Hemmeligheden bag Meditation og Moving Beyond det er Begrænsninger

Daglig meditation er den største enkeltstående og nemmeste praksis, du kan gøre for at slappe af, gendanne din energi og elske dig selv. At genoprette forbindelsen til din ånd og erfaring hvem du virkelig er, det er det første skridt, men det vil kun tage dig så langt.

Mange succesrige mennesker som Oprah Winfrey, Marianne Williamson og Deepak Chopra sværger ved det. Hvorfor? Fordi der er visdom, fred og glæde i at være til stede med stilhed. I dagens verden er det næsten en radikal handling at være stille, trække vejret og bare være sammen med dig selv uden nogen distraktioner.

Der er mange måder at meditere, men her er en enkel måde at starte, hvis du er ny til meditation :

- Sid i et roligt rum enten på en pude på gulvet eller i en stol

- Hold ryggen lige, hagen ned og forestille sig en streng trække øverst i midten af din. hovedet op til loftet

- Derefter skal du blot fokusere på din udånding - din ånde er dit liv kilde; i en vis forstand er det Guds ånde vejrtrækning dig

-.. Dine skuldre og din kæbe er afslappede

- Dine øjne kan være åbne eller lukkede. Hvis de er åbne, holde en åben blik, der ikke er fokuseret på et bestemt objekt.

Som dit sind racer mærke den tanke og lade det passere som en sky. Der er othing at gøre. Bare simpelthen være.

Det er alt, du gør, men fordelene for din fysiske og mentale sundhed vil være enorm. Desværre vil de af os, der har mediteret i over 20 år fortælle dig, er der en begrænsning for, hvor langt dette vil tage dig åndeligt.

Efter 2 eller 3 års meditere der er ingen steder at gå ud over at cykle rundt . Meditation alene fører til beroligende sindet og blissing ud, men ikke til den åndelige befrielse af oplysning og ascention.

Til dette har du brug for mere avancerede teknikker i visualisering og vejrtrækning, der fokuserer på din hjerne og dine chakraer. Disse teknikker vil tillade dig at være vågen og opmærksom på ethvert tidspunkt. At leve i en tilstand af nåde, hvor dit væsen erfaringer kærlighed, glæde og en følelse af sindsro på alle tidspunkter.

Chalanda Sai Ma er at have en af hendes master-lærere træne interesserede væsener i hjernen belysning teknikker, som kan bevæge dig ud over meditation og mod oplysning.

Her er en beskrivelse af dette fra www.humanityinunity.org: "Brain belysning er en enkel og meget kraftfuld sæt af teknikker, der anvendes til at bringe lys ind i hjernen for at skabe en ekspanderende tilstand af vakt bevidsthed og oplysning i vores subtile krop strukturer.

Cyklisk vejrtrækning bygger og udnytter prana, og er kombineret med universel energi instrueret af vores sind gennem visualisering. Disse kraftfulde energier er rettet ind i den limbiske system af vores hjerne. Det limbiske system er det del af vores neuro-anatomi, der er sæde for bevidsthed. ved at blive anklaget for prana og lys (den supramentale lys Gud), bliver det limbiske system elektromagnetisk og elektrokemisk stimuleret, vække bevidstheden og udvide bevidstheden til højere tilstande af realisering. "

For yderligere oplysninger om, hvordan du gør denne enkle, men alligevel meget effektiv praksis besøg: http: //humanityinunity.org/HIU/SaiMa/DailyPractice/BrainIllumination/ind ...

Meditation er den første grundlæggende skridt for at leve en inspireret liv. Hvordan kan du leve din passion, før du prctice opretter forbindelse til din kilde på et konsistent grundlag? Du kan ikke. Få at vide dit indre selv, og så vil du begynde at opleve en udvidelse af nåde i dit ydre verden.

Det er blevet skrevet, at når en menneskelig krop dør den mister 21 gram vægt. Dette menes at være vægten af din sjæl, som er din livskraft. Forestil dig at leve 80 til 100 År i denne inkarnation og aldrig bruge nogen af denne tid til at uddybe det mest primære forhold i dit liv - dit forhold til din ånd.

Lader det i øjnene, du kom til dette liv alene, og du vil blive forlader alene - resten er en gave. Så hvorfor ikke meditere og uddybe dit forhold til ånden, du vil tage med dig, når du forlader? Din ånd fortjener intet mindre!