*** Finde din perfekte Meditation Pude

At finde de rigtige meditation forsyninger, især den perfekte meditation pude, kan føle sig meget gerne på udkig efter den hellige gral.

Jeg begyndte at meditere i 1970 og siden da, har jeg prøvet næsten alle slags meditation pude nogensinde er skabt. Jeg har brugt så meget tid på det jeg selv forsøgt at designe den ideelle meditation pude mig selv, overvejer, hvordan man kan gøre noget, der ville holde min ryg helt lige, lad mine knæ være komfortable og min ryg at være fri for smerte. Jeg regnede med, at bare ved at sidde på den perfekte pude, ville mit Kundalini vække og jeg ville opnå fuldstændig oplysning.

Jeg ved det lyder dumt, men jeg var bare sikker på, at jeg skulle have den rette meditation pude eller mine fremskridt på den spirituelle vej ville blive hindret i nogle måde.

Jeg prøvede forskellige slags zafu, nogle fyldt med boghvede, andre med bomuld. Men det gjorde ingen forskel. Jeg prøvede den zabuton, en firkantet pude udviklet af Trungpa Rinpoche, men som også didn &'; t synes at være at få mig, hvor jeg ønskede at gå hurtigere end de andre.

Jeg prøvede den japanske seiza bænken. Ingen speed-deroppe. Jeg prøvede endda at bundt af remme kaldes en Nada stol, som angiveligt holder dine knæ og giver støtte til den nederste del af ryggen. Det var mere som meditation bondage, og selvfølgelig, det tilbød ingen forbedring

I sidste ende, det gjorde ikke noget, hvad jeg prøvede; ingen af ​​disse fancy meditation produkter hjalp min praksis på alle. Jeg havde knæ smerter nogle gange, nogle gange didn &' I; t; Jeg sad ret op og ned nogle gange; andre gange jeg slouched; Jeg var opmærksom tider, nogle gange jeg faldt i søvn.

Til sidst, jeg lagde mærke til en kendsgerning, at havde været stirrer mig i ansigtet næsten siden begyndelsen. Mine lærere var ikke bruger nogen specielle meditation forsyninger!

På en rejse til Nepal, jeg mediterede med hundrede nepalesiske studerende, og så, at ingen af ​​dem havde en meditation pude. De har simpelthen sad på gulvet. Jeg tvivler på de nogensinde havde læst gennem kataloger fyldt med de forskellige meditation produkter og puder I &'; d tanke var så vigtigt.

Faktisk, en stor del af mine lærere sad på en særdeles usædvanlig enhed. De kaldte det en stol.

Yep, en god gammeldags stol.

De var ikke selv sidder på det på nogen bestemt måde. De sad bare der, på stolen, lænet mod bagsiden af ​​det, uden selv særlig god kropsholdning. De sad bare på stolen.

Jeg påpegede dette til nogle af mine kolleger mediterende, og de sagde, at læreren havde opnået et så højt niveau af åndelig bevidsthed om, at de kunne slippe af de smarte meditation forsyninger. Andre studerende påstod, at lærerne var i en stol på grund af det faktum, at deres organer ikke kunne sidde ordentligt nu, og at dette faktisk var såre deres åndelige udvikling.

Så selvfølgelig måtte jeg teste dette ud for mig selv og se, hvad min egen erfaring ville være i en simpel stol.

Her er de to ting, jeg opdagede fra mange års meget omhyggelige observationer: Først, når jeg sad i en stol, ikke længere min krop var i smerte. For det andet, praksis blev meget lettere, og det var i det mindste delvis, fordi min krop ikke var i smerte.

Ja, nogle gange ville jeg blunde, fordi jeg var lidt for komfortabel, men hey, en del af grunden til at jeg mediterede i første omgang var at slappe af, ikke?

Siden da , I &'; ve kommet til at indse, at meget dyb meditation stater er muligt uden fancy puder, meditation sjaler eller nogen form for meditation forsyninger overhovedet. Du don &'; t brug for nogen specielt designet taburetter, spil eller taljer. Enhver gamle stol er fint. Ganske ofte et varmt karbad er endnu bedre
.