Sådan at lukke munden på dine kritiske Voice For større Achievement

Som jeg vaskede ned mit sjette chokolade cookie med mælk, jeg indså, at jeg forsøgte at skylle skam og frustration ud af mit system. Efter alt dette var fjerde gang jeg tog denne lærer eksamen og ikke var gået. Dog alt red på mig forbi det. Heldigvis havde jeg en fuld tid undervisning holdning. Men hvor længe? Jeg modtog hyppige memoer fra skoledistrikt når opsummerede meant-- passere eller pakke din karriere.

Rugende, jeg chomped på min ottende cookie. Jeg nævne, jeg var på en diæt? Spise at trøste mig selv kun forværres min frustration ...

Kun få af er i stand til at "tænke lige" efter en stor skuffelse. Vi er følelsesmæssigt sårbare. I tider som disse, når vi har brug for at udvide mildhed og medfølelse mod os selv, er vi tilbøjelige til at behandle os hårdt og skælde os i stedet. "En perlerække af tanker ville zoome ligesom en dampmaskine gennem mit sind i løbet af denne stressende tid:" "! Den tredje klasse lærer bestået prøven på den første prøve" Er du dum Du bliver hjemløse snart. Er det hvad du vil, Rosalind?

Lyder det bekendt?

Selvom fejl, forsinkelser og skuffelser er uundgåelige anstødssten på vejen for succes, kan vores indre kritiker blokere os fra erfaringer fra vores fejl, og derefter anvende disse erfaringer med henblik på at komme tættere på vores mål.

Ja, det er svært at sætte din indsats og tid i et projekt, og modtage uretfærdig kritik fra din chef, eller at studere hårdt for en vigtig test og mislykkes, eller se din kammerat gå ud med en yngre kvinde. Vores første knæ jerk reaktion er: "Hvad er der galt med mig? Eller jeg kan ikke håndtere dette!"

Desværre over tid nogle har valgt at "kaste håndklædet i ringen af ​​livet," vælger at eksistere dag til dag; andre er blevet naysayers, projektering deres indre kritiker på nogen omkring dem, der deler deres drøm. Det er de mennesker, der fortæller dig alle de grunde til dine mål ikke vil arbejde. Vedtagelsen af ​​disse holdninger til livet er den virkelige mangel.

Men hvad adskiller den vellykkede fra den tabende er det, der ligger mellem de ears-- vores mentale samtaler.

Du kan quip, "Hey, jeg taler ikke til mig selv! " Men vi alle gør, om det er mærkbar eller ej. Self taler farver vores forventninger. For eksempel, en mandlig kollega går ned ad gangen, og passerer dig. Hvis din indre kritiker er tilsluttet, kan du opfatter sin højtidelige nik Hej som krænkende. Du reagerer. "Hvad en uvenlig fyr! Han vred. Jeg ignorere ham næste gang." Du har aldrig overveje andre faktorer som han netop havde en større skænderi med sin kone, og var rugende. Vi belaste vores arbejde relationer gennem vores negative selv snak.

Hvad tager det for os at få succes i vores personlige og professionelle liv?

At lære at genkende og tavshed den indre kritiker er det eneste svar der giver os frihed til at lidenskabeligt forfølge vores ønsker.

Her er tre måder at afvikle din "kritiker."

1. Hang Around Optimistisk, Succesfulde Folks

Hvad du hænge omkring dig blive. Har du nogensinde hang omkring negative mennesker? Deres klager og kritik kan følelsesmæssigt og fysisk dræne dig efter kort tid. Men ved hængende rundt positive, nærende mennesker, kan de tilbyde dig forståelse og nåde som du rammer vejspærringer på din vej til succes. Disse virkelige mennesker anerkender dine skuffer og smerter, når du blæse det, men vil kærligt sparke dig i den bageste og sige, "Okay, lad os komme tilbage til arbejde!" De har oplevet deres andel af tilbageslag, men har valgt at finde vej til omkring deres udfordringer. De vil motivere dig til at gøre det samme.

2. Tal Tilbage til din indre kritiker

Min ven Donna ville altid fortælle mig, "Gå til brøl af løven." Hvad mente hun? Hun hævdede, at brølende løve er altid den modne, der havde ingen tænder. Hun ville sige: "Han er alt bluff, når han brøler. Han lyder skræmmende, men han kan ikke skade dig."

Den indre kritiker minder mig om en brølende løve. Vores kritiker kan være højt og overbevisende, men lære at tale tilbage til det. Når din kritiker bliver irriterende, skrive i din dagbog. Tegn en linje ned midt i et stykke papir i din dagbog. På venstre side skrive, hvad din indre kritiker er skrigende. For eksempel, som jeg undersøgt for min lærer eksamen, hørte jeg kritikeren sige, "Hvorfor er du studerer, vil du bare fejle igen." Jeg skrev det ned i min dagbog.

På højre side tæller, at stemme med sandheden. Som reaktion på kritikeren skrev jeg, "Jeg kunne fejle testen, men hvis jeg giver min indsats og koncentration, jeg ved, det vil være et spørgsmål om tid, før jeg give det." Jeg gjorde det, hver gang jeg følte at hengive sig til selvmedlidenhed. Med tiden min indre kritiker stemme blev en hvisken. Prøv det. Sandheden vil faktisk sætte dig fri.

3. Lær Life Lektion

Med alle midler, afstå fra at lade den indre kritiker kontrol dit liv! Når vi bøje sig for følelser af selvmedlidenhed, vrede og depression, opfatter vi os selv som hjælpeløse. Vores handlinger vil bringe med vores opfattelser. Sandheden er, at der er mange løsninger på problemer og forhindringer, vi simpelthen nødt til at afdække vores muligheder.

Da succes er altid et biprodukt af teamwork, tilbringe tid sammen med din positive supportteam. Bed dem om at hjælpe dig med at identificere svage områder, og hvordan man kan løse visse spørgsmål. I sidste ende, vil du have mange perspektiver og muligheder for at arbejde med. Vælg den indstilling, der passer bedst til din situation, og anvende det. Spore resultaterne og juster om nødvendigt. Være hurtig til at lære dit liv lektie fra et tilbageslag, og du vil ikke have at gentage det.

Efter vælte sig i selvmedlidenhed og med chokolade cookie krummer framing min mund, jeg endelig besluttede jeg havde ikke noget valg. Jeg havde brug for at se, hvorfor jeg undlod denne lærers eksamen for fjerde gang. Hvad lektie har jeg brug for at lære? Min svageste emne var Math. Det sidste kursus tog jeg var gymnasiet Algebra. Det var tyve år siden!

Jeg besluttede at søge andre lærere på min skole websted, der ikke havde bestået eksamen. Jeg fandt tre lærere, og vi dannede en studiegruppe. I seks uger har vi skudt test spørgsmål til hinanden. Vi diskuterede svar, fælles test tager strategier, fyldte vores munden med chips og lo.

Heldigvis hver medarbejder havde deres speciale emne. Jeg var stolt over at kunne hjælpe lærere med engelsk skriftlige spørgsmål. Jeg fik bedre til at besvare Geometri og Algebra spørgsmål

Under hele processen, min indre kritiker forsøgt at råbe; det forsøgte at få min opmærksomhed, men jeg var fokuseret, fast besluttet på at bestå denne prøve, og færdiggøre min læreruddannelse. Et eller andet sted, i den proces, jeg glemte alt om kritiker. Jeg tog eksamen, og jeg er stolt af at rapportere, jeg aced det.

Du fortjener det bedste livet har at tilbyde. Hænge med mennesker, der er positive og succes. Arbejde med den indre kritiker ved at lytte til det, og fodre den sandheden. Det vil skrumpe. Lære, at hver omstændighed præsenterer for dig, og du vil finde dig selv at blive mere følelsesmæssigt robust, produktiv og successful.

--------------------------------------------------------------------------------

Life Nøgler, Inc.
P. O. Box 3174, Lakewood, Californien 90711
Toldfri (888) 229-2215 eller Fax (562) 531-0867

Ophavsret © . Rosalind Henderson, 2007. Alle rettigheder forbeholdes
Website Designet af Insiteful webdesign
.