Depression:? Kan Undertrykkelse forårsage depression

I dagens &'; s verden, depression er blevet et ord, der bærer enorme vægt; enten til folk, der har det, eller for folk, der hører om det. Det kunne også beskrives som en moderne tabu, med mennesker ofte ønsker at undgå det hele.

Hvad er klart er, at depression er ikke noget, der kan ignoreres. Det er en meget reel udfordring i dag &'; s verden. Og dette er blot ét aspekt af det, der ofte beskrives som &'; mental sundhed &'; problemer.

Det er ikke noget, der kan nævnes som havende en årsag, da der ofte siges at være mange årsager. Disse kan være: genetik, kost, undertrykkelse, kemisk ubalance, misbrug, sygdom, miljø og andre faktorer

Og som vi alle er så forskellige, det &'; s ikke et tilfælde af én årsag er den samme for. alle. Så da dette er et så komplekst område, og ikke noget, der kan sættes i én kasse; Jeg vil dække en af ​​de ovennævnte aspekter, der kan forårsage depression

Depression

På Google startside, er det beskrevet som følgende -. 1.Severe modløshed og modløshed, ledsaget af en følelse af håbløshed og utilstrækkelighed. 2. En betingelse for mental forstyrrelse, typisk med mangel på energi og vanskeligheder med at bevare koncentration eller interesse i livet.

Så her, man føler på et lavpunkt, og er ude af stand til at føle nogen positive følelser. Deres energi er væk, og viljen til at leve doesn &';. T findes enten

Emotions

Mens depression ofte behandles som et tabu, følelser er ikke alt for langt bagud i denne henseende. De er generelt ignoreret, og det skyldes til dels en manglende forståelse i hvordan man skal håndtere dem. Man bliver ikke bare født med følelsesmæssigt intelligens; det er noget, der skal læres.

Og når det kommer til, hvordan man reagerer og opfatter deres følelser, de barndom er typisk det vigtigste tidspunkt. Denne gang vil ofte definere, hvad slags forhold man vil have med deres følelser

Dette forhold kan være ligesom et forhold, som man har med andre mennesker; det kan være positivt og engageret eller det kan være negative og distempering. Så følelser kan ses som problemer, og som noget, man skal undgå eller som feedback, og som noget, man er nødt til at lytte til.

Uddannelse System

En af grundene denne gang er så vigtigt, er, at man gør ikke &'; t normalt lære om deres følelser i løbet af deres år for at være i uddannelse. Visse områder ses som afgørende, men følelsesmæssig intelligens er en ny ting.

Dette betyder, at tidlige forhold, der blev dannet med deres følelser vil generelt blive gennemført i deres voksne år. Og den vandt &';. T noget, hvis dette forhold er sundt eller usundt

Forholdet

Så kommer tilbage til denne tidlige forhold, kan der være to måder, man kan udvikle med henblik på at håndtere deres følelser. Og det vil generelt afhænge af, hvordan deres pårørende reageret på dem følelser som barn og til deres egne følelser

Følelsesmæssig forordning

Her vil et barn udvikle evnen til at regulere deres følelser; det betyder, at de sjældent vil handle på dem eller nægte, at de findes, og undertrykke dem. De vil være i stand til bare at være sammen med dem, uden at blive alt for fanget i dem. Og hvis de bliver for overvældende, vil barnet lære, at det er sikkert at søge bistand hos andre.

Følelsesmæssig Dysregulering

I dette tilfælde vil barnet ikke udvikle evnen til at regulere deres følelser . Det betyder, at barnet bliver nødt til enten handle på dem eller at nægte og undertrykke dem. De vandt &'; t være i stand til bare at være sammen med dem, og vil ende med at blive fanget i dem. Og i tider med at blive overvældet, de sandsynligvis ikke vil føle sig trygge beder om hjælp.

Empatisk og Unempathic

Det første eksempel vil forholde sig til en omsorgsperson, der er empatisk og det andet eksempel er for en pårørende, der er unempathic. En empatisk pårørende er følelsesmæssigt tilgængelige og vil generelt spejle, match, holde og berolige deres barn under følelsesmæssig nød.

Og en unempathic omsorgsperson vil sandsynligvis være følelsesmæssig urentabel. Så betyder det, at de generelt har vundet &'; t spejl, match, holde eller sooth deres barn under følelsesmæssig nød

Disse er blot generelle retningslinjer, da der sandsynligvis vil være øjeblikke, hvor det vandt &';. T være denne sort og hvid. Men dette skaber en idé om, hvad det er ligesom.

Konsekvenser

Som følge af ovenstående finder sted, er det sandsynligvis føre til helt forskellige konsekvenser. Hvis som et barn, man lærte at regulere deres følelser ved at have en empatisk omsorgsperson; er det sandsynligvis betyde, at man vil have en tendens til enten at regulere deres følelser eller at søge støtte i andre mennesker

Og hvis som barn, en didn &';. t lære at regulere deres følelser ved at have en unempathic pårørende; er det sandsynligvis betyde, at de vil have en tendens til enten at undertrykke deres følelser eller handle på dem.

Undertrykkelse

Så det første barn er sjældent nødt til at undertrykke deres følelser, og dette betyder, at når dette barn vokser til en voksen, shouldn der &';. t være behov for at undertrykke dem enten

Men det andet barn, der har til at undertrykke deres følelser, vil sandsynligvis vokse til en voksen, som fortsætter med at undertrykke deres følelser. Og det er uundgåeligt gong at føre til en følelsesmæssig ophobning i kroppen.

Disse følelser vil have akkumuleret fra når man var barn og alle de følelser, som man har oplevet som en voksen, men nægtet og ignoreret .

Forskellige typer af undertrykkelse

For nogle mennesker, vil dette indebære visse øjeblikke som barn, hvor de blev opgivet, ignoreret, afvist, ydmyget, følte håbløs, hjælpeløs, selvmordstanker, skyldig og skamfuld for instans.

Disse kan forholde sig til den ulige lejlighed eller måske når man har oplevet disse ting på en daglig eller konsistent grundlag. Dette kan også omfatte traumatiske øjeblikke, hvor en var:. Fysisk, følelsesmæssigt eller intellektuelt misbrugt som barn

Og på grund af disse øjeblikke, der finder sted for mange år siden, de er generelt blokeret fra sindet. Men kroppen husker disse følelser og vil ikke blive bragt til tavshed, indtil de er anerkendt. Dette skaber en tung byrde på kroppen og kan resultere i et tab af energi.

Følelsesmæssigt Trapped

I begyndelsen kan disse har kun været følelser eller følelser, men som tiden er gået på, de er blevet følelsesmæssige tilstande og har fuldstændig overtaget. Lidt ligesom hvordan man ukrudt vises, og snart efter er hele plaster dækket i ukrudt.

Så det faktum, at der kun var en eller to ukrudt til at begynde med er svært at forstå og finde de originale ukrudt eller ukrudt kan derefter være yderst vanskeligt. Her man ikke længere føler en eller to følelser, men er blevet følelsesmæssigt fanget. Og ikke længere oplever en eller to følelser, men en generel følelse af at blive overvældet eller – deprimeret.

To Scenarier

Det kunne være, at man har følt denne måde hele deres liv eller at man følte denne måde efter en vis erfaring. Dette kunne være resultatet af en form for tab eller traumatisk hændelse, der udløste følelser, der er blevet fanget og frosset i kroppen så længe.

For første person, det kan opleves som normalt og hvordan livet er, simpelthen fordi de aldrig har følt anderledes. Og for den anden person, kan det ikke føles normal. Dette kan skyldes det faktum, at disse følelser er blevet undertrykt i så mange år, og det har forårsaget en afbrydelse at forekomme.

Awareness

Måske en har erkendt sammenhængen mellem, hvordan de følte som et barn, og hvordan de føler som voksen eller bare at de har brug for at blive bistået følelsesmæssigt. Og dette kan gøres med hjælp fra en healer eller en terapeut, der vil give en til at føle og dermed frigive deres følelser

Dette gør ikke &'; t betyde, at man vil blive for evigt fanget i dem. Hvis det gøres rigtigt, betyder det, at man vil være i stand til at give slip på de følelser, der har opbygget
.