Følelsesmæssig intelligens - En Inside-Out Job

Følelsesmæssig intelligens er din evne, enten medfødt eller lært, at tilegne sig og anvende viden fra dine følelser og følelser af andre. Ved at bruge denne information, kan du træffe bedre beslutninger om, hvad de skal sige eller gøre (eller ikke sige eller gøre) i en given situation

følelsesmæssig intelligens (EI) kompetencer falder i to kategorier:. Intrapersonel (eksisterende /forekommende inden for den enkelte) og interpersonel (eksisterende /sted mellem personer). Kompetencerne bygger logisk på hinanden. Den første par (følelsesmæssig selvbevidsthed, følelsesmæssig selvregulering og emotionelle selv-motivation) er intrapersonal og lægge fundamentet for de interpersonelle kompetencer -. Empati og styring relationer

Følelsesmæssig intelligens er en inside-out job . Det starter med en selv: at udvikle de intrapersonelle kompetencer. Jo mere dygtig en leder eller manager er på følelsesmæssig selvbevidsthed, følelsesmæssig selvregulering og emotionelle selv-motivation, jo lettere er det at samle op på de subtile sociale signaler af andre, være empatisk og håndtere relationer med succes. Effektive samarbejdsevner afhænger i høj grad på at udvikle effektive intrapersonelle kompetencer.

Følelsesmæssig selvbevidsthed
Goleman (1) definerer følelsesmæssig selvbevidsthed som "at have en dyb forståelse af sine følelser .. . hvordan dine følelser påvirker dig, andre mennesker og dit job ydeevne. "

Følelsesmæssig Selvregulering
Dette er evnen til at træde tilbage, at" hit pauseknappen "før , under eller efter en følelsesladet situation. Goleman skriver, at selvregulering "befrier os fra at være fanger af vores følelser." (1)

Følelsesmæssig Self-Motivation
selvmotiverende mennesker, ikke blot ved, hvad de føler kan de forvandle deres angst eller negative følelser til positive, produktive følelser og handlinger. De kan kalde følelser af tillid, optimisme og entusiasme.

Empati
Når et fundament af de første tre kompetencer (alle intrapersonelle) er etableret, EI begynder at påvirke en persons interaktioner med andre. Fra en traditionel virksomhed perspektiv kan empati virke uhensigtsmæssig eller unødvendig. Men i dagens økonomi, hvor teamwork, tværkulturel følsomhed og coaching og mentorordninger er afgørende, empati er en central færdighed. Salg

Administrerende Relationships (Social Styrke)
denne kompetence kombinerer oprigtig omsorg og venlighed med et formål. For at håndtere relationer effektivt, skal ledere forstår og kanalisere deres følelser i nyttige måder, være motiveret til at træffe positive foranstaltninger og udviser empati over for andre. Snarere end at forsøge at styre eller manipulere relationer, er det om at sætte en positiv tone i samarbejdet uanset hvad omstændighederne. Det kan hjælpe alle sider finde fælles fodslag, hvor samarbejdet kan føre til bevægelse i den ønskede retning.

Hvor skal du begynde?
Lægge et stærkt fundament i følelsesmæssig selvbevidsthed øger sandsynligheden for at opbygge stærke færdigheder i de andre kompetencer. Nogle handlinger, der kan træffes for at forbedre færdigheder i følelsesmæssig selvbevidsthed omfatter ...