Fokus Your Mind: Rigtige Selvhjælp

Vidste du forlader dit hus nøgen i morges? Selvfølgelig skal du didn &'; t. Isn &'; t det bizart, at alle har noget problem at forberede sig fysisk for dagen forude, mens næsten ingen gider at mentalt forberede – og være mentalt forberedt er langt vigtigere, fordi kvaliteten af ​​dit liv, din succes, din fred i sindet, din rigdom, dit helbred og din lykke alle afhængige af det.

Jeg siger dette med absolut sikkerhed, fordi mange års forskning bakker mig op. Hvad optager dit sind skaber dit liv. Uanset om du &'; re en succes eller fiasko, raske eller syge, rige eller fattige, glad eller stresset eller endda deprimeret er alle ned til din sindstilstand. Desværre, det samme forskning konkluderer, at normal person er ude af stand til at fokusere – på noget – fordi den normale standard sindstilstand er distraheret og negative. Distraheret af 50.000 tilfældige tanker hver dag og ubevidst negativ som følge af programmeringen af ​​vores formative år og vores behov for at være i overensstemmelse.

Med andre ord, hvis dit liv er bare OK eller ikke alt for dårligt, hvis du &'; re ikke over månen om dit job, hvis du &'; d gerne have flere penge, eller være mere imponerende eller mere attraktive, løsningen på dine problemer, reelle eller opfattede, er helt i dine egne hænder, eller mere til det punkt, i dit eget sind. Over to tredjedele af mennesker don &'; t ligesom deres job – formentlig de &'; re gør det, fordi de tror, ​​at de er nødt til, og at de ikke har noget valg. Over 90% af mænd i tyverne og trediverne bekymre sig om penge. Over 50% af folk se “ økonomisk frihed &"; som deres primære mål.

Og alligevel alle løsninger på alle dine problemer er inden for din rækkevidde, hvis du bare kunne rive dig væk fra morgenmad TV eller få op fem minutter tidligere hver morgen. Ja, det tager kun fem minutter hver morgen for at gøre de andre treogtyve timer og halvtreds fem minutter helt, fuldstændig og helt forskellige fra normen. Bare fem minutter hver morgen træne dit sind, hvordan man fokusere vil ændre dit liv

Selvfølgelig bruger vi ordet fokus uden at vide, hvad det egentlig betyder – det &'; s en af ​​disse kliché é d ord, der er meget misbrugt og generelt misforstået. Mennesker antager, at for at blive en succes – uanset aspekt af dit liv, du vælger, eller alle af dem – du nødt til at være fokuseret på dine mål. Men fokus er simpelthen et spørgsmål om at være opmærksom – til både dine mål og, endnu vigtigere, nuet. Efter alt, her og nu er den eneste tid og sted du har. Og, hvis du starter hver dag uden at tage fem minutter til at fokusere dit sind i her og nu, dit sind, at have startet dagen i standardtilstand, vil vandre planløst gennem dagen i samme standard, hjernedød, ufokuserede, uopmærksom, selv -destruktiv tilstand. Hvis du kommer hjem om aftenen efter at have haft en anden lort dag, det &'; s din egen skyld – det kunne have været så anderledes, hvis du bare gad til “ klæde dig mentalt &"; for dagen forude

Så vi &';. re dybest set ser på opmærksomhed – for det første at dine mål og for det andet, at det nuværende øjeblik. I forhold til dine mål, skal du få fat i en fat i din underbevidsthed &'; s opmærksomhed. Efter alt, det er den del af dit sind, hvor du gemmer dine overbevisninger, der på nuværende tidspunkt, don &'; t synes at være at få dig overalt – hurtigt. Du har brug for nye overbevisninger, og det er derfor, du har brug for at fokusere din underbevidsthed. Dette gøres ved at bruge dine fem sanser til at beskrive for dig selv, hvad det ville være som at have allerede opnået dit ønskede mål. Du er nødt til at skrive ned – håndskrift det – hvad du ser, føler, høre, lugte og smag, som om du allerede har nået dit mål. Dette fokuserer det underbevidste sind
Efter dette, hvis du holder fokus på dit mål, du &';. Ll være i stand til at gøre de vigtigste ting, du skal gøre nu for at bevæge dig hen imod dit mål. Så du har brug for at lære at være opmærksom på nuet, tilrane dig selv i nu. Igen, dette gøres ved at være opmærksom på dine fem sanser – din eneste grænseflade med den virkelige verden. Du er nødt til at omskole dit sind – fordi du var en ekspert på at være opmærksom, når du var barn – til mere fuldt ud at opleve, hvad der nu ser ud, føles, lyder, lugter og smager ligesom.

Selv fem minutter af meditation – meditation bruger sanserne til blot opleve det øjeblik – hver morgen starter bolden op. Meditation discipliner sindet at være mere opmærksom, mindre tilbøjelige til at blive forstyrret på grund af vrøvl i hverdagen og mere tilbøjelige til at være i stand til at spotte muligheder, når det stirrer dig i ansigtet – og hvert normale sind har brug for denne disciplin.

Kunne det være så simpelt? Nå, der &'; s spande af forskning, der går ind i par enkle ideer, som I &'; ve givet dig. Men hvorfor svælge i forskningen? Hvorfor gør simpelthen kompleks? Det er så simpelt. Dit liv er resultatet af din sindstilstand. Du er nødt til at tage kontrol over din sindstilstand – trods alt, det &'; s det eneste i dit liv, som du kan fuldt ud styre
.