Sådan Slut med dig selv

Hvem er den person i dit liv, der behandler dig bedst? Hvem ure for dig, bekendtgørelser, når du er sulten, træt, ensom, vred og derefter tager sig af dig? Hvem ved, hvad du tænker, så du don &'; t engang at sige et ord? Hvem ved alle dine yndlings ting, hvordan du bedst til at blive trøstet lide? Hvem er den person, hvis respekt, du søger, hvis påskønnelse du tjener, hvis kærlighed går den dybeste

Sagde du, “? Jeg er &"!; Det håber jeg.

Vores forhold til os selv, er vores primære forhold. Hvordan vi behandler os selv dikterer, hvordan alle vores andre relationer gå.

Har du tager tid til at forbinde med dig selv hver dag? Hvis ikke, kan du føler virkelig ensom. Det gør ikke &'; t tage lang tid at lave den forbindelse blot et par minutter. Dette er, hvordan jeg gør det. Du har måske en anden måde, og jeg ville elske at høre om det, så jeg kan tilføje det til mine ressourcer.

Jeg sidder stadig, og bemærk min ånde. Ånde er let, fordi den er stor, og bruger en masse af din krop, men det &'; s ubesværet, skal du blot lægge mærke til det.

Jeg bemærker mine fødder på gulvet. Jeg føler virkelig, at jordforbindelse. Nogle gange, mine fødder føler stor, nogle gange de don &'; t. Jeg bemærker de fornemmelser, men don &'; t blive fanget i dem. Tid til en tendens dem senere.

Jeg bemærker min bagdel i stolen. Jeg føler understøttes. Jeg bruger Creative Spørgsmål “ Hvorfor er jeg fuldt understøttet &"; Læg mærke til, hvor mange betydninger dette spørgsmål kunne have? Ja, det &';! S rige

Jeg bringer min opmærksomhed tilbage til mit åndedræt, og tænke over mennesker, jeg elsker, uden min følelsesmæssige bagage. “ Hvorfor jeg elsker min kære? Jeg er fyldt med kærlighed.

Jeg tænker over succeser, jeg har haft i løbet af dagen. Ofte er små, nogle gange er de større. “ Hvorfor jeg satte pris selv &"; Jeg føler værdsat, og produktive.

Jeg bemærker, at jeg er i min krop, og jeg tænker på, hvor meget jeg elsker min krop, og alle de ting, der har en krop lader mig gøre. “ Hvorfor jeg elsker min krop &";

Jeg ser mig omkring på buskene og bilerne streaming min på min travle gade. Jeg ser folk gå af, lytte til fuglene synge, swoosh af min “ trafik flod &" ;, jeg ser på himlen. Jeg lugter lugt omkring mig. Jeg trækker vejret dybt. Jeg føler kærlighed og påskønnelse for mit liv og min verden, og du

Det &';. Er det. Tager cirka 5 minutter eller mindre, og jeg &'; ve styrket min forbindelse til mig selv, min krop, mit liv, min verden, og du

Hvorfor skal jeg tage sådanne god pleje af mig selv
. &Nbsp?. ;