Skyld og skam

det nytteløse i Skyld:

Faktisk er det ikke alle, der forgæves. Efter en samtale med min kære ven i morges, fik jeg til at tænke på forskellen mellem skyld og skam

Jeg bruger ordet "skyld" her, som defineret i den anden definition fra dictionary.com:.

En følelse af ansvar eller anger for nogle forbrydelse, kriminalitet, forkert osv, hvad enten reelle eller indbildte.

Og jeg bruger ordet "skam" her defineret af den fjerde definition fra samme kilde:

En kendsgerning eller omstændighed bringe skændsel eller beklagelse

Den tidligere indebærer personligt ansvar for forseelser.. Sidstnævnte indebærer en følelsesmæssig tilstand baseret på forseelser … det er en form for forlegenhed anlagt den ved et slag mod vores ego … hvilket betyder, at vi bliver uværdig i vore egne øjne
gennem vores adfærd, snarere end at tage ejerskab af adfærd og går videre.

Jeg tror, ​​at skyldfølelse er (for det meste) ubrugelig men som mennesker Vi kan ikke bare acceptere nogle af vores følelser og ikke andre. Det ville være fjollet. Ingen er glad hele tiden, er heller ikke nogen, rolig og ligevægtig hele tiden

Jeg kender til en kendsgerning, at der er mange ting, som vi føler skyld over unødigt … snyd på en diæt, råben på vores børn, splurging på et outfit … skyldfølelse opstår på grund af (urealistiske) forventninger, vi satte for os selv, da vi skaber vores eget liv. Som sådan kan vi ændre eller ændre definitioner, vi sætter for os selv.

God skyld motiverer os til at ændre sig til det bedre, gør os hele. Vi udsætter og undlader at lægge planer for vores familie ferie, så tiden ruller rundt, og vi har ingen steder at gå … god skyld betyder, at næste år vil vi planlægge. Harping på det eller ej ved hjælp af skyld konstruktivt (til at ændre vores fremtidige adfærd) er, når vi falder i fælden med dårlig skyldfølelse. Det er, når vi slog os op om, hvordan vi handlede i fortiden, så vores negative selv-snak om at blive en irrationel script og lade det spille ud i fremtidige situationer.

Skam, på den anden side, er helt ubrugelig. Når vores handlinger, følelser og selv-snak definere, hvem vi er, og føre os til at tro, at vi er noget mindre end kærlig, perfekte væsener, der er, når vi har et problem. Sikker på, er vigtig &hellip tage ansvar; men når vi vender én situation til en generalisering om, hvad /hvem vi er, så vi har blæst det hele ud af proportioner, og trådte ind i dalen af ​​skam.

Vi er ikke "dårlige forældre" på grund af den måde, vi reagere, når vores barn vågner skrigende efter to ugers søvnmangel. Vi er ikke "dårlige medarbejdere", når vi ikke får gjort alt, hvad der var på "at gøre" liste. Vi er ikke "dårlige venner", når vi glemmer en fødselsdag eller jubilæum eller at tilmeldte til en fest. Fejltagelser definerer ikke os; . de hjælper os med at vokse, hvis vi lader dem

Med en verden fuld af luksus, er det ikke underligt, at i stedet for at bruge vores tid overleve, tilbringer vi tid spekulerer på, om vi lever vores potentiale … fastsættelsen af ​​disse urealistiske forventninger om at være en overlegen forælder, en stjernernes medarbejder, en skulder at græde ud ved for vores venner, et barn værd at være stolt af, en utrolig ægtefælle osv Lad os være reel. Findes ikke disse ting!

Vi er alle gør det bedste vi kan i hvert øjeblik. At være menneske er svært nok uden alle de selvkritiske tilknytning til smertefulde tanker

Livet er, hvad det er … og vi er, hvad vi er.
Håbløst heroisk. Djævelsk guddommelig. Ufuldkomment perfekt.

Hvis vi husker, at vejen tilbage til ægthed er vanskelig og uendelig, vil vi i sidste ende lære at slutte fred med vores skyld og undgå skam
.