Letting Go af Akkumuleret overskydende energi

holde på overskydende energi, uanset om du bor på din egen og /eller hvad du hele tiden samle op fra andre, er en garanteret opskrift på følelse stresset, nedslidte og endda vred eller fortørnet . For at sige det enkelt: Det &'; s bare ikke sundt. Den menneskelige krop blev gjort til at gennemføre energi, ikke fælde det i, og det er noget, empaths især brug for at forstå. At kunne føle for andre isn &'; t det samme som at blive deres energiske historiker … du kan, og bør, så lad det gå.

Den første ting at indse, når du træffe beslutning om at give slip, er, hvordan man skelne den energi, &'; s jeres fra, hvad der kom fra andre. Denne måde kan du hente, hvad &'; s jeres (og sørg for at kassere det, du ikke længere har brug for!) Og lindre dig selv af den overskydende. Starter er så let som at navngive den følelse eller fornemmelse du har, og spørge dig selv, hvis det &'; s din egen eller ej (dvs. Har jeg en grund til at føle denne måde?).

At kunne gøre dette effektivt forvandler din empati til en psykisk evne, hvilket gør skiftet fra at føle sig som en forbandelse at være en velsignelse, og finjusterer din radar til at navigere den menneskelige verden. I det væsentlige, det giver empaths at blive eksperter i den menneskelige erfaring og åbner dem op til at gøre mere godt med deres gave.

Når du ved hvad energier til at holde, og som for at skille dig af, de næste skridt er :

• At tage ansvar for dem. Denne isn &'; t at sige du skal bebrejde dig selv; snarere, bør dette være en bemyndigelse øvelse. Accepter det faktum, at du er ansvarlig for alt, hvad der foregår inde i din krop, og du gør det valg her! Målet er at blive bevidst om, hvad der foregår inde i dig

• Regne ud, hvorfor du holder tilbage. Oftere end ikke, er der en dyb, underliggende årsag til at holde på overskydende energi. Meget af den tid, dette skyldes en slags frygt. Er du bange for at være alene med dine egne tanker og følelser, fordi det &'; s lettere at fokusere på andre? Er tanken om ikke &'; tuning i &'; at føle dine omgivelser gør dig nervøs? Uanset hvad det er, identificere det er det første skridt til at tage kontrol over det, så grave så dybt som du har brug for at finde det

• Åbne dig op til at frigive det, der holder dig tilbage. Det isn &'; t let at give slip på en dybt indlejret intern dialog, men det gør blevet lettere, når du erkende, at det er din egen skabelse og du er i stand til at genskabe det så ofte som du har brug for. En metode, der kaldes følelsesmæssig frihed teknik (eller EFT) er meget nyttige i at styrke din nye interne dialog. En elektronisk pengeoverførsel meditation specifik for Letting Go kan downloades på authenticempath.com/lettingitgo eller via min ekspert side

At være empatisk doesn &';. T nødt til at være denne overvældende tidevand, der bærer dig ud med det. At lære at tøjle den og tage kontrol kan omdanne det til en vidunderlig gave. Med det, har du en fantastisk værktøj til at hjælpe andre og bedre forstå verden omkring dig
.