Kan meditation gøre dig Lucky?

Er du heldig? Virkelig, du føler at du &'; re en heldig menneske? Ikke heldig i den forstand, at du har en god, eller endda en stor, liv, men heldig i den forstand, at tingene bare synes at falde i skødet?

Uanset om du er heldig eller ej, har du sandsynligvis tror, ​​at lykken er bare tilfældigt, at folk snubler i gode ting ved et uheld. Du har måske hørt, at lykken er “ forberedelse møde lejlighed, &"; men hvordan så vil du forklare en simpel bekendtskab ringer til dig med gratis billetter til et show, du &'; ve haft lyst til at se, men kunne ikke &'; t råd til?

Hvad nu hvis lykke isn &'; t tilfældigt efter alle? Hvad hvis der er faktisk en struktur underliggende held? Ti års forskning af professor Richard Wiseman fra University of Hertforshire, England foreslår netop dette. Hans forskning viser, at lykken i høj grad består af fire kapaciteter:

1) Oprettelse og bemærke chance muligheder. Du er nødt til at være ude i verden, og du er nødt til at være afslappet nok til rent faktisk mærke til dem.

2) Gør heldige beslutninger ved at være opmærksom på din intuition. Der er meget mere sker omkring os, end vi nogensinde kan fatte i vores bevidste sind. Men under vores bevidste opmærksomhed, er vi optagning alle mulige stikord og spor til det, der sker, som vi kalder intuition.

3) Oprettelse af selvopfyldende profetier ved at have positive forventninger. Når du forventer tingene til at gå godt, vil du ubevidst afhente tidskoder, der matcher, hvad du forventer – du &'; vil se det, når du tror det.

4) Vedtagelsen af ​​en elastisk holdning, som omdanner dårligt held til gode. Citroner kan gøres til limonade. Du kan lære af den værste katastrofe. Hvis du &'; re altid på udkig efter sølv foring i den mørke sky, som ofte er et liv lektion til at anvende fremadrettet, vil lykken forbedre kontinuerligt.

Anden forskning af professor Wiseman tyder på, at heldigere mennesker har en tendens til at have bredere sociale netværk end mindre heldige mennesker. Dette er en slags god cirkel. Når man ser på det første kapacitet ovenfor, du &'; ll meddelelse om, at du er nødt til at være ude i verden at være på det rigtige sted på det rigtige tidspunkt. Så hvis du ønsker at være heldig, det &'; s god idé at dyrke bred nok sociale netværk, som du &'; re hyppigt ud af dit hule og i den heldige zone. Og hvordan kan dit sociale netværk gøre noget, men udvide, når du har positive forventninger og en elastisk holdning? Disse vibes er bundet til at trække folk til dig.

Så hvordan kan meditation forbedre dit held? Meditation hjælper dyrke kapacitet til lykke.

1) Meditation hjælper dig slappe af. Talrige undersøgelser viser, at meditation øger afslapning, som målt ved sænket hjertefrekvens og nedsat blodtryk, selv når personen ikke mediterer. Der er også tegn på, at mediterende komme sig hurtigere fra stress end nonmeditators. Når du &'; re afslappet, du bemærker flere af disse tilfældige muligheder. (Disse undersøgelser blev gennemgået af Michael Murphy og Stephen Donovan og er tilgængelige online på www.noetic.org/research/medbiblio/index.htm.)

2) Meditation stiger visuel følsomhed, især forbedring af følsomhed over for visuelle stimuli før mediterende er bevidst af stimulus. Igen, se før du ved, du &';. Re seeing hjælper du bemærker disse chance muligheder

3) Meditation forbedrer empati, som er evnen til at fornemme, hvad andre føler. Dette en stor del af intuition – at vide, hvad &'; s stået på i en anden, så du ved, hvem de skal henvende sig, eller hvornår er det rette tidspunkt til at bede om en tjeneste. Det &'; s også en stor del af at have en stor socialt netværk, som er relateret til lykke.

4) Meditation forbedrer visualisering. Jo mere du visualisere noget positivt, jo mere sandsynligt er det at ske, eller i det mindste, jo mere sandsynligt er det, at du &'; ll varsel, hvis det &'; s sker.

5) Meditation forbedrer den psykiske sundhed. I forskellige undersøgelser, har mediterende vist sig at være mindre nervøs, mindre angste, mindre aggressiv, mindre deprimeret, mindre irritabel, mindre dominerende, mindre hæmmede, mere omgængelig, mere selvbevidst, mere positivt om sig selv, mere følelsesmæssigt stabil, mere selvstændige -reliant og mere felt uafhængig end ikke-mediterende. At være sund psykologisk hjælper du har positive forventninger og effektivt behandler livet &'; s tilbageslag – den elastiske holdning, der forvandler uheld til gode.

Det &'; s ofte blevet sagt, at “ Jo hårdere jeg arbejder, den heldigere får jeg &"; Men sidder i “ ikke gør &"; for meditation kan gøre dig endnu heldigere
 !;