Endelig noget med god Side Effects

Undersøgelser har vist, at de, der mediterer regelmæssigt har reduceret sygdom, stress og har brug for hvile. Bivirkningerne af meditation omfatte en liste så lang tid det ville tage en hel side til at nævne dem. I &'; ll vædde på du ved, hvad de fleste af dem er allerede

En af de mest tvingende grunde til at meditere er, at processen med meditation i sig selv er så afslappende.. Meditation isn &'; t afhængig af resultatet, men den handling meditation i sig selv er en givende én, transporterer dig til en tilstand af rolig bevidsthed under processen med meditation i sig selv, ikke kun i slutningen af ​​uddannelsen.

Tænk over det et øjeblik. Alle de store fordele ved meditation du læse om er bivirkninger! Don &'; t du ønsker du kunne finde en liste ligesom på en medicin flaske? Men du kan &'; t -du kun få dem fra en regelmæssig meditationspraksis

Hver dag du oplever en konstant stormløb af stress.. Du bliver bombarderet med negative energier i form af sådanne ting som fjernsyn, støjforurening, argumenter, og blaring musik eller vrede mennesker. For at modvirke denne overvældende kraft negativitet og stress, du har brug for en supermagt. Det supermagt er meditation.

Mange måner siden, natur omgivet folk i løbet af deres daglige rutiner. Der var ingen kunstige lydvibrationer fra telefoner eller maskiner; var der ingen spændinger og sygdomme som følge af byernes industrielle komplekser. Der var lyden af ​​vand, brummen af ​​vinden, skønheden i stjernerne på himlen, og duften af ​​jorden. Der var naturlige rhythmns i alle aspekter af det daglige liv, som folk plantede frø, plejet dem i fødevarer, og da de observerede cyklusser af naturen de følte en forbindelse til dem.

Nu, selvfølgelig, vi kan leve hele vores levetid uden nogensinde at kontakte naturen i en direkte meningsfuld måde. Vi lever i kunstigt kontrollerede klimaer, vi indsamler mad fra fastfood restauranter eller købmandsforretninger, hvor det &'; s blevet færdigpakket fra en fabrik. På en måde kan man sige, at vi skilsmisse af os selv fra vores naturlige oprindelse og vores økologiske, oprindelige tempo i livet.

Meditation giver dig en nem og transportabel metode til at indgå i de tabte naturlige rytmer, ved at lukke ud verden omkring dig, at give slip på din krop, og rydde dit sind af alle de kunstige stress det samler bevidst eller ubevidst i løbet af dit daglige liv.

Meditation omkostninger ingenting, det har ingen skadelige bivirkninger, og den vandt &'; t tilføje kalorier eller kolesterol til din kost. Og det &'; s ikke vanedannende i samme forstand som stoffer og alkohol. Men det giver dig en forhøjet følelse af velvære, der kan sammenlignes med en naturlig “ høj &"; kraftigere end dem induceret af lægemidler. Det kan blive en “ positiv &"; afhængighed.

Din krop er en kompleks skabelse, og din hjerne hjælper din krop naturligt producerer lægemidler, der er mange gange kraftigere end narkotika. Som du mediterer, din krop udskiller hormoner og kemikalier, der rent faktisk giver en utrolig sus af energi og glæde, og det er kun et af de fantastiske bivirkninger af meditationspraksis.

Meditation betyder forskellige ting for forskellige mennesker. Nogle bruger det i stedet for eller i tillæg til, psykoterapi. Andre finder det værdifuldt som et værktøj til at forbedre sport eller arbejdsindsats, og for at øge hukommelsen og kreativ tænkning. Nogle mennesker er afhængige af den til at hjælpe dem med at håndtere sorg eller eftervirkningerne af traumer eller tragedie, og til at genvinde en påskønnelse for livet &'; s skønheder. Og der er dem, der bruger meditation som et kreativt værktøj til at inspirere dem i kunst og musik.

Meditation giver dig stærkere vitalitet, seksuel energi, og ro, da det giver en pause, der er sammenlignelig med dyb, rolig søvn . Det i sig selv er en fantastisk grund til at bruge et par minutter om dagen meditere

Der er utallige grunde til at meditere, ikke nævne, at det &'; s. Nummer et måde at gøre din personlige verden til et bedre, mere fredeligt og harmonisk sted. Tag et stykke tid ud af dit stressende liv for at holde pause og opdatere dig selv med en regelmæssig meditationspraksis

Aldrig Stop Exploring Life
. &Nbsp!;