Brug for hjælp Beskæftiger sig med depression? Meditation kan hjælpe

Hvordan håndterer vi med alt liv kaster på os i denne dag og alder?

Hvis du bor i verden i dag, er du udsat for alvorlige problemer, der kan forårsage depression. Stress over økonomien, økonomi og andre faglige og personlige problemer, flere mennesker i dag står over for psykiske problemer end nogensinde før.

Så hvordan kan vi begynde at beskæftige sig med depression? Hvordan finder vi nogle fast grund, som at stå i disse usikre tider?

En økonomisk og effektiv måde at behandle depression er gennem meditation. De fleste mennesker ved, hvad meditation, men undlader at forstå de sande fordele, der kommer fra at tage tid til at meditere. Ved at afsætte tid hver dag til at tilbringe et par rolige øjeblikke i selvrefleksion eller ved at indgå i, hvad dr Rebbie Straubing kalder "bekræftende fordybelse" teknikker hver dag, kan vi lindre stress og øge selvværd.

Hvordan ved vi meditation er umagen værd? Meditation anbefales i dag af de fleste mentale sundhedspersonale som en positiv måde at håndtere stress og depression. Meditation har beføjelse til at erstatte negative tanker og energi med positive tanker og energi. Meditation vil også tjene til at klare dit hoved og fjerne stress over hverdagens problemer, der kan veje dig ned.

Hvordan fungerer meditation arbejde? Dr. Rebbie Straubing tilbyder en usædvanlig model for, hvordan kraften i loven om tiltrækning er det der gør meditation så effektiv. Loven om tiltrækning dikterer, at ved at have positive tanker, kan vi skabe positive resultater. Kort sagt - tror positive og gode ting vil ske for dig. Positive tanker tiltrækker positive resultater. Og ved at bruge meditation proces, som Dr. Rebbie Straubing kalder "bekræftende fordybelse", kan du begynde at føle de positive virkninger næsten øjeblikkeligt.

Så hvordan kan vi tage tid til at meditere hver dag? Og hvordan vi holder vores tanker positivt til at tiltrække positive resultater
Sådan gør du:?

• Du har taget det første skridt ved at læse denne artikel
• Find en tanke, der føles betryggende at du
• Brug lidt tid hver dag slapper ind den tanke
• Meditation optagelser kan være en stor hjælp - slappe af, som du lytter
• Begynde at nyde en mere positiv og produktivt liv.

Ingen kan undslippe virkeligheden i stress i denne dag og alder. Men med hjælp kan vi lære at holde stress overskuelig og skabe vores egne positive resultater.

Da de fleste af os ikke har nogen i vores liv, der vil fortælle os hver dag hvordan man skal håndtere problemerne. Og da ingen vil fortælle os, hvordan værdige og værdifulde, vi virkelig er - det er op til os at minde os selv. Vi må tage ansvaret for at styrke vores selvværd. De fleste af os ville glemme eller forsømmelse denne vigtige pligt, men vi skylder os selv at meditere på, overveje, og bekræfter vores egen glæde. Der er værktøjer, der er specifikt designet til at minde os hver dag for at holde depression i skak. Med denne hjælp, kan vi vende positive tanker til positiv virkelighed og slå depression
.