Øve tilgivelse og medfølelse med dig selv

Bevæger sig fra fortiden gør ondt og øve tilgivelse er ekstremt vigtigt for vores vækst og velfærd. Men hvad vi don &'; t ofte taler om, er imidlertid vigtigheden af ​​at dyrke medfølelse og tilgivelse for os selv

Afhængig af sværhedsgraden af ​​situationen, vi er som regel langt mere åbne for at flytte tidligere overtrædelser, der har fundet sted. med dem tættest på os, så vi skal ikke bebrejde os selv for ting, som tilflugtssted &'; t udarbejdet i vores liv. Vi holder os til umulige standarder uden at indse, hvor lidt er faktisk i vores egen kontrol

Desuden er de fleste af os tilbringer en stor del af tiden at dømme os selv og ldquo &;. Fejltagelser &"; vi har gjort. Nogle gange tager form af at dømme dem omkring os – men i sandhed, enhver udtalelse, vi formulerer for alle andre stammer fra vores egne overbevisninger om os selv. Disse kan være til skade for vores psyke og kan anrette skade på vores selvværd

Så hvordan kan du dyrke medfølelse og praktisere tilgivelse med dig selv

erkende, hvad &';.? S i din magt … og hvad isn &'; t

Hvis du aren &'; t åbne for livet ved at tage form på en måde, du hadn &'; t forventet, så er det &'; s nemt at blive fanget i tanken om, at “ ting aren &'; t vel at være på denne måde &"; I sandhed, enhver situation og hver ting du oplever er midlertidig – og vigtigt for din vækst proces. Så stop skylden spillet. Du don &'; t altid har kontrol over ruten dit liv vil tage, og nogle gange tingene fungerer langt bedre end du nogensinde kunne have forestillet

Spørg dig selv: vil jeg sige dette Om My Best Friend
<.? p> Nogle af de negative selv-snak vi deltager i på daglig basis er så ligefrem betyde, at vi ville aldrig overveje at sige det samme til vores bedste ven. Når du bemærker selv at gøre dette, stoppe. Tage et åndedrag. Udskift den tanke med noget andet, selv om det er helt uafhængige. Uanset hvad du gør, don &'; t lad det blive en vane

Rutinemæssigt tilgive dig selv

Gør det til en praksis at tilgive dig selv for alle de ting, du i øjeblikket bebrejde dig selv for-selvom du &'. ; re skyldig i dem. Der &'; s ingen grund til at holde en nag mod dig selv – i virkeligheden, det &'; s helt uproduktiv. Skriv dem ned eller sige dem højt, bare lad dem ud

Forkæl dig selv med Care

Hvis tingene don &';. T synes at gå din vej, det hjælper til at huske den kærlighed og medfølelse du måske har modtaget som barn – om det var fra en forælder, bedsteforældre, eller lærer. Hvis de var en positiv sted at falde så de didn &'; t kritisere dig eller fortælle dig, at du bare weren &'; t god nok – de gjorde du føler som om det var kun et spørgsmål om tid, før tingene ville begynde at kigge op igen. Øv denne samme niveau af forståelse og medfølelse med dig selv

Bevæger sig fremad i en positiv retning kræver, at du være god ved dig selv og tillade livet at folde sig ud på den måde, at det &'; s. Beregnet til. Jeg lover, at du &'; ll genkende en stor forskel i dine handlinger, og mængden af ​​succes, du &'; re i stand til at opnå

Hvis du &'; gerne vil læse mere om dette emne, skal du klikke her:.

http://bit.ly/a1JNHs

Læs mere om dette emne og mange beslægtede emner på vores blog på:

http://bit.ly/PersonalGrowth/blog

Slut med os på Facebook

http://bit.ly/8ZOtQW
.