3 nøgler til holde sig oven vande i turbulente tider

Livet er ikke altid vil være en “ problemfri sejlads &"; slags erfaring. Lige nu er der en masse uro foregår i verden – økonomisk, politisk, miljømæssigt, selv socialt. I en verden af ​​dit eget liv, hvordan har du klarer? Får du rystet af bølgerne og spekulerer at holde sig oven vande?

Denne analogi af at være oven vande i et hav af forandringer kom til mig efter en nylig familieferie ved søen. En morgen, besluttede nogle familiemedlemmer til at gøre en swimming /sejlsport ekspedition til en lille ø en sømil offshore. Et par svømmede og jeg tilbød at bemande en kano escort. Men efter at vi nåede øen, besluttede jeg, jeg ønskede at prøve at svømme tilbage. Mens jeg &'; ma god svømmer, I &'; m ikke bruges til at svømme store afstande overhovedet, så det var lidt af en out-of-the-box valg for mig at gøre. Plus jeg har en frygt for dybt vand og se kampesten og sten under overfladen lidt freaks mig ud. Men jeg besluttede at tage springet alligevel. Efter næsten en time, jeg gjorde det sikkert til kysten – lidt træt, men meget tilfreds med mig selv. Plus, jeg lærte nogle vigtige principper, der kan hjælpe alle holde sig oven vande og trives i livet.

1. Don &'; t Be A Lone Ranger

En stor fejl folk gør, når du begiver dig ud for nye og fjerne kyster går enegang. Egoet, frygtede en risiko for fiasko og eksponering, måske ønsker du at forblive adskilt og hårde det ud på din egen. … .. En af grundene besluttede jeg at gøre denne lange svømmetur var fordi der var en gruppe med mig. Der var en båd, der tilbød sikkerhed fra anden båd trafik og et sted at hvile undervejs, hvis nødvendigt. Jeg var i selskab med andre mennesker

Tip: Udfordringer, der trækker dig ud af din comfort zone er ofte lettere og sjovere, når du &'; re i selskab med en gruppe af ligesindede mennesker, der støtter dig. . Udnyt det momentum og visdom af en gruppe.

2. Bo stede hvor du er

Når jeg tjekket på mine fremskridt efter de første 5 minutter af svømning, jeg var skuffet over at se, at jeg hadn &'; t flyttede meget langt væk fra øen endnu. Mit sind snakken begyndte straks sparket ind med nedslående og kritiske tanker. “ Det kommer til at tage for evigt! I &'; ll aldrig gøre det! Det &'; s vil være så pinligt, når de skal til at trække mig ud af søen på båden halvvejs &";!

Kom fast i en negativ mental spiral var ikke &'; t hjælpe, så jeg tog en dyb indånding. Jeg bevidst vendte min opmærksomhed væk fra hvor jeg var ikke &'; t (dvs. tættere på kysten) til hvor jeg var (dvs. i midten af ​​en stor sø med mennesker, jeg elsker på en smuk dag)

Tip:. Din magt og følelse af indre ro er egentlig kun tilgængelig, når du opholder dig i nuet. Den virkelige glæde af rejsen isn &'; t bare om at komme til din destination. Det &'; s. Om at leve i den glæde og opdagelse i hvert øjeblik undervejs

3. Konsekvent indsats får du der

Som jeg svømmede til kysten, blev jeg slået af, hvor meget af det, jeg skulle gøre, var temmelig rote. Kick ben, træk vandet tilbage med mine arme. Der var ingen tryllestav til at dække afstanden jeg havde brug for at rejse. Det var en serie af små bevægelser gjort igen og igen og igen. Da jeg tog disse streger regelmæssigt, begyndte jeg at opbygge momentum og var i stand til at glide og gå videre, end da jeg blev stoppet. Når jeg stoppet med at tage handling, min momentum og følelse af lethed bremset helt ned

Tip:. Undervurder aldrig kraft og acceleration, du får fra at tage konsekvent handling. Som en af ​​mine lærere sagde, små, almindelige handlinger konsekvent er, hvad fører til ekstraordinære resultater
.