedet. Stimulering hvert chakra er med til at skabe balance mellem det og dermed hjælper dig med at få positive virkninger med det samme. Det gør at du får optimale fordele fysisk, følelsesmæssigt og åndeligt.

Ubalancerede chakraer ikke tillader dig at nyde godt helbred. Det kan give problemer i forhold, og at du føler dig usikker. Chakra afbalancering via meditation hjælper forbedre din krop &'; s helbredende evner. Det rydder energi blokeringer i dit system, og hjælper dig med at genvinde din saldo. Det udvikler din bevidsthed og hjælper dig med at forstå, at vi er alle én. Det reducerer dit stressniveau, øger afslapning og stimulerer din åndelige vækst.

For at praktisere chakra meditation teknikker, skal du have dyb koncentration. guidet meditation kan hjælpe dig med at få øget niveau af koncentration, der hjælper dig med at få uafbrudt strøm af energi ind i din krop, hvilket giver et løft til alle de syv chakraer. Øve disse teknikker dagligt kan hjælpe dig med at opnå øget kreativitet. Du kan nyde bedre og dybere søvn, så du kan vågne mere udhvilet om morgenen. De hjælper også dig med at få bedre kontrol over dine følelser og føre en stress frit liv
.