7 ting du skal vide at lykkes med Crystal Meditation < br > (del 1)

Mange mennesker troede, at krystal meditation betyder at vælge en krystal og meditere med det. Det &'; s mere end det faktisk. Selvom krystal er det vigtigste redskab, der er område, som du ikke bør over kiggede.

I del 1, jeg vil give dig 3 ud af de 7 områder, du skal kigge ind i at lykkes med krystal meditation. I del 2, vil jeg dele med dig de resterende 4, så bliv hos mig

Kort sagt, meditation begynder at arbejde på dit miljø og slutter med indre selv management

Der &';.. Sa siger, der går, din indre verden skaber din ydre verden. Efter min mening, det modsatte er også sandt, især i meditation. Hvis du kommer til at meditere i en rodet miljø, jeg don &'; t tror du kan slå sig ned og fokusere godt, da ubevidst bliver du konstant mindet om, at den omgivende er rodet.

Og det bringer os til den første ting på listen …

1) Klargøring Meditation Space
Ideelt din meditation kan finde sted hvor som helst, så længe du kan blokere ud distraktion. Men ikke mange mennesker kan &'; t gøre det. Så du kan lide at bruge lidt tid på at kigge omkring din levende miljø, og identificere steder, hvor du kan være fri for distraktion

Mine 2 regler, når jeg ser for et sted at mægle:.

Regel 1: Stedet skal være rent og ryddeligt
Regel 2:. Godt ventileret, så stillestående luft kan gøre dig utilpas under dit meditation session

2) Dressing Right
. De fleste mennesker fokuserer på at få kropsholdning højre, vejrtrækning lige endnu de don &'; t opmærksomme på klæde komfortabelt til meditation. Hvis du ikke er komfortable, jeg don &'; t tror du kan vare meget længe i enhver meditation arbejdsstillinger.

Tag tøj, der er løstsiddende og giver dig mulighed for at trække vejret. Sørg for, at du ikke bære noget, der kan hindre blodcirkulationen.

3) Meditation Timing og varighed
Du kan meditere som helst tidspunkt af dagen, og enhver meditation varighed er acceptabel . Meditation handler om dig. Der er virkelig ingen ufravigelig regel. Men jeg vil foreslå dig at meditere i tider med rimelig høj energi end lav energi. Meditation indebærer energi cirkulation og fokusering. Hvis du er i en energi nedturen, vil du sandsynligvis blunde. Dette gælder især, hvis man vedtager den ligger ned mægling kropsholdning.

Også jeg vil anbefale hver meditation session til at være mindst 20 minutter. Men hvis du er nybegynder, kan du ønsker at starte med 5 minutter for hver meditation session og tillader dig selv tid til at udvide meditation varighed sigter efter 20 til 30 minutter per session.

I den næste artikel vil jeg gå til de resterende 4 ting, du skal kigge ind i at opnå succes med krystal meditation. Så hold øje med det
.