*** Løft dine Vibrationer med My Meditation Stationer i AM, FM og OM

Hvad er meditation? Mægling er en rejse. Det er en rejse ind i stilheden inde i hver af os. Meditation er en rejse, som aldrig vil ende. Det har hjulpet mig med at få klar, fokuseret, og tilladt mig at få adgang til min indre visdom og intuition. Meditation har hjulpet mig opdage det guddommelige inden. Meditation har lært mig at lade tankeløse snak bare være, end flyde væk.

Meditation har hjulpet mig med at vokse åndeligt, følelsesmæssigt, mentalt og fysisk. Meditation har lært mig at sætte pris på. Meditation har lært mig medfølelse. Meditation har lært mig ikke at tage tingene personligt. Meditation har hjulpet mig med at finde mit rigtige stemme. Meditation har hjulpet mig til at indse min vej af service til andre og dele mine erfaringer. Meditation har hjulpet mig til at blive klar i hvad jeg ønsker at skabe i mit liv. Meditation har lært mig at elske mig selv. Meditation har lært mig at have medfølelse og elske andre uden forventninger.

For mig, mægling er livet. Hvert øjeblik i hver dag kan være en meditation. Meditation hjælper mig leve med bevidstheden. Meditation oplever tingene som de er, ikke som du vil have dem til at være. Meditation er forskellig for hver person. En af mine foretrukne definitioner er fra en af ​​Iyanla Vanzants inspirerende bøger. Hun skriver, når du beder, du taler til Gud, og når du mediterer, du lytter. Det er simpelt og til det punkt. Perfekt!

Meditation er for alle.

Der er så mange meditation varianter, du kan lege med. Jeg har tænkt mig at nævne et par stykker. Men her en liste over nogle af de meditation tecniques, der er derude for dig: guidet meditation, stirrer på et stearinlys meditation, der forbinder med en blomst meditation, krystal meditation, ser på en mandala meditation, spejl meditation, sjæl stirrede meditation, chakra meditation , ser på lyset i dit tredje øje meditation, chanting meditation, mantra meditation, forestiller du er en sandkorn meditation, der forbinder med jorden meditation, sang meditation, dyb vejrtrækning meditation, hurtig vejrtrækning meditation, holde vejret meditation, cirkulær vejrtrækning meditation, gå meditation, kort, mellemlang og lang meditation, og selv bare at være meditation.

OK. du får min drivgarn. Der er en masse måder, du kan meditere, og du kan spille med forskellige former, eller du kan holde det super enkel. Her er 3 nemme trin til at meditere.

Stop
Luk øjnene
Breathe

Det er det? Du kan spørge. Det er er alt hvad du har at gøre. Du kan meditere i 1, 3 eller 5 minutter. En masse mennesker meditere i 15-20 minutter. Du kan gøre korte meditationer drysses hele din dag. Eller du kan få virkelig ind i det og meditere i en time. Du vil måske føle, at du er gonna flyde ud af kroppen. Og måske du vil!

Jeg mediterer flere gange om dagen, og jeg altid starte min dag med en form for meditation. Nogle mennesker gør altid det samme meditation, men jeg kan lide at holde tingene frisk og ændre det op. Der er ingen forkert måde at meditere. Det føles dejligt at starte dagen med et par minutter af meditation. Meditation lader din krop ved, at du sætter pris på og omsorg for det. Din sjæl vil sætte pris på det. De mennesker omkring dig vil sætte pris på det. Jeg føler, at jeg har prøvet næsten alle typer af meditation.

Jeg er, hvad man kunne kalde en åndelig søgende. Jeg altid har været, og måske altid vil være. I de senere år har denne åndelige søgen overtaget mit liv, og jeg elsker hvert minut af det. Læsning, deltage og vejlede meditation grupper, enhed velsignelser, healing åbne huse, gudinde retreats, Mind Krop Spirit Expos, og Reiki healing, er en stor del af min vej. Meditation har ændret mit liv, og det kan ændre din, til det bedre!

Da jeg har mediteret konsekvent, mit hjerte er blevet mere åben. Jeg er blevet mere autentisk og har fundet min sande stemme. Jeg er blevet mere modig. Jeg er blevet mere centreret, fokuseret, og har fundet mit virkelige liv sti. Meditation har spillet en stor del af denne transformation, og så har de mennesker, jeg har mødt.

Jeg har lært af så mange forskellige mennesker, som jeg anser budbringere, nogle kalder dem lærere eller guruer. Hvis du vil have en lærer, kan du man finde. Alt du skal gøre er at spørge. Du kan bede om noget din lille hjerte ønsker. Dine ønsker vil gå i opfyldelse, hvis du er lidenskabelig, og er meget klare. Du kan bede Gud, Gudinde, det guddommelige, Source, universet, Allah, Jah, Shiva, Solen, bare spørg. og forventer overraskelser! Når du lægger dine intentioner derude det bliver en del af den universelle bevidsthed. Det lytter og er forbundet.

Alt er forbundet med alt andet. Du, træerne, dine tanker, din partner, en sten, en flod, de planeter, og endda din computer er alle forbundet. Vi alle deler molekyler af luft, vand og lys med hinanden. Vi er alle lavet af samme stjerne ting, så de siger.

Med Meditation vil du føle dig mere forbundet til alle, der er.

Lærere, guruer, bøger og meditation lyd kan være nyttigt på din vej, men du har også en dyb indre visdom inde i dig selv. Du er forbundet med det guddommelige, og hvis du stille dig selv med meditation, vil du opdage en dyb indre viden, en indre visdom.

Har alt dette søger hjalp mig? Ja. Skal jeg tror, ​​det kan hjælpe dig på din vej? Ja. Har du tid til at meditere? Ja. Selvfølgelig du gør. Har du har 1 minut? Hvis du siger, du ikke, du har gotta be kidding me! Et par minutter er ikke så meget at stille, er det? Du kan være fokuseret på din vejrtrækning, mens din venter i kø ved købmanden eller sidder på et fly. Du er krop er allerede tager i et åndedrag alligevel. Bare at være opmærksom på, hvor du er i øjeblikket, er også en meditation.

Vil meditation hjælpe mig nå oplysthed? Kan være. Er jeg oplyst? Kan være. Hvis Eckhart Tolle ville sige til mig “ Nu er du oplyste &"; Jeg kunne bare tro ham. Jeg gør ikke nogen meditere løfte på oplysningstiden spektrum, men jeg vil gøre en temmelig god gæt, at meditere kan og vil ændre dit liv. Jeg føler 99,999% sikker på, at det vil påvirke dig i en meget god måde åndeligt, følelsesmæssigt, fysisk og mentalt.

De positive aspekter ved stilne sindet har været kendt i mindst, hvad, 10 år? 100 år? Faktisk lidt længere end det. En af mine foretrukne meditationer blev brugt af Seers over 5000 år siden. Flere og flere mennesker er at hoppe på meditation vognen. Jeg tror ikke, folketællingen har opdateret statistik om præcis hvor mange mennesker mediterer, men tallene holde voksende. Hvis hver person mediterede, bare forestille sig, hvad verden ville være ligesom.

Hvis folk begynder at meditere, vil de begynde at føle sig mere forbundet til kilden, der giver dem liv. Hvis folk begynder at meditere, vil de ikke have tid til kampene. Hvis folk begynder at meditere, vil de indse, hvor sammenkoblede hver ting, planter, dyr og menneske er. Hvis folk begynder at meditere, vil verden blive fyldt med mere glæde. Hvis folk begynder at meditere, vil de blive bange. Hvis folk begynder at meditere, vil de have mere kærlighed at dele. Hvis folk begynder at meditere, vil de vide, hvordan man tænker, før de taler. Hvis folk begynder at meditere, vil de være fyldt med medfølelse. Hvis folk begynder at meditere, vil de åbne deres hjerter og blive fyldt med kærlighed. Og når det sker, vil de ændre verden
.