Vil & Grace

Når du sætter dig ned for at meditere, kan du finde dig selv ser frem til en fornøjelig pusterum af fred og afslapning? Eller føler du, at du er ved at tilbringe de næste 15 minutter eller deromkring, der arbejder på en formidabel opgave ... usikker, at du kan nå et mål, der ikke helt klart? Hvis sidstnævnte virker mere relevant for dig, så du kan være nærmer meditation med for meget "vilje", og ikke nok "nåde".

For meget vilje, i dette tilfælde betyder, at du tror - og handle, som om - uanset hvad der sker i din meditation sker kun som et resultat af din egen indsats ... at du skal gøre dig selv at slappe af, eller stille dit sind, eller fjerne dine tanker, eller opnå en højere tilstand af bevidsthed. Ja, du kan opnå en smule af afslapning på denne måde, og måske endda ophøje din bevidsthed noget. Du kan endda lykkes i quieting dit sind ... for et par øjeblikke.

, er der imidlertid en frygtelig masse arbejde involveret i alt dette. Man alene på din vilje indebærer altid en stor indsats. Og resultaterne er begrænsede. Will, eller selvstændig indsats kan kun tage dig så langt i meditation. Der er en anden måde at nærme meditation ... en måde, der ikke kun nemmere og sjovere, men er også i stand til at tage dig til de dybeste, mest tilfredsstillende bevidsthedstilstande. Jeg taler om at åbne for energierne af nåde i din meditation.

Hvad er nåde? Grace kan defineres som "en kombination af kosmiske energier kommer sammen for at ophøje din bevidsthed." Men bag disse upersonlige kosmiske energier, du vil generelt finde kloge, kærlige væsener dirigere disse energier ... gøre visse du får den helt rigtige dosis til at fylde dit behov for åndelig vækst på det tidspunkt. Det er, hvad forfatteren, Gary Zukav kalder dine "usynlige lærere." De kan være uset, men de er altid til stede til at udnytte enhver lejlighed til at hjælpe dig i din åndelige opvågnen.

Grace er ikke kun forbeholdt den hellige, og begrebet fortjent ikke rigtig komme ind i. Grace er tilgængelig for alle, og der er en ekstraordinær mængde af nåde til rådighed for os nu, under den nuværende planetariske bevidsthed skift ... den bemærkelsesværdige åndelig opvågnen, at menneskeheden nu oplever.

et spørgsmål om balance

Under henvisning til nåde i meditation betyder ikke, at du bruger nogen indsats på alle i meditation. Ideelt set, meditation er en blanding af vilje og nåde. Det er mest et spørgsmål om at finde den rette balance. Hvordan gøres dette? Hver meditation adskiller sig noget, men generelt, er det simpelthen involverer følger retningslinjerne i en bestemt metode med "afslappet indsats", og derefter giver mulighed for uanset hvad der sker, i stedet for at forsøge at gøre noget ske.

Ikke forsøger at gøre noget ske inkluderer: ikke forsøger at stille dit sind eller fjerne tanker ... ikke arbejder på at skabe en ændret tilstand af bevidsthed ... ikke koncentrere alt for stift ... ikke forsøger at tvinge åbningen af ​​dine chakraer - jeres åndelige energi centre. Bare gøre en afslappet indsats, og lade nåde at gøre resten.

Hvordan kan du modtage mere nåde?

Grace er, for det meste, en spontan happening. Men der er et par måder at fremkalde en smule mere fra kosmos.

1. Beder
Selvom du måske ikke mærke forskellen hver gang, har jeg fundet, at blot bede om nåde ved starten af ​​hver meditation er meget ofte nyttigt. Der er ingen grund til at tigge eller krybe. Bare spørg hvem du naturligvis en tendens til at opfordre til hjælp ... Spirit, The Universe, dine usete lærere osv ..

2. Forberedelse
At være forberedt til at modtage mere nåde dybest set betyder, at din energi kredsløb er stærk nok og klart nok til at gennemføre denne kraftfulde opløftende energi.

Styrkelse dit kredsløb meste kommer fra normal fysisk aktivitet, såsom gang, løb, arbejde mv, og fra at praktisere åndelige øvelser, såsom yoga eller Tai Chi.

Ryd energi kredsløb opnås gennem daglig meditation, samt via andre helbredende og værktøjer, der nu er til rådighed for os, såsom visse typer af massage terapi, hypnoterapi, kreativ visualisering, Reiki, osv ..

3. At være modtagelige
Hvis din meditation indebærer større besvær eller kontrol, det har en tendens til dis-tillade den spontane strøm af nåde. Du kan se dette enkle princip på arbejde i den ydre verden. Hvis du mener, at du er nødt til at udrette alting selv, og aldrig tillade nogen til at hjælpe, så selvfølgelig, ingen vil. Så det er nyttigt at være modtagelig, og at nærme meditation med den holdning af det er en kombineret venture, snarere end en solo indsats.

Når du er blevet fortrolig med, hvordan det fungerer, og finde en behagelig balance mellem vilje og nåde, meditation bliver ikke kun lettere, men også en tendens til at blive dybere og meget sjovere
.