Den helbredende kraft puslespil

Jigsaw puslespil er næppe nyt. De &'; ve været kendt siden 1700-tallet, og har udviklet sig fra hånd-cut træ pædagogiske værktøjer til en stor industri rettet mod børn og voksne. De har helt sikkert stået sin prøve tid, der giver undervisning og timer af fredelige tid gået. Hvilke undersøgelser nu viser, er, at disse “ legetøj &"; har varige fordele både for vores sundhed og grundlæggende velbefindende.

Vi var sandsynligvis alle udsat for puslespil i vores ungdom. Som legetøj, de er vant til at undervise ord, former, farver og geografi, og giver fokuseret, stille tid for både børn og forældre. De &'; re anvendes i skoler til at uddanne, i venteværelser til passify, og menes at udvikle finmotorik hos børn og forberede dem til læsning

Forskning viser nu de kvantificerbare fordele ved at gennemføre denne aktivitet ind i voksenalderen. . Undersøgelser, ligesom bemærkelsesværdige MacArthur undersøgelsen, har vist, at holde sindet aktivt med puslespil og andre sind-bøjning aktiviteter rent faktisk kan føre til en længere levetid, en bedre livskvalitet, og reducere vores chancer for at udvikle visse typer psykisk sygdom , herunder hukommelsestab, demens, og selv Alzheimers &'; s. sygdom (med en forbløffende tredjedel)

Men hvordan denne enkle legetøj udrette sådanne fantastiske ting? Mest sandsynligt er det, på grund af den samtidige anvendelse af begge sider af hjernen. Den venstre hjernehalvdel, vores analytiske side, ser alle de separate stykker og forsøg på at sortere dem ud logisk. Den højre hjernehalvdel, vores kreative side, ser “ store billede &"; og arbejder intuitivt. Begge typer af tænkning er nødvendige for at kunne stykke puslespillet sammen. Under udøvelsen af ​​begge sider af hjernen på samme tid, skaber vi faktisk “ tilslutninger &"; mellem venstre og højre side samt forbindelser mellem de enkelte hjerneceller. Disse tilslutninger øge vores evne til at lære, at forstå, og at huske. Hertil kommer, at udfylde et puslespil, eller bare en vellykket placering et stykke, fremmer produktionen af ​​dopamin, et kemisk stof i hjernen, der øger indlæring og hukommelse.

Tilslutningerne lavet mens du arbejder på puslespil aren &'; t begrænset til vores hjerneceller. Udøver begge sider af hjernen samtidig også gør det muligt for hjernen at bevæge sig fra en Beta staten, vågen sind, ind i en “ Alpha &"; tilstand, den samme mentale tilstand oplevet mens drømmer. Alpha tilstand er, hvor vi udnytte vores underbevidsthed. Puslespil naturligvis fremkalde denne tilstand af skabende, fokuseret meditation, hvor forbindelser kan foretages på dybere niveauer.

puslespil er en metafor for livet. Udfordringer, vi står med vores job, relationer, og sundhed kan forlade os forvirret og overvældet. Disse udfordringer er let sammenlignes med den fragmenterede puslespil, med så mange løsrevne stykker og ingen klar udgangspunkt. Ved fysisk patchwork et puslespil sammen, mens i et stærkt kreativt meditativ tilstand, er vi flytte fokus i vores underbevidsthed fra forvirring og oversvømmelse til proaktivt arbejder på løsningen. Vi bliver “ rewired &"; til at tage en mere afbalanceret, holistisk syn på vores liv, i betragtning af alle de små stykker, men også hvordan de passer ind i det store billede. Vi begynder at skabe forbindelser mellem ting, der kan have tidligere syntes uafhængige, såsom forholdet mellem vores følelser og vores helbred. Mønstre begynder at give mening, da vi fokuserer, at positiv energi og anvende det inden for vores eget liv. Som puslespillet tager form, begynder de forskellige dele af vores liv kommer sammen til en fornuftig billede.

Jigsaw puslespil er en unik aktivitet, der giver os mulighed for at opnå en tilstand af skabende meditation, men samtidig give en sjov aktivitet, der giver en følelse af realisering. Fordelene for hjernen bliver mere og mere tydelig. Måske endnu mere kraftfuld er virkningerne på det ubevidste i at hjælpe os sammenstykke dette puslespil, vi kalder livet
.