Gennembrud for ændringer: Mastering Change Cycle

Intet i livet står stille. Videnskaben har vist os, at hele den menneskelige krop – hver celle – regenererer sig helt inden for et spænd på omkring syv år. Hjerneforskere og psykologer har aftalt, at vores hjerner i hvert øjeblik tager i nye oplysninger og vores sind er konstant tilegne denne information ind i vores neurale netværk af tanker, overbevisninger og foreninger.

Du kan ikke have en ny oplevelse uden det bogstaveligt ændre dit sind, og livet kan ikke eksistere uden konstant vækst og ekspansion. Du er faktisk ændrer sig, når du læser disse ord. Du bevæger dig, vokser, vokser, og skiftende. Det er ingen hemmelighed, at verden omkring dig hele tiden ændrer sig så godt.

Vi lever i en tid med store omvæltninger, som teknologien udvider vores rækkevidde og kapaciteter, som global konnektivitet forvandler vores grænser og kulturer, og som mere og flere mennesker befinder sig mærker virkningerne af verdensomspændende åndelig evolution

Der er ingen tvivl:. Du er ved at ændre. Den vidunderlige ting om dette “ Menneskelig erfaring &"; er, at du har magt og evne til at lede forandringer i dit liv. Faktisk hvad du føler, tænker, siger, og tror om dit liv er konstant at sætte forandringer i bevægelse, uanset om du er klar over det eller ej. Du opretter dit liv som du går sammen, så du kan lige så godt oprette det med vilje. Alt, hvad der kræves, er et valg. Du er på en VALG POINT. Du kan vælge at fortsætte med dit liv, som du i øjeblikket lever det, lade den ydre verden, og din fortid diktere, hvad du oplever, eller du kan vælge at oprette dit liv til at være alt det, du drømmer.

Forståelse Skift Cycle

De fleste mennesker finder bevidst forandring at være en vanskelig proces. Mange velmenende mennesker har ændringer, de ønsker at gøre i deres liv, men de går i stå gentage den samme “ skift cyklus &"; igen og igen.

1. Utilfredshed – Du bliver mere og mere ulykkelig og utilfredshed med et område af dit liv. Du “ hænge derinde, &"; tolerere, ignorere, undertrykke eller på anden måde beskæftige sig med den omstændighed, fordi det er behageligt og velkendt, og du er bange for forandring.
2. Breaking punkt – sidst dit niveau af utilfredshed bygger højt nok til, at du ikke kan tage det mere. Du når en “ bristepunktet, &"; enten gennem udmattelse eller på grund af en dramatisk begivenhed, der udløser
3 pause.. Erklæring – Du erklærer, at du ikke længere vil tolerere den uønskede situation, og du tager det første skridt mod forandring, hvilket giver dig en kortvarig følelse af
4 håb.. Frygt – Normalt kort efter dine følelser af empowerment du støder din frygt. Du bliver utilpas og ængstelig over for idéen om at ændre. Du tvivler på din beslutning. Begge muligheder ser dystre. Du føler dig hjælpeløs, tom.
5. Amnesia – Frygten for forandring vokser stærk nok, at det gør den oprindelige situation, ser meget bedre end du oprindeligt troede. Du opfatter den oprindelige situation, som mindre angst-producerende end ændringen. Du &'; re vant til det; det &'; s komfortable; det &'; s bekendt. Plus, er det blevet en del af din identitet, så du modstå lade det gå. Du midlertidigt glemme, hvorfor du ønskede at ændre det så dårligt.
6. Trækker i land – De fleste vælger at gå tilbage til eller holde fast i det emne, de ønskede at ændre. Du hovedsageligt taler dig ud af forandring.

uundgåeligt du snart vil finde dig selv ulykkelig og utilfredshed igen. Dit niveau af smerte vil fortsætte med at stige, indtil du når et andet bristepunktet, denne gang endnu mere ekstreme og mere smertefuld. Denne cyklus vil fortsætte, indtil en af ​​to ting ske:

1. Extreme Pain: Du har en bristepunktet, der er alvorlig nok til at skubbe gennem ændringen cyklus, der ender i regression. For mange mennesker, desværre, det tager en ekstrem omstændighed at presse dem til at udvikle sig, så som store økonomiske tab, tab af job, tab af en elsket, afslutningen af ​​et forhold, en alvorlig ulykke, eller et nervøst sammenbrud.

Du behøver ikke at vente, indtil en oversvømmelse til at flytte dit hjem væk fra kystlinjen.

2. Self-Ærlighed: Du har den ydmygende oplevelse af at indse, at der &'; s del af dig, gør ikke &'; t virkelig ønsker at ændre. Du er fortrolig med dine vaner, med hvad du ved. Du har en masse frygt, der holder dig tilbage. Du har mange selvbegrænsende overbevisninger. Du får en slags gavn af opholder sig hvor du er. Du er utilfreds, fordi du ønsker at være ulykkelig. Du er afhængig af situationen. Du mener, at din smerte er dig; det &'; s din historie. Du kan se din modstand mod at lade det gå. Først efter at have nået dette niveau af selv-ærlighed kan du virkelig vælge at ændre.

Kan du se, hvordan denne ændring cyklus har påvirket dit liv? Er du klar til at stoppe? Har du oplevet forandringer hukommelsestab før? Hvis ja, du ved, at jo mere du bevæger sig mod de ændringer, du ønsker, jo stærkere din frygt og modstand vil blive. Er du klar til at sluge pillen af ​​selv-ærlighed, selvom det er svært, fordi du er træt af at blive utilfreds? Er du klar til at tage ansvar for dit liv og skabe det liv du drømmer om at have? Er du på det punkt, hvor du vil acceptere noget mindre end hvad du virkelig ønsker

Hvis du har svaret “? Ja &"; til nogen af ​​disse spørgsmål, så hvorfor ikke gøre 2012 din år? Der er et utal af ressourcer, i dette magasin og online, så du kan få resolutioner at ændre for det kommende år. Som nævnt ovenfor, hvis du er klar til at opleve varig forvandling, bliver du nødt til at starte med en sund dosis af selv-ærlighed

Overvej følgende grunde, du kan have været tillade dig selv at blive offer for denne cyklus.:

Du don &'; t ønsker at ændre. Du don &'; t virkelig ønsker de ting du tror, ​​du ønsker. Du forsøger muligvis at overbevise dig selv, at du skal skifte til formilde andre eller i overensstemmelse med, hvad du tror, ​​du “ bør &"; gøre. Hvis du don &'; t vil ændre, acceptere det

Du don &';. T ved, hvad du ønsker. Du don &'; t ved, hvad du virkelig ønsker, eller du &'; re ikke tillade dig selv at gå efter, hvad du virkelig ønsker. Prøv at forestille sig, hvad du ønsker, hvis tid, penge og folk ikke begrænse dig

Din drøm isn &';. T stor nok. Belønningen isn &'; t stor nok. Du aren &'; t ophidset. Lykke er spænding. Passion er det, der gør dig villig til at udholde at nå et mål. Hvad ville du gøre noget for at opnå

Du &';? Re at lade din frygt være større end dig. Du don &'; t tror du kan gøre det. Du don &'; t stole på dig selv. Du sætter alle andre før dig selv. Du &'; hellere tåle svære smerter end ansigt midlertidig ubehag. Er du virkelig villig til at bosætte sig?

Du er knyttet til dit problem. Dit ego og identitet er pakket ind i dit problem, og du er bange for, at hvis du giver slip på dit problem, du &'; ll har ikke noget at snakke om. Hvem ville du være? Ville det være bedre

Du &';? Re nyder godt af dit problem. Fordelen dig &'; re modtager fra ikke ændrer er større end din opfattede fordel i at ændre. Det giver dig en undskyldning og noget at snakke om. Det giver dig mulighed for at skjule dybere spørgsmål fra dig selv og andre. Hvad er det du holder fast? Hvordan det gavne dig at IKKE ændre?

Undladelse ikke længere at være en mulighed. Heller ikke at gøre noget og opholder sig fast hvor du er. Før du foretager en anden nytår &'; s opløsning, du sandsynligvis vundet &'; t holde, tage lidt tid i selvstændige refleksion og være brutalt ærlig overfor dig selv. Er dit ønske om mere, for tilfredsstillelse, for lykke endelig stærk nok, at du er villig til at støde på forhindringer og udholde frygten? Hvis ja, tillykke, vil du lykkes – du er klar til at omdanne
 !;