Ti fordele ved meditation

· Reducere stress

· Det bedre mentalt og fysisk

· Eliminering frygt og usikkerhed fra vores liv

· Ændring aspekter af vores liv, vi ikke kan lide

· Uddybning og forbedre vores relationer med andre

· At blive mere kærlige, generøse og tolerante

· Viser modet i forsøget situationer

· Finde accept og kærlighed

· Nå vores maksimale potentiale ved at løse vores karma

· Forståelse af karakteren af ​​evigheden

En fejl vi kan gøre med meditation at læse bøger, der tilbyder alt for mange komplicerede instruktioner og et overskud af information for hurtigt. Dette resulterer i praksis komme foran overvældet udøvere og får dem til at blive modløs. Munke eller nonner i skoven, vil modtage en enkel meditation fra deres lærer og ikke modtage yderligere undervisning, indtil de bliver fortrolige med teknikken givet, eller indtil læreren ser, at der sker fremskridt.

Da ikke alle af os kan praktisere i skoven, må vi finde en metode til praksis, der integrerer hver fase af meditation på en naturlig, selvregulerende tempo, der ikke overbelaster os med for meget information. Da meditation afslører de utrolige og hidtil skjulte dybder af ens væsen, kan det ikke være integreret på samme måde, at ny viden er. De ting, mediterende ser, og de betingelser, som de vil møde, generere en fantastisk forandring i opfattelsen, en uventet ændring, der kan ændre hele ens skæbne. Af disse grunde kraftfulde nye indsigter som disse kræver integration i et tempo, der passer hver praktiserende individuelle temperament
.

Det er bedst at begynde med en meget enkel teknik, og derefter forblive med denne teknik i nogen tid, og gør det så perfekt som muligt. (Under Vores Southwest Florida Insight center hjemmeside tilbyder gratis vejledning). Selv om disse instruktioner er meget enkel, de tilbyder en holistisk tilgang til det komplette meditation oplevelse, som hvis praktiseres i nogen tid, kan flytte en praktiserende læge gradvist og grundigt fra simpel afslapning ind i de dybeste og mest dybtgående områder af meditation og spiritualitet.

Dette er en mulighed for at udforske din egen indre verden, og muligvis forstå, hvad åndelig oplysning og kommer ansigt til ansigt med Gud handler om. I stedet for blot at læse om oplysthed, kan du faktisk arbejde hen imod det. Det er en fantastisk vej, som i sidste ende uudsigelige endnu nok den vigtigste ting man kan gøre for sig selv og alle andre væsener. Det er, hvor store ting for menneskeheden begynder
.