Guidet Chakra Healing Meditation

1. Sæt dig komfortabelt, og luk øjnene. Sæt dine fødder fladt på jorden, og lægge hænderne på dine ben, eller ved siden af ​​dig. Hold ryggen stræde. Træk vejret dybt gennem næsen ned i din mave, og derefter puste ud sandt munden, og lad det gå. Træk vejret dybt, og puste helt ud. Føl din krop slapper af med hvert åndedrag du tager.

2. Nu fokusere din opmærksomhed på din krop. Begynd med fødderne. Føl dine muskler i dine tæer og fødder afslappende, føler dine ben afslappende, dine hofter, torso, arme, nakke og hoved. Hold dig opmærksom på din vejrtrækning. Vejrtrækning i, og ud meget dybt.

3. Se en gnist af hvidt lys i midten af ​​din krop. Som du indånder, føler dette lys ekspanderende samme. Lad din krop fylde med denne rene, kærlige hvidt lys. Det hvide lys er ved at blive større end din krop. Visualiser dig aura fyldt op med denne rene, kærlige hvidt lys.

4. Som du ånder ud, udånder enhver spændinger og smerter, som du måske føler i din krop. Hold inhalere lyset, og udånding eventuelle spændinger indtil du føler dig afslappet og rolig.

5. Hvis du opdager, at dit sind begynder at glide malm snak, forsigtigt bringe din opmærksomhed tilbage til din vejrtrækning.

6. Når du indånder, din trække energien af ​​jorden op gennem dine rødder, op i din krop. Føl denne energi i bunden af ​​din rygsøjle, og hæld den energi ind i dit rod chakra. Se energien i dette chakra som en rubin rødt lys, glødende i din krop. Se din chakra rengjort og udvide. Rodchakraet er din stedet for din sikkerhed, sikkerhed og stabilitet. Nu kan du chakra er åben og flyder, gentag efter mig, højt eller mentalt, &'; jeg er i harmoni med min dybeste følelse af at høre, og jeg er sikker &' ;.

7. Når du er klar, skal du lade energien fra jorden stige op til din anden chakra, den seksuelle chakra. Dette er placeret 2 inches under din navle. Dette er dit sted for kreativ energi på alle niveauer. Fysiske, kunstneriske og seksuel. Føl og se det glødende med et orange lys, og se og føler, at det er renset, og udvide. Når dette chakra er åben, du er i stand til at føle glæde i din krop. Jeg er åben for min kreativitet og seksualitet. Jeg føler strålende og levende.

8. I din egen tid, indånder jordens energi op i dit solar plexus chakra. Dette er din forbindelse pege på din vilje, og din personlige magt. Visualiser en gul farve. Føl og se det udrensning og udvide din chakra. Nu, i en hellig, åndelig måde, siger, jeg er stærk, og hele, og i stand til at gøre alle de ting, som jeg kom ind i dette liv at gøre.

9. Nu se og føle energien fra jorden fortsætte med at stige op til dit hjerte chakra. Føl det flyder ind i dit hjerte. Forestil dig en smuk smaragd grønt lys glødende i midten af ​​brystet. Se det bliver renset og udvide. Den hjerte chakra er stedet for kærlighed og følelser i din krop. Gentag efter mig, &'; jeg er et væsen af ​​kærlighed, født ind i denne verden for at føle kærlighed, at give og modtage kærlighed. Det er sikkert for mig at føle sig elsket. Jeg er elsket, jeg er elsket. Jeg elsker, jeg elsker &' ;.

10. Dernæst trækker jorden energi op i din hals. Dette er din hals chakra. Det er dit sted for kommunikation. Det hjælper dig med at tale tydeligt og sandhed fuldt, og hjælper dig med at være spontan. Se en himmelblå let rengøring og udvide din hals chakra. Som du gør dette sige, &'; Det er sikkert at sige min sandhed i dag. Alle mine kommunikation er opfyldt, og der er fastsat på hvert øjeblik &' ;.

11. Tegn energien nu op til midten af ​​dit fire hoved, mellem dine 2 øjne. Dette er dit tredje øje. Dit sted af bevidsthed, og psykiske opfattelser. Føl et punkt af dyb indigo lys glødende. Se og føler, at det ekspanderende og rengøring dit tredje øje. Sige, &'; jeg nu se alt klart, jeg kan se sandheden &' ;.

12. Lad jorden energi stige op, hele vejen op til toppen af ​​dit hoved. Dette er din krone chakra, din energi center, der forbinder dig med dit højere selv. Nu fokusere på dette punkt, og holde vejrtrækning blidt og jævnt. Forestil dig en stråle af violet lys skinner op i himlen. Lad lys til at rense og udstråle din chakra. Nu, gentag efter mig, &'; jeg er forbundet med min højere selv. I dag alt, hvad jeg gør, og alle de interaktioner med andre, kommer fra dette sted af højere selv. Jeg træder tilbage og lade min ånd føre an &' ;.

13. I din egen tid, se og føle skinnende fibre kommer ud af dit hoved. De vokser, og voksende, og gå op i universet, der forbinder med solen, stjerner, og alle andre planeter. Nu, når du trækker vejret dybt ind, kan du se og føle energi, der kommer ned fra universet ind i din krop. Når du indånder i energisektoren, den bevæger sig gennem alle dine chakraer. Når dette sker, mærke den energi balancering og energigivende alle dine chakraer. Føl dine chakraer på én gang. Føl dig selv som en regnbue af levende lys, er forbundet til jorden og universet.

14. Træk vejret nu begge strømme af energi i. Op fra jorden og ned fra himlen, på samme tid. Tillad disse to energier til at væve sammen i dit ildsted og fylde din krop. Hold vejrtrækning i energi – op fra jorden, og ned fra himlen. Du er nu forankret sikkert mellem universet, og jord. Du er helt opdateret, rolig og fredelig. Din energi er afbalanceret, og du er fuld af vitalitet. Når du er klar, blive bevidst om din krop igen, hvor du sidder. Føl din puls, lytte til lydene omkring dig, vrikke tæerne, og langsomt, i dit eget tempo, åbne dine øjne.

Et stadigt stigende antal mennesker fra alle samfundslag og alle punkter over hele kloden deltager i regelmæssig guidet meditation for at opnå en forbedret følelse af selvbevidsthed. Hvis det er noget, du er interesseret i virksomheden, hvis du ønsker at forbedre din selvbevidsthed gennem guidet meditation, vil du ønsker at tjekke vores chakra aktivering album på www.angelmeditations.net

Related (chakraer blog) http://angelmeditations.net/category/blog/7-chakras/

Related: (Album) Chakra Aktivering - http://angelmeditations.net/estore/cd-chakra-activation-seven-7- chakraer -...

Related: (Gratis meditation) 1. Root Chakra (7 chakraer) – http:. //angelmeditations.net/2011/07/chakra-meditation-root-activation-gr ...