Meditation som et specialværktøj i Bio-Energy Healing

Der er et specielt værktøj, som kan fremme udvikling og beherskelse af et særligt sind tilstand og bio-energiske evne til at føle og vurdere menneskelig energi - meditation.

Healere opnå en særlig tilstand af bevidsthed, åndelig viden, og selvrealisering gennem meditation. Østlige mystikere anser meditation som meget avancerede, og et privat metode til at observere naturen, universet, og for at opnå en konstant bevidsthed til at opfatte en ny virkelighed af det indre selv - mikrokosmos, og dermed universet - makrokosmos. Østlige mystikere anser mennesket helheden og identificerer sig med den ultimative virkelighed, og guddommelige som styrer alt fra i kroppen. Med meditationsteknikker kræver sindet til at være absolut beroliget, ikke tænker. Meditation hjælper med at flytte bevidstheden fra det rationelle til den intuitive tilstand af bevidsthed. Energi healere er nødt til at udvikle evnen til at opnå meditativ tilstand af bevidsthed. For en person ser det ud til en helt ny oplevelse. Enhver bioenergi arbejde kræver alligevel en healer til at være i meditativ tilstand i sindet.

I videnskabelige termer, vores hjerner fremkalde fire typer af elektriske hjerne-bølge- frekvenser: alfa, beta, theta og delta. Den langsomste hjernebølger er delta (dyb søvn). Rapid hjerne-bølge frekvenser er beta (rationel, detalje-orienteret tænkning). Stress og negativ tænkning eller følelser kan forekomme, mens hjernen er i beta tilstand. De fleste voksne lever og arbejder på beta-bølge frekvens eller typiske stand. Ved beta (hjerne vågen og logisk) inspiration eller kreativ aktivitet ikke kan forekomme.

Ved siden af ​​delta, synes langsom theta bølger før søvn. De er forbundet med døsighed og hurtig assimilering af nye oplysninger. Theta hjerne-bølge frekvenser vises i dybt afslappet eller dagdrømmeri stater. Når meditere eller praktisere yoga folk kan styre deres mentale tilstande, og manipulere deres hjernebølger producerer en memory-udløser kreative theta tilstand. Mentale fænomener som hypnagogisk billedsprog, kreative tanker, integrative erfaringer, og spontane erindringer kan bringes med theta tilstand. I theta tilstand, den fysiske krop er dybt afslappet, men sindet er yderst årvågen og klar. Inspiration eller indsigt vises, mens i theta tilstand i sindet.

Alpha frekvenser er højere end theta, og mindre end beta. Alpha producerer afslapning. Alpha tilstand opstår, når folk indtaster meditative tilstande (theta erstatter alfaaktivitet). Den meditative tilstand kan også være navngivet alfa og theta tilstand. Ved første sind går tom, og derefter følelsen erstattes af kreative fantasi eller dag drømmer. Indre helbredelse af det fysiske legeme accelereres i alfa og theta tilstand. Og helbredelse ved bioenergi kan gøres, mens healer og healede synes at være i denne tilstand.

Alfa og theta tilstand bringer harmonisk balance mellem venstre hjernehalvdel aktivitet (rationel tænkning), og højre hjernehalvdel aktivitet i hjernen (kreativitet) og en afbalanceret tilstand af hel-hjerne integration, mens den fysiske krop er dybt afslappet. Dette er særdeles nyttigt at nå et højere niveau af mentale beføjelser og nyorientering til livet. I denne tilstand sindet fungerer ved høje intellektuelle niveau, og det er ledsaget med kreativitet, eufori, intuition og følelse af at være enhed med universet.

I mange former for meditation, denne lydafbrydelse af rationelle sind opnås ved at koncentrere sin opmærksomhed på en enkelt ting eller lyd (vejrtrækning, mantra, eller et visuelt billede). En metode til koncentration af din bevidsthed om én ting eller tanke på tidspunktet for motion er ikke let at gøre, fordi sindet tænker hele tiden, minder uventede og usædvanlige tanker. Også det vil ikke koncentrere sig om én ting, eller det er distraheret. Folk har brug for meditation, fordi de mener om deres problemer hele tiden. De har brug for at lære at slappe af og glemme alt om dem i et stykke. Evnen til at holde koncentreret eller distraheret i et stykke er en beherskelse, der kan opnås ved hyppig praksis. Når du kan bo koncentreret, er du i stand til at styre din fysiske, psykiske, og senere selv energisk tilstand.

I begyndelsen af ​​praksis af meditation, hvis du oplever dit sind begynder at vandre, forsøge at vende tilbage din bevidsthed til objektet for meditation og bølge væk de tanker som skyer. Når tankerne koncentrerer sig om én valgt tanke eller objekt, er det ikke muligt at bekymre sig, frygt og had. Når praktiseres regelmæssigt, kan din krop lære om vejen for befri angst, depression, angst, fjendtlighed og andre stressende følelser.

Du vil lære at håndtere stærke og vanemæssige følelser, og lad dem passere uden nogen spor. Du vil være i stand til at opretholde ligevægten i dit liv uden usunde følelser.

Når du har behov for at frigøre spændinger, træthed, smerte, eller stressende følelser, finde en komfortabel kropsholdning, centrere dig selv, og tage flere dybe indåndinger. Begynd din meditation og fokusere på fornemmelser af indre ubehag, scanne din krop til at se, om musklerne strammer. Finde måder at berolige sig selv ned gentage blidt "Relax", eller "Lad det gå mere". Senere kan du scanne din krop for spændinger, tage flere dybe indåndinger, og slappe af.

Det er bedre at starte meditation med ånde-optælling. I begyndelsen, simpelthen tælle hver dyb indånding til ti, og derefter starte forfra med "en". Observere, hvad der foregår i dig selv, skal du vente, indtil alle aktuelle fornemmelser er væk; Men tilbage bevidstheden til optælling. Når du åbner dine øjne i slutningen af ​​din meditation, vil du indse, du føler dig meget mere afslappet, end du gjorde før meditere.

For din meditation kan du vælge nogen siddestillinger med korslagte ben eller

yogastillinger hvor du kan sidde lige. For at finde balancen i kroppen, kan du rock lidt fra side til side. Træk vejret gennem næsen. Tryk på ganen af ​​munden med tungen. Alt du behøver er et roligt sted, komfortable positur, og tomhed i maven (ikke mindre end to timer efter at spise).

Staying centreret eller jordet er en vigtig del af meditation og bio-energiske arbejde. At lukke øjnene, eller discentering din vision, gør centrering fysisk og psykisk, at finde inde i dig selv intern reference af stabilitet. Centreringen er en handling af selv-søgning, forståelse af egen væren og forhold til universet.

Gennem centrering kan du være opmærksom på dynamikken i din egen bevidsthed og krop. I begyndelsen af ​​praksis, være særlig opmærksom på den fulde abdominal vejrtrækning. Vejrtrækning bliver dybere ubevidst med praksis.

Vedligeholdelse af passiv holdning under meditation bidrager til at opnå meditativ tilstand. For begyndere til at have en masse tanker og få øjeblikke af klar bevidsthed er naturligt, ikke desto mindre, så prøv at diffundere og blive enhed med universet ved gradvist at mestre skifte bevidstheden. Starter med et par minutter, vil du finde meditation komfortable fra 20 til 30 minutter.

Den mest almindelige form for meditation i hele verden er "mantra" meditation. "Mantra" er en brug af ord eller stavelser. Den mest effektive "mantra" er "OM" (universel mantra, der forbinder vores sjæl med universet). Udtales som en musik note, "AAOMM-M …" Lad mantraet finde sin egen rytme, som du gentage det igen og igen. Chant din mantra mentalt eller højt, hvilket stadig er mere afslappende for dig. Lyt til indre selv. I stedet for indre stemme, din bevidsthed har at synge mantra
.