Hvorfor Goal Setting gør dig Frys

Et liv coaching klient skrev i, “ Jeg har et spørgsmål, Når lige vi bliver spurgt, hvad vores drømme og mål er, jeg kan lide fryse, kan jeg aldrig rigtig komme op med, hvad mine drømme er, og kan &'; t finde mål at ophidse mig, dens ligesom de er blevet undertrykt så længe I don &';. t engang kender. Dens ligesom når nogensinde, at spørgsmålet kommer dens som et barn tager en test og bare fryser &";.

Drunk Monkey Tøjler Supreme
Flere aspekter af os selv afholde os fra at sætte nye mål. Den største er frygt. Den Drunk Monkey forsøger at beskytte dig mod at blive såret. Den mener, at hvis du opholder dig det samme, så dit liv vil forblive relativt sikker. Salg

øvelser for at bryde igennem Resistance
jeg gerne bruge to forskellige teknikker til at bryde ud af dette mønster. Den første kaldes det værst tænkelige scenarie. Skriv den værst tænkelige, der kunne ske, hvis du opretter nogle nye mål og meddelelse om, at netop de øvelser frigør dig op til at blive mere til udtryk.
Anden teknik jeg gerne bruge kommer fra min NLP uddannelse, og jeg kalder det at få indflydelse . Visualisere, hvad dit liv vil være som ti år fra nu, hvis du aldrig sat nogen nye mål. Find alle negativer og virkelig fokusere på dem. Gør dig selv syg til din mave. Så visualisere, hvad dit liv vil være som 10 år ud i fremtiden, når du bryde igennem, hvad der stopper dig og begynde at opnå. Føl energien og spænding.

Når du har gjort hver af disse teknikker, afhente pennen og bare begynde at skrive. Besvare disse to spørgsmål:
Hvordan vil du vurdere dit niveau af tilfredshed (på en skala fra 1 til 10) på området for fysisk sundhed? Hvad ville have til at ske for det at være en 10? Hvad nogensinde du skrev ned vil være et nyt mål. Nu spørger de samme to spørgsmål til tankegang, spiritualitet, familie, primær forhold, erhvervslivet, privatøkonomi, bidrag, det sociale liv, og rekreative aktiviteter. Når du er færdig, vil du have en stor liste over mål

Fuld artikel Ressource:.. Matthewferry.com/blog